เรื่องที่คุณอาจไม่รู้เกี่ยวกับ การกอด
แปลโดย zeeyoudiary
สวัสดีค่า กระทู้บทความนี้เราแปลมาจากบทความของต่างชาตินะคะ สกิลการแปลเราอาจจะไม่ได้ดี หากแปลผิดพลาดอะไรก็ขออภัยด้วยน้า ถ้าเพื่อนๆ อยากรู้เรื่องที่คุณอาจไม่รู้เกี่ยวกับอะไร สามารถเม้นท์บอกกันได้นะคะ
- การกอดช่วยลดความเครียด การศึกษาพบว่าการกอดช่วยลดระดับฮอร์โมนความเครียด เช่น คอร์ติซอล การกอดนาน 20 วินาทีใช้เวลาทั้งหมดเพื่อลดผลกระทบทางกายภาพที่เป็นอันตรายจากความเครียด รวมถึงผลกระทบต่อความดันโลหิตและอัตราการเต้นของหัวใจด้วย
- มันช่วยขจัดความเจ็บปวด บางครั้งการกอดหมีหลังจากเหน็ดเหนื่อยมาทั้งวันก็ทำให้คุณรู้สึกดีขึ้นได้ การกอดจะปล่อยออกซิโตซิน ซึ่งเป็นฮอร์โมนแห่งความสุขที่ช่วยเพิ่มระบบภูมิคุ้มกันของเรา ขณะเดียวกันก็ลดระดับความเจ็บปวดไปด้วย การกอดง่ายๆ จะปล่อยออกซิโตซินเพียงพอที่จะทำให้คุณรู้สึกดีขึ้นทันที
- การกอดยังช่วยลดความอยากอีกด้วย ออกซิโตซินยังมีบทบาทในการรักษาผู้คนจากการเจ็บป่วยได้เร็วขึ้น และยังช่วยลดความอยากสารเสพติด เช่น น้ำตาลและแอลกอฮอล์
- การกอดส่งผลต่อพัฒนาการของลูก ผลการศึกษาพบว่าเด็กๆ ที่ไม่ได้กอดบ่อยเท่าคนอื่นๆ ใช้เวลามากขึ้นในการเรียนรู้ทักษะต่างๆ เช่น การเดินและการพูด
- คนที่ขาดการสัมผัสมักมีความเครียดมากกว่าคนอื่นๆ ซึ่งส่งผลต่อสุขภาพร่างกายและอารมณ์ในที่สุด การกอดอย่างรวดเร็วมีผลกระทบเกือบจะในทันทีต่อสุขภาพของคุณ ลดอัตราการเต้นของหัวใจ กระตุ้นให้เกิดความสงบ และยังทำให้อารมณ์แจ่มใสอีกด้วย
- การกอดช่วยเพิ่มพลังให้กับคุณ การกอดแน่นทั้งตัวคือการกระตุ้นระบบประสาทของเรา ในขณะเดียวกันก็ช่วยลดความรู้สึกเหงา เพิ่มความนับถือตนเอง ลดความตึงเครียด และแสดงความซาบซึ้ง
- การกอดทำให้คุณรู้สึกมองโลกในแง่ดี การศึกษาพบว่าการกอดแม้แต่วัตถุที่ไม่มีชีวิต เช่น ตุ๊กตาหมี ช่วยปลอบประโลมคุณและลดความกังวลเกี่ยวกับการเสียชีวิตได้อย่างมาก การกอดที่ดีสามารถปั๊มพลังบวกให้คุณเพื่อก้าวข้ามทุกสิ่งได้
- เนื่องจากการกอดจะปล่อยฮอร์โมนแห่งความสุขอย่างออกซิโตซิน จึงเป็นแรงบันดาลใจให้เรามีทัศนคติที่ดีต่อโลก การศึกษาแสดงให้เห็นว่าการสัมผัสเป็นภาษาสากลภาษาเดียวที่เราทุกคนรู้จักในการสื่อสารอารมณ์ของเราได้แม่นยำที่สุด
เป็นกำลังใจให้เจ้าของกระทู้โดยการ VOTE และ SHARE
5 VOTES (5/5 จาก 1 คน)
VOTED: fm
Hot Topic ที่น่าสนใจอื่นๆ
แอสตราเซเนก้า " ทำโลกสะเทือน "ญี่ปุ่นเริ่มติดตั้งฉากกั้นวิวภูเขาไฟฟูจิเเล้วชมพู่ อารยา เปิดใจถึงเส้นทางประกวดนางงาม และ มุมมองการประกวดนางงามอดีตแม่ตอนสาวๆ ลูกไม่เชื่อจนมาเห็นกับตา..ว่าสวยไม่ธรรมดาเลยไม่น่าเชื่อทีมมหาอำนาจฟุตบอลทีมนี้ "ได้เข้าร่วมแข่งขันฟุตซอลชิงแชมป์ 2024 ครั้งนี้ เพียงครั้งแรก"ฉันขายให้ผู้ดีกิน! "เดย์ ฟรีแมน" โต้ขายขนมแพง ตอกกลับเจ็บจี๊ด มีหน้าชาทุกคอมเม้นต์ด่วน : เจรจาไม่เป็นผล เหตุปิดล้อม ปะทะ โจรใต้ ถูกวิสามัญด่าผีลั่นเมรุ! ช่างจัดดอกไม้ถูกก่อกวน ขณะกำลังตกแต่งดอกไม้หน้าเมรุHot Topic ที่มีผู้ตอบล่าสุด
เกิดเมืองไชน่าทาวน์แห่งใหม่ กลางประเทศญี่ปุ่นฉันขายให้ผู้ดีกิน! "เดย์ ฟรีแมน" โต้ขายขนมแพง ตอกกลับเจ็บจี๊ด มีหน้าชาทุกคอมเม้นต์ด่าผีลั่นเมรุ! ช่างจัดดอกไม้ถูกก่อกวน ขณะกำลังตกแต่งดอกไม้หน้าเมรุแอสตราเซเนก้า " ทำโลกสะเทือน "ชมพู่ อารยา เปิดใจถึงเส้นทางประกวดนางงาม และ มุมมองการประกวดนางงามกระทู้อื่นๆในบอร์ด ความรัก, ประสบการณ์ชีวิต
รวมวิธีให้ จูบครั้งแรก ไม่มีแป๊ก ไม่มีอ๊อง...ต้องทำให้ประทับใจให้ได้ซิ...เรื่องราวสุดหลอน สาวมหาลัยชื่อดังแห่งหนึ่งในภาคอีสานชายหนุ่มชวนไปห้องเจอคราบเลือดพร้อมถุงใหญ่ปริศนาหนุ่มแกล้งแฟนเก่า โดยการสั่งอาหารมากกว่า 50 รายการ ให้ไปส่งบ้านเธอแบบเก็บปลายทางสะเพร่าแท้!! หนุ่มนัดกิ๊กสาวเข้าโรงแรม เจอเมียตามตบถึงที่เพราะดันใช้ชื่อเมียจองโรงแรม