หน้าแรก ตรวจหวย เว็บบอร์ด ควิซ Pic Post แชร์ลิ้ง หาเพื่อน Chat หาเพื่อน Line หาเพื่อน Skype Page อัลบั้ม คำคม Glitter เกมถอดรหัสภาพ คำนวณ การเงิน
ติดต่อเว็บไซต์ลงโฆษณาลงข่าวประชาสัมพันธ์แจ้งเนื้อหาไม่เหมาะสมเงื่อนไขการให้บริการ
เว็บบอร์ด บอร์ดต่างๆค้นหาตั้งกระทู้

นักโภชนาการเผย 3 เครื่องดื่มที่ผ่านการหมัก ที่มีประโยชน์ต่อสุขภาพ บางชนิดลดน้ำหนักได้ด้วย

เนื้อหาโดย teerap

    สำหรับทางเลือกในการดื่มเพื่อสุขภาพ รวมทั้งผู้ที่ชื่นชอบการดื่มแอลกอฮอล์กลับได้รับข่าวดีตั้งแต่เริ่มต้นปี 2025 เมื่อผู้เชี่ยวชาญเปิดเผยรายชื่อเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ 3 ประเภท มีประโยชน์ต่อสุขภาพอย่างมาก และ 2 ประเภทในนั้น ยังสามารถช่วยในการ]fohesoydได้อีกด้วย ตามคำกล่าวของ ศาสตราจารย์ทิม สเปกเตอร์ (Professor Tim Spector) นักวิทยาศาสตร์และผู้เชี่ยวชาญด้านโภชนาการและจุลชีววิทยาจากสหราชอาณาจักร ได้สนับสนุน 1. ไวน์แดง เป็นเครื่องดื่มที่ดีต่อสุขภาพที่สุด เพราะมีสารอาหารที่มีประโยชน์อย่างโพลีฟีนอล ซึ่งมีเรสเวอราทรอล สารต้านอนุมูลอิสระที่สำคัญ ทั้งนี้ ตามรายงานของ The Times กล่าวเพิ่มเติมด้วยว่า 2. ไซเดอร์ (Cider) ก็มีโปรไฟล์ทางโภชนาการที่ใกล้เคียงกับไวน์แดง โดยระบุย้ำว่าว่า ไซเดอร์คุณภาพดี สามารถให้ประโยชน์มากมาย เพราะมีสารต้านอนุมูลอิสระ แอปเปิ้ลที่นำมาทำไซเดอร์มีสารต้านอนุมูลอิสระมากมาย รวมถึงเควอเซตินในเปลือกและกรดไฮดรอกซีซินนามิกในเนื้อของผลไม้ งานวิจัยใน Food Bioscience แนะนำว่าไซเดอร์แบบทำมือมีระดับสารต้านอนุมูลอิสระ เช่น โพลีฟีนอล ซึ่งเป็นสารธรรมชาติที่ช่วยควบคุมระดับน้ำตาลในเลือดและส่งเสริมสุขภาพของหัวใจ ลำไส้ และสมองในระดับที่ใกล้เคียงกับที่พบในไวน์แดง ที่น่าทึ่งคือ ไซเดอร์ยังมีสารต้านอนุมูลอิสระมากกว่ารสส้มคั้นสดเสียอีก แต่ถ้าผู้ที่กำลังลดน้ำหนัก ลองเลือกเป็น 3. จินหรือวอดก้า แทน นักวิจัยได้แนะนำเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ที่แตกต่างออกไป โดย The Times รายงานว่า จินโทนิค หรือ วอดก้า ผสมกับมะนาวและโซดา เป็นเครื่องดื่มที่มีแคลอรีและคาร์โบไฮเดรตต่ำ จึงช่วยให้คุมเส้นรอบเอวได้ดีกว่าเครื่องดื่มอื่นๆ ตามที่นักโภชนาการ โดมินิค ลุดวิก (Dominic Ludwig) กล่าวว่า วอดก้าขนาด 25 มล. ที่มีแอลกอฮอล์ 40% จะมีแคลอรี 55 แคลอรี ในขณะที่จินในปริมาณเดียวกันมีแคลอรี 35 แคลอรี ถ้าเติมโทนิคหรือโซดาธรรมดาจะมีแคลอรีเพิ่มขึ้นอีก 90 แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค แต่ก็ยังต่ำกว่าพร้อมกับเบียร์ 340 แคลอรี หรือไวน์แดง 226 แคลอรีในแก้วใหญ่ เลือกดื่มในปริมาณที่พอเหมาะ และเติมโซดาต่ำแคลอรีถ้าคุณอยากดื่มแต่อยากลดน้ำหนัก ลุดวิกแนะนำ

