หน้าแรก ตรวจหวย เว็บบอร์ด ควิซ Pic Post แชร์ลิ้ง หาเพื่อน Chat หาเพื่อน Line หาเพื่อน Skype Page อัลบั้ม คำคม Glitter เกมถอดรหัสภาพ คำนวณ การเงิน
ติดต่อเว็บไซต์ลงโฆษณาลงข่าวประชาสัมพันธ์แจ้งเนื้อหาไม่เหมาะสมเงื่อนไขการให้บริการ
เว็บบอร์ด บอร์ดต่างๆค้นหาตั้งกระทู้

อาหารที่ต้องเลี่ยง เมื่อเป็น “กรดไหลย้อน”

โพสท์โดย sompeansomped

 

โรคกรดไหลย้อน คือ ภาวะที่กรด หรือ น้ำย่อยในกระเพาะอาหารไหลย้อนกลับขึ้นไปอยู่ในหลอดอาหาร ส่งผลให้เกิดอาการแสบร้อนกลางอก หรือมีการเรอเปรี้ยว ตลอดจนอาการไอ อาการเจ็บหน้าอกในบางราย สามารถพบได้ทุกเพศทุกวัย และเกิดขึ้นได้ตลอดเวลา

กรดไหลย้อน อาจสร้างความรำคาญ และรบกวนการใช้ชีวิตประจำวัน แต่หากถูกละเลยจนกลายเป็นผู้ป่วยเรื้อรัง จะส่งผลให้เกิดโรคแทรกซ้อนได้ โดยเฉพาะภาวะอักเสบเรื้อรังของหลอดอาหาร จนนำไปสู่การเปลี่ยนแปลงของเซลล์เยื่อบุหลอดอาหารส่วนปลาย (Barrett’s esophagus) เพิ่มความเสี่ยงต่อการเกิดมะเร็งหลอดอาหารได้ในที่สุด

 

อาหารที่ควรหลีกเลี่ยง

1.อาหารไขมันสูง

ผู้ที่เป็นโรคกรดไหลย้อน ควรงดอาหารที่มีไขมันสูง อย่างเช่น อาหารทอด อาหารมัน ช็อกโกแลต ฟาสต์ฟู้ด อาหารที่มีไขมันอิ่มตัวสูง อย่างเช่น กะทิ นม เนย ชีส ไอศกรีม หรือไขมันจากเนื้อสัตว์ เพราะไขมันจากอาหารเหล่านี้ จะไปรวมกับกรดในกระเพาะอาหาร ทำให้เกิดอาการจุก แน่น แสบร้อนที่กลางอกได้

 

 

2.อาหารที่มีแก๊สมาก

ได้แก่ น้ำอัดลม ชา กาแฟ โซดา เครื่องดื่มชูกำลัง อาหารรสเปรี้ยวจัด อาหารรสเผ็ดจัด และ ถั่ว เพราะอาหารกลุ่มนี้จะเข้าไปกระตุ้นให้มีการสร้างน้ำย่อยมากยิ่งขึ้น

 

 

3.น้ำส้มสายชู

น้ำส้มสายชู เป็นเครื่องปรุงรสที่มีกรดมาก ดังนั้นไม่ควรเติมน้ำส้มสายชูลงในอาหาร เพราะจะเป็นการเพิ่มกรดในกระเพาะอาหารมากขึ้นไปอีก

 

4.เครื่องดื่มแอลกอฮอล์

เครื่องดื่มที่ผสมแอลกอฮอล์ทุกชนิดควรหลีกเลี่ยง เพราะเครื่องดื่มแอลกอฮอล์มีฤทธิ์กระตุ้นให้กล้ามเนื้อหูรูดของหลอดอาหารเปิดออก ทำให้กรดจากกระเพาะอาหารไหลย้อนกลับไปที่หลอดอาหารได้ง่ายขึ้น

 

 

5.ผลไม้ที่มีกรดมาก

กลุ่มผลไม้ที่มีกรดมาก อย่างเช่น ส้ม องุ่น มะนาว มะเขือเทศ สับปะรด หรือน้ำผลไม้รสเปรี้ยวจัด รวมไปถึงซอสมะเขือเทศก็ควรเลี่ยงด้วยเช่นกัน

 

6.ผักที่มีกรดแก๊สมาก

ได้แก่ หอมหัวใหญ่ดิบ กระเทียม พริก พริกไทย หอมแดง เปปเปอร์มินต์ หรือสะระแหน่ รวมทั้งผักดิบทุกชนิดก็ควรเลี่ยง เพราะผักเหล่านี้จะไปเพิ่มกรดแก๊สในกระเพาะอาหาร ทำให้เกิดอาการแสบร้อนกลางอก

 

 

7.อาหารหมักดอง

อาหารหมักดอง อย่างเช่น ปลาร้า หน่อไม้ดอง ผักกาดดอง ผลไม้ดอง ผลไม้แช่อิ่ม กิมจิ ซูชิบางชนิดที่มีผักดอง ล้วนมีส่วนเพิ่มแก๊สในกระเพาะอาหาร ก่อให้เกิดอาการจุดเสียดแน่นท้องได้

 

8.อาหารเสริมที่มีไขมันสูง

อาหารเสริมจำพวกน้ำมันตับปลา สารสกัดจากกระเทียม วิตามินอี หรือวิตามินซี ก็เสี่ยงเพิ่มกรดในกระเพาะได้เช่นกัน

 

⚠ แจ้งเนื้อหาไม่เหมาะสม 
sompeansomped's profile


โพสท์โดย: sompeansomped
เป็นกำลังใจให้เจ้าของกระทู้โดยการ VOTE และ SHARE
Hot Topic ที่น่าสนใจอื่นๆ
รวยเลยพรุ่งนี้ อย่าพลาด!!! เลขเด็ดงวด 16 กันยายน 2567มาแล้ว!! เลขปฏิทินงวดนี้ 16/09/67 หวยรัฐบาลไทยงวดนี้
Hot Topic ที่มีผู้ตอบล่าสุด
"พีพี" ร่วมส่ง "บิวกิ้น" บินลัดฟ้าเรียนต่อปริญญาโทที่อังกฤษ
กระทู้อื่นๆในบอร์ด ทั่วไป
ผู้พัฒนาบอก Dragon Quest III HD-2D Remake เสร็จสมบูรณ์แล้วในอดีต Shonen Jump เกือบปฏิเสธมังงะ One Piece แต่อดีตบรรณาธิการรั้งเอาไว้โจรปล้นร้านการ์ด Pokémon ถามร้านว่าการ์ดใบไหนมีมูลค่าบ้าง23 ปี Dragon Warrior Monsters 2 บนเครื่อง Game Boy Color
ตั้งกระทู้ใหม่