เรื่องที่คุณอาจไม่รู้เกี่ยวกับ การกอด
แปลโดย zeeyoudiary
สวัสดีค่า กระทู้บทความนี้เราแปลมาจากบทความของต่างชาตินะคะ สกิลการแปลเราอาจจะไม่ได้ดี หากแปลผิดพลาดอะไรก็ขออภัยด้วยน้า ถ้าเพื่อนๆ อยากรู้เรื่องที่คุณอาจไม่รู้เกี่ยวกับอะไร สามารถเม้นท์บอกกันได้นะคะ
- การกอดช่วยลดความเครียด การศึกษาพบว่าการกอดช่วยลดระดับฮอร์โมนความเครียด เช่น คอร์ติซอล การกอดนาน 20 วินาทีใช้เวลาทั้งหมดเพื่อลดผลกระทบทางกายภาพที่เป็นอันตรายจากความเครียด รวมถึงผลกระทบต่อความดันโลหิตและอัตราการเต้นของหัวใจด้วย
- มันช่วยขจัดความเจ็บปวด บางครั้งการกอดหมีหลังจากเหน็ดเหนื่อยมาทั้งวันก็ทำให้คุณรู้สึกดีขึ้นได้ การกอดจะปล่อยออกซิโตซิน ซึ่งเป็นฮอร์โมนแห่งความสุขที่ช่วยเพิ่มระบบภูมิคุ้มกันของเรา ขณะเดียวกันก็ลดระดับความเจ็บปวดไปด้วย การกอดง่ายๆ จะปล่อยออกซิโตซินเพียงพอที่จะทำให้คุณรู้สึกดีขึ้นทันที
- การกอดยังช่วยลดความอยากอีกด้วย ออกซิโตซินยังมีบทบาทในการรักษาผู้คนจากการเจ็บป่วยได้เร็วขึ้น และยังช่วยลดความอยากสารเสพติด เช่น น้ำตาลและแอลกอฮอล์
- การกอดส่งผลต่อพัฒนาการของลูก ผลการศึกษาพบว่าเด็กๆ ที่ไม่ได้กอดบ่อยเท่าคนอื่นๆ ใช้เวลามากขึ้นในการเรียนรู้ทักษะต่างๆ เช่น การเดินและการพูด
- คนที่ขาดการสัมผัสมักมีความเครียดมากกว่าคนอื่นๆ ซึ่งส่งผลต่อสุขภาพร่างกายและอารมณ์ในที่สุด การกอดอย่างรวดเร็วมีผลกระทบเกือบจะในทันทีต่อสุขภาพของคุณ ลดอัตราการเต้นของหัวใจ กระตุ้นให้เกิดความสงบ และยังทำให้อารมณ์แจ่มใสอีกด้วย
- การกอดช่วยเพิ่มพลังให้กับคุณ การกอดแน่นทั้งตัวคือการกระตุ้นระบบประสาทของเรา ในขณะเดียวกันก็ช่วยลดความรู้สึกเหงา เพิ่มความนับถือตนเอง ลดความตึงเครียด และแสดงความซาบซึ้ง
- การกอดทำให้คุณรู้สึกมองโลกในแง่ดี การศึกษาพบว่าการกอดแม้แต่วัตถุที่ไม่มีชีวิต เช่น ตุ๊กตาหมี ช่วยปลอบประโลมคุณและลดความกังวลเกี่ยวกับการเสียชีวิตได้อย่างมาก การกอดที่ดีสามารถปั๊มพลังบวกให้คุณเพื่อก้าวข้ามทุกสิ่งได้
- เนื่องจากการกอดจะปล่อยฮอร์โมนแห่งความสุขอย่างออกซิโตซิน จึงเป็นแรงบันดาลใจให้เรามีทัศนคติที่ดีต่อโลก การศึกษาแสดงให้เห็นว่าการสัมผัสเป็นภาษาสากลภาษาเดียวที่เราทุกคนรู้จักในการสื่อสารอารมณ์ของเราได้แม่นยำที่สุด
เป็นกำลังใจให้เจ้าของกระทู้โดยการ VOTE และ SHARE
5 VOTES (5/5 จาก 1 คน)
VOTED: fm
Hot Topic ที่น่าสนใจอื่นๆ
ประเทศที่นิยมกินข้าวไทย และนำเข้าข้าวจากประเทศไทยมากที่สุด
5 อันดับ มหาวิทยาลัยที่น่าเรียนที่สุดในภาคอีสาน
รู้หรือไม่..7 สิ่งอัปโชคไม่ควรมีหน้าบ้าน..สายมูต้องห้ามพลาด
ประเทศที่มีขนาดพื้นที่น้อยที่สุดในทวีปเอเชีย
เมืองแห่งขุมทรัพย์! จังหวัดที่มีเหมืองเยอะที่สุดในไทย
ประเทศที่ "อยู่ทุกที่" แต่ไม่มีผืนแผ่นดิน
จังหวัดที่เคยใหญ่ที่สุด มีขนาดพื้นที่มากที่สุดในประเทศไทย
เกาะที่เล็กที่สุดในประเทศไทย
ปลาน้ำจืดที่แพงที่สุด ที่มีการเพาะเลี้ยงและวางขายในประเทศไทย
เมื่อเหล็กแหลมพ่ายแพ้: นกพิราบกับบทเรียนการปรับตัวสุดล้ำในป่าคอนกรีต
ชายแดนไทย–กัมพูชาระอุอีกครั้ง เคลื่อน BM-21 และ T-55 ประชิด “เนิน 750–350” สัญญาณปะทะหรือเกมกดดันเปิดด่าน?
ภาคที่มีพื้นที่ใหญ่ที่สุดในประเทศไทยHot Topic ที่มีผู้ตอบล่าสุด
ภาคที่มีพื้นที่ใหญ่ที่สุดในประเทศไทย
“มาม่า” รายได้หด กำไรดิ่งกว่า 17% พิษเศรษฐกิจ-ต่างประเทศชะลอซื้อ แม้ยังครองบัลลังก์เจ้าตลาด 50%
ปลาน้ำจืดที่แพงที่สุด ที่มีการเพาะเลี้ยงและวางขายในประเทศไทย
ห้องชุดราคาแพงที่สุดในประเทศไทย ณ ปี 2568กระทู้อื่นๆในบอร์ด
ความรัก, ประสบการณ์ชีวิต
ฮือฮา!อดีตนักร้องสาวบุรีรัมย์ แต่งงงานแบบ"ผัว 2 เมีย 1"
ดราม่าครอบครัว! สามีเปิดกล้องเห็นภรรยาแนบชิดลูกชาย โพสต์ถาม “แบบนี้ปกติไหม?” ชาวเน็ตถกสนั่น
"อย่าเพิ่งลาออกมาเทรดหุ้น! ถ้ายังไม่ได้อ่านเรื่องนี้... เบื้องหลังรายได้หลักหมื่นที่แลกด้วย 'สุขภาพและน้ำตา'!"
กินยังไงให้ได้แฟน รีวิวเมนู เรียกเนื้อคู่ ที่สายมูต้องลอง