หน้าแรก ตรวจหวย เว็บบอร์ด ควิซ Pic Post แชร์ลิ้ง หาเพื่อน Chat หาเพื่อน Line หาเพื่อน Team Page อัลบั้ม คำคม Glitter เกมถอดรหัสภาพ คำนวณ การเงิน ราคาทองคำ กินอะไรดี
ติดต่อเว็บไซต์ลงโฆษณาลงข่าวประชาสัมพันธ์แจ้งเนื้อหาไม่เหมาะสมเงื่อนไขการให้บริการ
เว็บบอร์ด บอร์ดต่างๆค้นหาตั้งกระทู้

นักโภชนาการเผย 3 เครื่องดื่มที่ผ่านการหมัก ที่มีประโยชน์ต่อสุขภาพ บางชนิดลดน้ำหนักได้ด้วย

เนื้อหาโดย teerap

    สำหรับทางเลือกในการดื่มเพื่อสุขภาพ รวมทั้งผู้ที่ชื่นชอบการดื่มแอลกอฮอล์กลับได้รับข่าวดีตั้งแต่เริ่มต้นปี 2025 เมื่อผู้เชี่ยวชาญเปิดเผยรายชื่อเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ 3 ประเภท มีประโยชน์ต่อสุขภาพอย่างมาก และ 2 ประเภทในนั้น ยังสามารถช่วยในการ]fohesoydได้อีกด้วย ตามคำกล่าวของ ศาสตราจารย์ทิม สเปกเตอร์ (Professor Tim Spector) นักวิทยาศาสตร์และผู้เชี่ยวชาญด้านโภชนาการและจุลชีววิทยาจากสหราชอาณาจักร ได้สนับสนุน 1. ไวน์แดง เป็นเครื่องดื่มที่ดีต่อสุขภาพที่สุด เพราะมีสารอาหารที่มีประโยชน์อย่างโพลีฟีนอล ซึ่งมีเรสเวอราทรอล สารต้านอนุมูลอิสระที่สำคัญ ทั้งนี้ ตามรายงานของ The Times กล่าวเพิ่มเติมด้วยว่า 2. ไซเดอร์ (Cider) ก็มีโปรไฟล์ทางโภชนาการที่ใกล้เคียงกับไวน์แดง โดยระบุย้ำว่าว่า ไซเดอร์คุณภาพดี สามารถให้ประโยชน์มากมาย เพราะมีสารต้านอนุมูลอิสระ แอปเปิ้ลที่นำมาทำไซเดอร์มีสารต้านอนุมูลอิสระมากมาย รวมถึงเควอเซตินในเปลือกและกรดไฮดรอกซีซินนามิกในเนื้อของผลไม้ งานวิจัยใน Food Bioscience แนะนำว่าไซเดอร์แบบทำมือมีระดับสารต้านอนุมูลอิสระ เช่น โพลีฟีนอล ซึ่งเป็นสารธรรมชาติที่ช่วยควบคุมระดับน้ำตาลในเลือดและส่งเสริมสุขภาพของหัวใจ ลำไส้ และสมองในระดับที่ใกล้เคียงกับที่พบในไวน์แดง ที่น่าทึ่งคือ ไซเดอร์ยังมีสารต้านอนุมูลอิสระมากกว่ารสส้มคั้นสดเสียอีก แต่ถ้าผู้ที่กำลังลดน้ำหนัก ลองเลือกเป็น 3. จินหรือวอดก้า แทน นักวิจัยได้แนะนำเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ที่แตกต่างออกไป โดย The Times รายงานว่า จินโทนิค หรือ วอดก้า ผสมกับมะนาวและโซดา เป็นเครื่องดื่มที่มีแคลอรีและคาร์โบไฮเดรตต่ำ จึงช่วยให้คุมเส้นรอบเอวได้ดีกว่าเครื่องดื่มอื่นๆ ตามที่นักโภชนาการ โดมินิค ลุดวิก (Dominic Ludwig) กล่าวว่า วอดก้าขนาด 25 มล. ที่มีแอลกอฮอล์ 40% จะมีแคลอรี 55 แคลอรี ในขณะที่จินในปริมาณเดียวกันมีแคลอรี 35 แคลอรี ถ้าเติมโทนิคหรือโซดาธรรมดาจะมีแคลอรีเพิ่มขึ้นอีก 90 แคลอรีต่อหนึ่งหน่วยบริโภค แต่ก็ยังต่ำกว่าพร้อมกับเบียร์ 340 แคลอรี หรือไวน์แดง 226 แคลอรีในแก้วใหญ่ เลือกดื่มในปริมาณที่พอเหมาะ และเติมโซดาต่ำแคลอรีถ้าคุณอยากดื่มแต่อยากลดน้ำหนัก ลุดวิกแนะนำ

