แก้ไอ ลดเสมหะ วิธีแก้ไอเร่งด่วน ลดอาการไอได้อย่างมหัศจรรย์
เขียนโดย sompeansomped
1.ดื่มน้ำแก้คันคอ โดยเฉพาะน้ำอุ่น หรือน้ำที่อุณหภูมิห้องในปริมาณมาก เป็นหนึ่งที่ได้ผลอย่างรวดเร็ว ช่วยลดการระคายเคืองคอได้อีกด้วย การดื่มน้ำมะนาวอุ่น ๆ และน้ำผึ้งร่วมก็ได้ผลดียิ่งขึ้น
- ดื่มน้ำอุ่นและน้ำผึ้ง น้ำอุ่นช่วยทำให้เสมหะละลายและทำให้คอชุ่มชื้น ส่วนน้ำผึ้งมีคุณสมบัติในการต้านเชื้อแบคทีเรียและช่วยบรรเทาอาการระคายเคืองในลำคอ วิธีทำ เตรียมน้ำอุ่นประมาณ 1 แก้ว ผสมน้ำผึ้ง 1-2 ช้อนชา คนให้เข้ากัน ดื่มวันละ 2-3 ครั้ง จะช่วยลดอาการไอได้อย่างมีประสิทธิภาพ
- ดื่มน้ำอุ่นและมะนาว มะนาวมีวิตามินซีสูงและมีคุณสมบัติในการต้านเชื้อแบคทีเรีย วิธีทำ บีบน้ำมะนาว 1 ลูกลงในน้ำอุ่น 1 แก้ว ผสมน้ำผึ้ง 1 ช้อนชา คนให้เข้ากันแล้วดื่ม
2.การใช้สมุนไพร สมุนไพรหลายชนิดมีคุณสมบัติในการลดอาการไอและบรรเทาอาการระคายเคืองในลำคอ
- ขิง มีสารต้านการอักเสบและช่วยบรรเทาอาการระคายเคืองในลำคอ วิธีทำ ต้มน้ำประมาณ 1 แก้ว ใส่ขิงสดหั่นเป็นแว่น ๆ ประมาณ 5-6 แว่น ต้มให้เดือดแล้วลดไฟลง ต้มต่ออีกประมาณ 10 นาที กรองเอาแต่น้ำแล้วดื่ม
- กระเทียม กระเทียมมีสารอัลลิซินที่มีคุณสมบัติในการต้านเชื้อแบคทีเรียและไวรัส วิธีทำ บดกระเทียมสด 2-3 กลีบ ผสมกับน้ำผึ้ง 1 ช้อนชา กินวันละ 2-3 ครั้ง
- พริก มีคุณสมบัติที่ทำให้เส้นเลือดฝอยโป่ง หรือโต ทำให้น้ำมูกบางลง เวลากินเผ็ด น้ำมูกจะไหลเยอะ เมื่อมีน้ำมูกข้นจะสั่งออกมาได้ง่าย ส่งผลให้เสมหะลดลง วิธีทำ ตำ หรือเคี้ยวพริกเป็นเม็ดได้ แต่วิธีนี้จะแล้วแต่บุคคล หากกินเผ็ดไม่ได้เลย ควรข้ามข้อนี้ไปได้เลย
- หัวหอม หอมแดงหัวเล็ก ช่วยละลายเสมหะได้ ทำให้เสมหะไม่เหนียว วิธีทำ สามารถปอกกินสด ๆ ได้เลย หรือนำมาต้มใส่น้ำ แล้วสูดดมไอน้ำ จะช่วยให้จมูกโล่ง และช่วยขับน้ำมูก ละลายเสมหะได้
3.การใช้ยาแผนปัจจุบัน ยาแผนปัจจุบันที่ใช้ในการลดอาการไอมีหลายประเภท
- อมยาอมสูตรแก้ไอ เป็นวิธีแก้ระคายเคืองคอแบบเร่งด่วน ช่วยเพิ่มความชุ่มคอและลดอาการไอที่เกิดขึ้นได้
- กินยาแก้ไอ ยาน้ำแก้ไอ หรือยาเม็ดแก้ไอ ควรปรึกษาแพทย์หรือเภสัชกรก่อน
