บริหารเวลาให้มีประสิทธิภาพด้วย Pomodoro และ To-do List
To-do list (รายการทำ) และเทคนิค Pomodoro เป็นเครื่องมือสองอย่างที่สามารถใช้ร่วมกันได้เพื่อการจัดการเวลาและงานที่ต้องทำในทำนองที่มีประสิทธิภาพ. ดังนั้น, ต่อไปนี้คือวิธีที่ To-do list สัมพันธ์กับ Pomodoro:
-
กำหนดเป้าหมายใน To-do list:
- ก่อนเริ่มต้น Pomodoro, ให้สร้างรายการที่ต้องทำ (To-do list) ที่ระบุงานที่คุณต้องการทำในแต่ละวัน.
-
แบ่งงานใน Pomodoro:
- แบ่งงานใน To-do list เป็นส่วนย่อย ๆ ที่สามารถทำได้ในระยะเวลา 25 นาที (Pomodoro) โดยไม่ต้องการให้มีความยากยาก.
-
ตั้งเวลา Pomodoro สำหรับแต่ละงาน:
- เลือกงานที่ต้องการทำแล้วตั้งเวลา Pomodoro สำหรับการทำงานนั้น ๆ ให้เริ่มต้นทำงานตามเวลาที่กำหนด.
-
ทำงานอย่างมีมุ่งมั่น:
- ระหว่างที่ Pomodoro ทำงาน, ทำงานอย่างมีมุ่งมั่นโดยไม่มีการถูกสะท้อนหรือกีดกันจากงานอื่น ๆ.
-
พักสั้นหลัง Pomodoro:
- เมื่อ Pomodoro เสร็จสิ้น, ให้ทำการพักสั้น ๆ ประมาณ 5 นาที เพื่อพักผ่อน.
-
ทำซ้ำหรือเลือกงานใหม่:
- ทำซ้ำขั้นตอนทั้งหมดตามจำนวน Pomodoro ที่ตั้งไว้ หรือเลือกงานใหม่จากรายการที่เหลือ.
-
บันทึกผลลัพธ์:
- ทุกครั้งที่ Pomodoro เสร็จสิ้น, บันทึกผลลัพธ์ของงานที่ทำและทำการตรวจสอบ To-do list เพื่อเลื่อนหรือเพิ่มงานต่อไป.
การใช้ To-do list ร่วมกับ Pomodoro ช่วยให้คุณสามารถจัดการงานในทำนองที่เป็นระบบ, มุ่งมั่น, และมีประสิทธิภาพมากขึ้น โดยการแบ่งงานเป็นช่วง ๆ ที่สามารถจับตั้งใจทำงานได้, และการให้พักสั้น ๆ เพื่อรักษาพลังงานและความสำเร็จในการทำงาน.
เมื่อใช้ To-do list ร่วมกับเทคนิค Pomodoro, คุณยังสามารถใช้กลไกดังนี้เพิ่มเติมเพื่อเพิ่มประสิทธิภาพในการจัดการเวลาและงาน:
-
การปรับแต่ง To-do list ในทุกรอบ:
- ทุกรอบของ Pomodoro, คุณสามารถปรับแต่ง To-do list ของคุณตามความคืบหน้าและสถานะของงาน. เพิ่มงานใหม่หรือลบงานที่เสร็จสิ้น.
-
การกำหนดความสำคัญ:
- ให้ท่านกำหนดความสำคัญใน To-do list เพื่อให้สามารถเลือกทำงานที่สำคัญที่สุดในแต่ละ Pomodoro.
-
การใช้เทคนิค "Eat That Frog":
- หากมีงานที่ต้องการความมุ่งมั่นมากที่สุดหรือ "Eat That Frog" (กินกบ) ก่อนเพื่อทำให้ความมุ่งมั่นเพิ่มขึ้น.
-
การใช้เทคนิค "Swiss Cheese":
- หากมีงานที่ใหญ่และซับซ้อน, ให้แบ่งเป็นชิ้นเล็ก ๆ ที่สามารถทำได้ใน Pomodoro แต่ละรอบ, เป็นการใช้เทคนิค "Swiss Cheese" เพื่อให้งานไม่ดูซับซ้อน.
