หน้าแรก ตรวจหวย โปรโมชั่น เว็บบอร์ด ควิซ การเงิน Pic Post
 
Page หาเพื่อน Chat หาเพื่อน Line หาเพื่อน Skype
 
อัลบั้ม แต่งรูป คำคม Glitter สเปซ ไดอารี่
 
เกมถอดรหัสภาพ เกม วิดีโอ
 
คำนวณ การเงิน ราคา BitCoin/Crypto
 
ติดต่อเว็บไซต์ลงโฆษณาลงข่าวประชาสัมพันธ์แจ้งเนื้อหาไม่เหมาะสมเงื่อนไขการให้บริการ
 
Login เข้าสู่ระบบ สมัครสมาชิก
 
เว็บบอร์ด บอร์ดต่างๆค้นหาตั้งกระทู้

แตงกวา​ หรือแตงร้าน

        แตงกวาที่หั่นเป็นแว่นวางเรียงในจานข้าวผัด​ ข้าวมันไก่​ หรือนำมาทำอาหาร​ เช่น​ แตงกว่าผัดใส่ไข่​ ผัดเปรี้ยวหวาน​ ใส่ในแกงส้ม​ แตงกวาดอง​ ทานดิบเป็นผักเคียงไส้กรอก​ แหนม​ และอีกหลากหลายเมนูที่มีแตงกวาเป็นส่วนผสม​ เรามาดูกันค่ะ​ แตงกวามีคุณค่าอะไรบ้าง
          1.​ แตงกวามีน้ำเป็นส่วนมาก​ สารอาหาร ช่วยขับปัสสาวะ​ แก้ไข้​ แก้กระหายน้ำ​ ไฟลวก
           2.แตงกวาช่วยเสริมความงามได้นะ​ เพราะมีน้ำมาก​ หั่นเป็นแว่น​ แปะที่ผิวหน้า​ จะช่วยเพิ่มความชุ่มชื้น​ สดชื่น​ บำรุงผิวหน้าได้อย่างดี
          3.ถ้าเราทานของที่มีรสชาดเผ็ด​ ร้อน​ ให้เรากินแตงกวาจะช่วยลดความเผ็ดได้
          4.​ช่วยขับของเสีย​ สารตกค้าง​ และสารพิษได้
           5.เสริมความแข็งแรงให้กล้ามเนื้อ​ มีแร่ธาติซิลิกา​ เป็นแร่ธาตุช่วยเสริมสร้างความแข็งแรงให้กล้ามเนื้อ​ กระดูกอ่อน​ เส้นเอ็น
          6.เสริมสร้างการทำงานของระบบประสาท​ มีธาตุแมกนีเซียมที่สำคัญช่วยในการทำงานของระบบประสาทและสมอง
           7.ดีสำหรับคอลเลสเตอรอลในเลือด​ มีไฟเบอร์​ ช่วยคุมคอลเลสเตอรอล​ มีสารฟีนอล ช่วยลดไขมันเกาะเส้นเลือด​ ป้องกันการเกิดโรคหัวใจได้
           8.ช่วยลดน้ำหนักได้ด้วยนะ​ เพราะแตงกวามีแคลอรี่น้อย​ ไม่มีไขมัน​ และมีไฟเบอร์มาก​


ข้อควรระวัง
           แตงกวา​ ทานมากเกินไป​ หรือทานเป็นระยะเวลานาน​ ควรระมัดระวังด้วย​ เพราะแตงกวามีกรดยูริค ที่อยู่ในเมือกใส​ ใส​ อาจจะทำให้เกิดโรตเกาต์ได้​ และสำหรับคนที่เป็นโรคเกาต์​ ต้องเลี่ยงไม่ทานแตงกวา​ เพราะจะทำให้โรคกำเริบมากกว่าเดิม

          แตงกวา​ มีคุณค่ามาก​ ครั้งต่อไปอย่าปล่อยให้แตงกวาถูกเขี่ยไว้ขอบจาน​ อย่างโดดเดี่ยว​ น่าสงสาร​ เราต้องเลือกกินแตงกวาก่อนเลยนะ​ และขอบอกว่าเพื่อสุขภาพที่แข็งแรง​ เราควรกินอาหาร​ ผัก​ ผลไม้​ ที่หลากหลาย​ และเหมาะสมด้วยค่ะ

เนื้อหาโดย: nahh
⚠ แจ้งเนื้อหาไม่เหมาะสม 


โพสท์โดย: nahh
เป็นกำลังใจให้เจ้าของกระทู้โดยการ VOTE และ SHARE
1 VOTES (1/5 จาก 1 คน)
VOTED: มหาเก้า
Hot Topic ที่น่าสนใจอื่นๆ
ลูกชาย พูดแล้ว ปมร้านน้ำในโรงเรียน หลังปิดตำนาน 30 ปีรัฐบาลศรีลังกากล่าว "เชื้อเพลิงหมดประเทศแล้ว!!"แลนของอร่อยที่ห้ามกิน!!สัตว์คุ้มครองเจอจับปรับ (แลนกับเ...้ยต่างกันอย่างไรมีคำตอบ)ชาวโซเชียลอือฮาหล่อมากลูก!ลูกชายร้านขายน้ำขอโทษที่สื่อสารผิดพลาดโรงเรียนทำถูกแล้ว(แค่อยากบอกร้านจะปิดไม่ขายในโรงเรียนแล้วเท่านั้นเอง)ด่วน!!! แจ็กสัน หวัง ออกแถลงการณ์ไม่มีตั๋วกินข้าวฟรีสุดยอดไอเดีย!! ปั้มลมเข้าหัวไก่ ทำไห้บวมเป่งทั้งตัว ออกขายน่าซื้อกิน เพื่ออะไร?? มีเฉลยมาทำความรู้จักกัน กับเจ้า Mosasaur ราชากิ้งก่ายักษ์ แห่งท้องทะเลลูกหัวจะปวด! พ่อแม่มาส่งเข้าหอพัก เต้นสู้รุ่นพี่สุดตัว งานนี้ลูกได้แต่ยืนดูดร.ยิ่งศักดิ์ ฟาดรัว!! เตามหาเศรษฐี อายุ 70​ จะถึงเชิงตะกอนแล้ว จะให้กลับไปใช้เตาอั้งโล่ กระพือขี้ฝุ่นเต็มบ้านเหรอกรุงเทพกำลังเปี๋ยนไป๋!! ไม่เคยเห็น เขตหลักสี่คึกคักแบบนี้มาก่อน ข้าราชการดูกระตือรือล้นสร้างผลงาน สนใจเข้าถึงประชาชนแนะนำ-รีวิวหนัง เอลวิส ELVIS โดยแฟนพันธุ์แท้ หนังดีมากครับ ในโรงภาพยนตร์วันนี้มิติใหม่การขายบ้านสุดตลก!!รวมภาพเรียกรอยยิ้มประจำวันนี้ วันอาทิตย์ที่เป็นวันพักผ่อนสบายๆ และแดดจ้ามากๆช็อตเด็ดสัตว์โลก : ไอ้ไก่โต้งข้างบ้านมันเปรี้ยว ขอฟิตร่างกายเสียหน่อย เดี๋ยวพิราบอย่างเรา จะไปล่อแข้งกับมันเอง....
กระทู้อื่นๆในบอร์ด สร้างเสริมความรู้
มะดันตับ​ ตับ​ ตับถั่วพูเฉาก๊วย​ หรือ​ เฉ่าก้วย
ตั้งกระทู้ใหม่