เรื่องที่คุณอาจไม่รู้เกี่ยวกับ การกอด
แปลโดย zeeyoudiary
สวัสดีค่า กระทู้บทความนี้เราแปลมาจากบทความของต่างชาตินะคะ สกิลการแปลเราอาจจะไม่ได้ดี หากแปลผิดพลาดอะไรก็ขออภัยด้วยน้า ถ้าเพื่อนๆ อยากรู้เรื่องที่คุณอาจไม่รู้เกี่ยวกับอะไร สามารถเม้นท์บอกกันได้นะคะ
- การกอดช่วยลดความเครียด การศึกษาพบว่าการกอดช่วยลดระดับฮอร์โมนความเครียด เช่น คอร์ติซอล การกอดนาน 20 วินาทีใช้เวลาทั้งหมดเพื่อลดผลกระทบทางกายภาพที่เป็นอันตรายจากความเครียด รวมถึงผลกระทบต่อความดันโลหิตและอัตราการเต้นของหัวใจด้วย
- มันช่วยขจัดความเจ็บปวด บางครั้งการกอดหมีหลังจากเหน็ดเหนื่อยมาทั้งวันก็ทำให้คุณรู้สึกดีขึ้นได้ การกอดจะปล่อยออกซิโตซิน ซึ่งเป็นฮอร์โมนแห่งความสุขที่ช่วยเพิ่มระบบภูมิคุ้มกันของเรา ขณะเดียวกันก็ลดระดับความเจ็บปวดไปด้วย การกอดง่ายๆ จะปล่อยออกซิโตซินเพียงพอที่จะทำให้คุณรู้สึกดีขึ้นทันที
- การกอดยังช่วยลดความอยากอีกด้วย ออกซิโตซินยังมีบทบาทในการรักษาผู้คนจากการเจ็บป่วยได้เร็วขึ้น และยังช่วยลดความอยากสารเสพติด เช่น น้ำตาลและแอลกอฮอล์
- การกอดส่งผลต่อพัฒนาการของลูก ผลการศึกษาพบว่าเด็กๆ ที่ไม่ได้กอดบ่อยเท่าคนอื่นๆ ใช้เวลามากขึ้นในการเรียนรู้ทักษะต่างๆ เช่น การเดินและการพูด
- คนที่ขาดการสัมผัสมักมีความเครียดมากกว่าคนอื่นๆ ซึ่งส่งผลต่อสุขภาพร่างกายและอารมณ์ในที่สุด การกอดอย่างรวดเร็วมีผลกระทบเกือบจะในทันทีต่อสุขภาพของคุณ ลดอัตราการเต้นของหัวใจ กระตุ้นให้เกิดความสงบ และยังทำให้อารมณ์แจ่มใสอีกด้วย
- การกอดช่วยเพิ่มพลังให้กับคุณ การกอดแน่นทั้งตัวคือการกระตุ้นระบบประสาทของเรา ในขณะเดียวกันก็ช่วยลดความรู้สึกเหงา เพิ่มความนับถือตนเอง ลดความตึงเครียด และแสดงความซาบซึ้ง
- การกอดทำให้คุณรู้สึกมองโลกในแง่ดี การศึกษาพบว่าการกอดแม้แต่วัตถุที่ไม่มีชีวิต เช่น ตุ๊กตาหมี ช่วยปลอบประโลมคุณและลดความกังวลเกี่ยวกับการเสียชีวิตได้อย่างมาก การกอดที่ดีสามารถปั๊มพลังบวกให้คุณเพื่อก้าวข้ามทุกสิ่งได้
- เนื่องจากการกอดจะปล่อยฮอร์โมนแห่งความสุขอย่างออกซิโตซิน จึงเป็นแรงบันดาลใจให้เรามีทัศนคติที่ดีต่อโลก การศึกษาแสดงให้เห็นว่าการสัมผัสเป็นภาษาสากลภาษาเดียวที่เราทุกคนรู้จักในการสื่อสารอารมณ์ของเราได้แม่นยำที่สุด
เป็นกำลังใจให้เจ้าของกระทู้โดยการ VOTE และ SHARE
5 VOTES (5/5 จาก 1 คน)
VOTED: fm
Hot Topic ที่น่าสนใจอื่นๆ
เปิดตัวเลขจริง! เอวาและ 4 สาวหมื่นล้าน มีเงินในบัญชีคนละเท่าไหร่?นักท่องเที่ยวถูกขโมยกระเป๋าในห้างไทย ต้องตามคนร้ายจากสัญญาณไอพอด ก่อนตำรวจจะจับตัวได้ พบเป็นชาวอินโดฯ ที่มาทำงานในไทย 😏เงินดิจิทัล 10,000 บาท เฟส 3 มาแน่! คนทั่วไปรับผ่านดิจิทัลวอลเล็ต กระตุ้นเศรษฐกิจปี 2568สาวขึ้นรถไฟฟ้าไม่ทัน ประตูหนีบมือ ก่อนโดนลากไปกับรถชายคนหนึ่งเข้าพักโรงแรม เกิดเหงาเรียกสาวบริการ พบเป็นเมียของตนเองในวันที่ไม่มีพ่อแม่คอยถามไถ่ อย่างน้อยๆ น้องก็ยังมี เพื่อนพ่อที่คอยถามไถ่น้องแทนเรือนจำที่น่ากลัวที่สุดในโลกสัมภาษณ์ "ลูกนัท" ยูทูปเบอร์รุ่นแรกๆเพจดังเปิดคลิป เพื่อนบ้านเปิดเพลงเสียงดังไม่มีความเกรง อกเกรงใจคนอื่น ชาวเน็ตวิจารณ์ยับ“มนุษย์เกิดมาทำไม?” คำถามที่ปลดล็อกความหมายของการมีชีวิตเพจ ดังเปิดคลิปวีดีโอ เพื่อนบ้านเลี้ยงหมาเป็นฝูง เสียงเห่า สร้างความเดือดร้อน ให้คนอื่นจินโทนิก จากยารักษาโรคภัยในอดีต สู่ยารักษาโรคใจ ค็อกเทลฮิตติดอันดับโลกHot Topic ที่มีผู้ตอบล่าสุด
เพจ ดังเปิดคลิปวีดีโอ เพื่อนบ้านเลี้ยงหมาเป็นฝูง เสียงเห่า สร้างความเดือดร้อน ให้คนอื่นเมื่อฉันไปบาหลี EP.6 Tirta Empul Templeสัมภาษณ์ "ลูกนัท" ยูทูปเบอร์รุ่นแรกๆชายคนหนึ่งเข้าพักโรงแรม เกิดเหงาเรียกสาวบริการ พบเป็นเมียของตนเองสาวขึ้นรถไฟฟ้าไม่ทัน ประตูหนีบมือ ก่อนโดนลากไปกับรถเรือนจำที่น่ากลัวที่สุดในโลก