-
การใช้เทคนิค "Time Blocking":
- กำหนดช่วงเวลาในแต่ละวันสำหรับการทำงาน Pomodoro, เป็นการใช้เทคนิค "Time Blocking" เพื่อจัดการเวลาและสร้างสภาพแวดล้อมที่เหมาะสมในการทำงาน.
การรวม To-do list และเทคนิค Pomodoro ช่วยให้การจัดการเวลาและงานเป็นไปอย่างมีระบบและมีประสิทธิภาพ คุณสามารถปรับเปลี่ยนวิธีการใช้ทั้งสองตัวอย่างนี้ให้เหมาะกับความต้องการและสไตล์การทำงานของคุณ.
#6
พืชที่มีพิษร้ายแรงเทียบเท่าพิษงูเห่า
ชาวนาเขมรยกมือไหว้วอนคนไทย “เปิดด่านช่วยด้วย” หลังราคาข้าวทรุดหนัก สวนทางคำพูดในอดีตที่เคยดูแคลนไทย
'ฮุนเซน' ควันออกหู หลังลาวฉวยโอกาสขายของตัดหน้า แย่งสัมปทานจีน
พบเครื่องบิน "โบอิ้ง 737" ที่หายไป 13 ปี ถูกจอดทิ้งกลางสนามบิน
🔍 ถอดรหัสปี 2568! คนไทยค้นหาอะไรบน Google มากที่สุด สะท้อนภาพสังคมแห่งปี
พบกองอาเจียนข้างตัว นัทปง ก่อนเสียชีวิต ตำรวจได้กั้นพื้นที่เพื่อตรวจสอบอย่างละเอียดอีกครั้ง
แคปซูลกาลเวลา 1,700 ปี การค้นพบหลุมศพโรมันที่ "สมบูรณ์แบบ" ในฮังการี
10 อันดับเมืองที่มีมลพิษสูงสุดกรุงเทพฯ
แบงก์เขมรปิด ฮุน โต! เผ่นหนี ลูกค้าถอนเงินไม่ได้
เขมรพังเรื่อยๆ ไทยปิดด่าน ทำเอาชาวเขมรโมโห เผานาทิ้ง เนื่องจากขายข้าวไม่ได้
เพื่อนสนิทเปิดใจหลังเกิดเหตุ! เผย 'ณัฐวุฒิ ปงลังกา' หลับไม่ตื่น-ไม่ขอตอบปมทะเลาะในวงเหล้า ขณะผลชันสูตรชี้ชัดพบ "ไซยาไนด์"
พบเครื่องบิน "โบอิ้ง 737" ที่หายไป 13 ปี ถูกจอดทิ้งกลางสนามบิน
แคปซูลกาลเวลา 1,700 ปี การค้นพบหลุมศพโรมันที่ "สมบูรณ์แบบ" ในฮังการี
“นานา ไรบีนา” เพิ่งพ้นคุกก็เจอดราม่าซ้อน—เพื่อน (เคย) รักแห่ออกมาสวนแรง
🔍 ถอดรหัสปี 2568! คนไทยค้นหาอะไรบน Google มากที่สุด สะท้อนภาพสังคมแห่งปี
"ฮุนเซน" เงินหมด ทหาร BHQ คู่ใจทรยศ แอบซบอก "สมรังสี"
ชาวนาเขมรยกมือไหว้วอนคนไทย “เปิดด่านช่วยด้วย” หลังราคาข้าวทรุดหนัก สวนทางคำพูดในอดีตที่เคยดูแคลนไทย
ตุ๋นลงทุนทิพย์: ไว้ใจ เชื่อใจ หรือเกรงใจ… สุดท้ายใครคือเหยื่อ?
รอบ 3 อาการ 12: หัวใจแห่งการตื่นรู้สำหรับชีวิตประจำวัน (เอไอ รวบรวมและเรียบเรียง)
เลิกกัน แต่ปล่อยคลิปลับ — คนแบบนี้ยังมีอยู่ในโลกได้ยังไง?
7 อันดับสารพิษตัวร้าย : อยู่ให้ไกล ระวังให้ดี เพราะโลกนี้ไม่ได้อ่อนโยนกับเราเสมอไป