4.หลีกเลี่ยงจากมลภาวะ สิ่งที่ก่อให้เกิดภูมิแพ้ อาการคันคอไออาจเกิดมาจากสิ่งเหล่านี้มากระตุ้น ถ้าอยู่ในสถานการณ์ที่มีมลภาวะ หลีกเลี่ยงได้ก็ควรหลีกเลี่ยง ถ้าไม่ได้จริง ๆ ก็พยายามใส่หน้ากากอนามัยไว้
5.กินซุปร้อน ๆ จะช่วยละลายเสมหะ และลดน้ำมูกไหลลงคอได้ ซึ่งเป็นสาเหตุที่ทำให้เกิดอาการไอ
6.งดกินอาหารรสจัด หรือของทอด เพราะจะกระตุ้นการระคายเคืองคอ ทำให้ไอมากขึ้น ถ้าต้องร่วมโต๊ะกินข้าวกับคนมาก ๆ แนะนำให้หลีกเลี่ยงอาหารเหล่านี้
7.เพิ่มความชื้นในอากาศ อาการที่แห้งไปจะกระตุ้นทำให้เกิดอาการไอได้ วิธีง่าย ๆ คือ หาน้ำเปล่าสักแก้ววางไว้ใกล้ ๆ ตัว เพื่อช่วยเพิ่มความชื้น หรือเลือกใช้เครื่องช่วยเพิ่มความชื้นในอากาศมาวางไว้ที่บ้าน
8.นอนหลับพักผ่อนให้เพียงพอ เพื่อให้ร่างกายเกิดการฟื้นฟูได้อย่างเต็มที่ ช่วยลดอาการไอ วิธีนี้ได้ผลเป็นอย่างมากในกลุ่มของผู้ป่วยที่มีอาการไอสืบเนื่องมาจากอาการ Long Covid การนอนหลับในอุณหภูมิที่เหมาะสม ไม่หนาวเย็นจนเกินไป จะทำให้อาการไอลดน้อยลงได้เช่นกัน
9.ทำความสะอาดบ้านและเปลี่ยนเครื่องนอน เพื่อลดการสะสมของฝุ่นและไรฝุ่นที่อาจทำให้เกิดอาการไอขึ้นได้
มีบ้านหลายหลัง เป็น "เจ้าบ้าน" ในทะเบียนบ้านได้กี่หลัง?
5 จังหวัดที่กำลังจะกลายเป็นเมืองหลวงแห่งที่ 2 จังหวัดไหนพุ่งแรงสุด
15 ลักษณะของคนที่มี EQ ต่ำ
คณะที่เรียนยากที่สุด แต่คุ้มค่าที่สุดในระยะยาว
2 ภาษา ที่มีคนใช้น้อยที่สุดในโลก
คนเป็นแสน แย่งชิงตำแหน่งงานเพียง 1,000 ตำแหน่ง
10 อันดับจังหวัดที่มีราคาที่ดินแพงที่สุดในภาคอีสาน
10วิทยาลัยที่น่าเรียนที่สุดในประเทศไทย
5 ความเจริญของไทย ภาพลักษณ์ใหม่ที่ชาวต่างชาติแห่ชื่นชม
ไม้มงคลที่ควรปลูกมากที่สุด
นิสัยจากวันเกิด
ภาษาท้องถิ่นในไทยที่ไม่มีตัวอักษรและไม่สามารถเขียนได้
เพิ่งรู้ว่า มี 9 ประเทศแล้ว ทึ่แบนโซเชียลสำหรับเยาวชน
จังหวัดที่พูดภาษาเขมรมากที่สุดในประเทศไทย
สรุปดราม่า "พระสิ้นคิด" รุกป่า 12 ไร่ กรมป่าไม้ยืนยัน “ไม่จับ-ไม่ไล่ วัดอยู่ต่อได้”
จังหวัดที่มี"ป่า"น้อยที่สุดในประเทศไทย
ชีวิตคนไม่มีแอร์ในหน้าร้อน…อยู่ยังไงให้รอด?”









