หลังกินอิ่มอย่าทำสิ่งนี้ (เรื่องต้องเปลี่ยนหลังกินอิ่ม)

1.  อย่าเพิ่งทำงานหนัก

เลือดจะไปเลี้ยงกล้ามเนื้อและสมองน้อยลงทำให้ร่างกายเหนื่อยล้าเกิน

2.  อย่าขับรถ

เพราะความง่วง และเพลียจะทำให้ประสิทธิภาพในการขับรถลดลง

3.  อย่าออกกำลังกาย

อาหารไม่ย่อย ร่างกายดูดซึมสารอาหารได้น้อย และจุก!

4. อย่าอาบน้ำทันที

เพราะการอาบน้ำจะกระตุ้นการไหลเวียนเลือดรบกวนระบบการย่อยอาหาร

5. อย่าดื่มชาเข้มๆต่อ

ร่างกายจะดูดซึมสารอาหารโดยเฉพาะธาตุเหล็กได้น้อยลงเสี่ยงต่อโรคหัวใจ

6.  อย่ากินเกินพอดี

เพราะจะทำให้ลำไส้บิดตัวทำงานไม่ปกติและเกิดอุดตันได้

7.  อย่านอนเลยทันที

กระเพาะอาหารและลำไส้ย่อยอาหารได้ไม่สะดวกแถมเสี่ยงเป็นกรดไหลย้อน

8. อย่าสูบบุหรี่

การสูบหลังอาหารยิ่งเสี่ยงต่อโรคถุงลมโป่งพองและมะเร็งมากกว่าเวลาอื่น