เนื้อหาโดย: teerap
⚠ แจ้งเนื้อหาไม่เหมาะสม 
teerap's profile


โพสท์โดย: teerap
เป็นกำลังใจให้เจ้าของกระทู้โดยการ VOTE และ SHARE
5 VOTES (5/5 จาก 1 คน)
VOTED: teerap
Hot Topic ที่น่าสนใจอื่นๆ
ภาษาที่ควรเรียนที่สุด ในอีก5ปีข้างหน้าวิธีป้องกันตะขาบในบ้าน ลดเสี่ยงโดนกัด"ฮุนเซน" เงินหมด ทหาร BHQ คู่ใจทรยศ แอบซบอก "สมรังสี"ตรงนี้มีคำตอบคนละครึ่งพลัสเฟส 1 ใช้ไม่หมดสามารถนำไปใช้เฟส 2 ได้หรือไม่แคปซูลกาลเวลา 1,700 ปี การค้นพบหลุมศพโรมันที่ "สมบูรณ์แบบ" ในฮังการีอยากเช่าหน้าร้านเซเว่น เพื่อขายของต้องทำอย่างไร วันนี้มีคำตอบ"ประธานสหภาพฯ" บริษัทไดกิ้น เปิดใจหลังสั่งปิดงาน! ชี้ ยังต้องได้โบนัส"ข้าวโพด-เจนี่" ย้อนดูคลิปงานแต่ง "เวย์-นานา"..เหมือนเดจาวูบอกเหตุล่วงหน้าชาวนาเขมรยกมือไหว้วอนคนไทย “เปิดด่านช่วยด้วย” หลังราคาข้าวทรุดหนัก สวนทางคำพูดในอดีตที่เคยดูแคลนไทยเปิดตำนาน “Kasteel de Haar” ปราสาทยิ่งใหญ่แห่งเนเธอร์แลนด์ งดงามดั่งเทพนิยาย หรูหราที่สุดแห่งยุโรปสมุนไพรต้านอากาศหนาว ดีต่อระบบหายใจ พร้อมสู้ฝุ่น PM2.5ให้เพลงบำบัดใจ ดนตรีคือยาสมานแผลที่มองไม่เห็น แต่รักษาได้จริง
Hot Topic ที่มีผู้ตอบล่าสุด
ชาวนากัมพูชาผิดหวังจนต้องเผาข้าวทั้งนา – เมื่อเศรษฐกิจพึ่งไทยจนวันหนึ่งไทยปิดด่าน…ทุกอย่างพังเป็นโดมิโน!” 🔥ให้เพลงบำบัดใจ ดนตรีคือยาสมานแผลที่มองไม่เห็น แต่รักษาได้จริง"ข้าวโพด-เจนี่" ย้อนดูคลิปงานแต่ง "เวย์-นานา"..เหมือนเดจาวูบอกเหตุล่วงหน้าชายวัย 52 ปี กินมันฝรั่งแทนข้าวเป็นเวลา 1 ปี ผลตรวจสุขภาพทำให้หมออึ้ง“ดราม่าระอุ! นางงามกัมพูชาสวมชุดไทยขึ้นเวที Miss Cosmo อ้างเป็นของเขมร คนไทยตั้งคำถาม กระทรวงวัฒนธรรมไทยอยู่ไหน?”“เปิดกระเป๋า G-Wallet แล้วตกใจ… ทำไมมี 3 ฟีเจอร์ที่รัฐไม่เคยบอก แต่ใช้แล้วได้ประโยชน์กว่าคนละครึ่ง?”
กระทู้อื่นๆในบอร์ด สาระ เกร็ดน่ารู้
ให้เพลงบำบัดใจ ดนตรีคือยาสมานแผลที่มองไม่เห็น แต่รักษาได้จริงจัดอันดับคดีปริศนาที่คลี่คลายไม่ได้สามเหลี่ยมเบอร์มิวด้า จุดลึกลับกลางทะเล ที่เรือหาย คนหาย แบบไร้ร่องรอยงานศพปลอมกลางเบลเยียม เดวิด แบร์เทน ชายผู้จัดพิธีฝังตัวเองเพื่อพิสูจน์ใจคนรอบข้าง
ตั้งกระทู้ใหม่