เนื้อหาโดย: teerap
⚠ แจ้งเนื้อหาไม่เหมาะสม 
teerap's profile


โพสท์โดย: teerap
เป็นกำลังใจให้เจ้าของกระทู้โดยการ VOTE และ SHARE
5 VOTES (5/5 จาก 1 คน)
VOTED: teerap
Hot Topic ที่น่าสนใจอื่นๆ
วิกฤตแล้ว หนุ่มวัย 30 ปวดท้องรุนแรง เจาะเลือดออกมาเป็น "สีขาว" ต้นเหตุคือเมนูโปรด ที่ใครๆ ก็ชอบกินตลาดใต้โหนด ตลาดสีเขียว แห่งพัทลุงโศกนาฏกรรมเพลิงไหม้คร่าชีวิตครอบครัวคนดังบุคคลสำคัญของสุพรรณบุรีเข้านอนตอนท้องว่าง นอนในขณะที่หิว ส่งผลต่อร่างกายอย่างไรสาวหวังผ่อนคลายไปนวดเพื่อสุขภาพ นวดดัดหลัง-บิดหลัง เสียงลั่นก๊อก ก่อนหมดสตินี่คือบ้านที่ออกแบบตามหลัก Passive House ที่ทำให้รอดจากไฟป่าในลอสแอนเจลิสในครั้งนี้"โบว์ เมลดา" ว่าที่ลูกสะใภ้ สอนแม่ "อาเล็ก" เต้นทเวิร์ค..ทำเอาม่วนจอยกันทั้งบ้าน"เสก โลโซ" แตกหัก "อากู๋" ปมสัญญาทาส!?..อดีตเคยอวย "แกรมมี่" แต่ตอนนี้ไม่ใช่!มีผู้เสียชีวิต 12 ราย จากโรคอหิวาตกโรค ในแองโกลาจระเข้ฉลาดเกิน! พฤติกรรมใหม่ล่อเหยื่อด้วยการทำท่าเหมือนคนจมน้ำ5 สาเหตุที่ประตูเมืองโบราณเปิดเข้าไปข้างใน ความลับแห่งการป้องกันที่คุณไม่เคยรู้!มะกันคว่ำบาตรอุตสหกรรมน้ำมันรัสเซีย
Hot Topic ที่มีผู้ตอบล่าสุด
สาวหวังผ่อนคลายไปนวดเพื่อสุขภาพ นวดดัดหลัง-บิดหลัง เสียงลั่นก๊อก ก่อนหมดสติจระเข้ฉลาดเกิน! พฤติกรรมใหม่ล่อเหยื่อด้วยการทำท่าเหมือนคนจมน้ำมะกันคว่ำบาตรอุตสหกรรมน้ำมันรัสเซีย
กระทู้อื่นๆในบอร์ด สาระ เกร็ดน่ารู้
สระน้ำที่บริสุทธิ์ ที่สุดในโลก เพิ่งถูกค้นพบ หลายล้านปี ไม่เคยมีส่งปนเปื้อนใดๆ หรือ มนุษย์เข้ามาสัมผัสมาก่อน มหํศจรรย์มากirrefutable: ปฏิเสธไม่ได้ แย้งไม่ได้ หักล้างไม่ได้หมอเผยทริก! ดื่มน้ำอัดลมให้อร่อยต้องทำยังไง..นานๆ กินทีต้องให้สุดๆ ไปเลยไคล์ กอร์ดี อายุ 32 ปี เป็นพ่อของเด็ก 87 คน จากการเดินทางบริจาคสเปิร์มตามประเทศต่างๆ เพราะอยากมีสายเลือดของตัวเองอยู่ทั่วโลก
ตั้งกระทู้ใหม่