5 อาหารเพิ่มน้ำตาลในเลือด เบาหวานควรลด
โพสท์โดย lovely art
5 อาหารเพิ่มน้ำตาลในเลือด เบาหวานควรลด
สำหรับผู้ที่เป็นเบาหวานให้ระวังการทานอาหารจำพวกนี้และควรลดปริมาณการทานลง
ภาพประกอบ
1.ของหวาน เช่น น้ำตาล น้ำหวานต่างๆ รวมถึงน้ำผึ้งด้วยซึ่งมีค่าเท่ากับน้ำตาลเลย
ภาพประกอบ
2.ผลไม้ ทุกชนิดมีน้ำตาล สามารถทานได้ แต่ให้ทานน้อยๆ
ภาพประกอบ
3.ข้าว แป้ง เส้นต่างๆ ขนมปัง จะย่อยเป็นคาร์โบไฮเดรตให้ลดปริมาณการทานลง
ภาพประกอบ
4.นม โดยเฉพาะนมเปรี้ยวน้ำตาลเยอะมาก ให้ทานเป็นนมรสจืดหรือนมที่เสริมโปรตีน
ภาพประกอบ
5.พืชผักตระกูลหัว เช่น เผือก ฟักทอง มัน จำพวกนี้แป้งจะเยอะ ให้ทานลดลง
เพื่อความเข้าใจที่ละเอียดและชัดเจนมากขึ้นดูเพิ่มเติมได้ค่ะ
ขอขอบคุณ หมอปอ
จากช่องยูทูป หมอปอ SugarFreedom
ขอบคุณเนื้อหา และสามารถติดตามเพิ่มเติมได้ที่: https://www.youtube.com/shorts/ShcM6v4eCv0
ภาพโดย Gasfull จาก Pixabay
ภาพโดย romanov จาก Pixabay
ภาพโดย zefe wu จาก Pixabay
ภาพโดย Kai Vogel จาก Pixabay
ภาพโดย Daniel Dan outsideclick จาก Pixabay
ภาพโดย Gasfull จาก Pixabay
ภาพโดย romanov จาก Pixabay
ภาพโดย zefe wu จาก Pixabay
ภาพโดย Kai Vogel จาก Pixabay
ภาพโดย Daniel Dan outsideclick จาก Pixabay
เป็นกำลังใจให้เจ้าของกระทู้โดยการ VOTE และ SHARE
10 VOTES (5/5 จาก 2 คน)
VOTED: thecrow13, ลูกเป็ดยักษ์พเนจร
Hot Topic ที่น่าสนใจอื่นๆ
รายได้คนขับรถไฟ
ซองกันชื้น ในซองขนม เอาไปใช้ประโยชน์ได้หลากหลาย
3 มหาวิทยาลัยที่บรรยากาศท่ามกลางธรรมชาติที่ดีและสวยที่สุดในประเทศไทย
เปิดสายรถเมล์ ที่ยาวที่สุดในกรุงเทพฯ ผ่านเป็นร้อยป้าย ก็ยังไม่ถึงสักที
ทะเลที่น้ำใสที่สุดในประเทศไทย (ขึ้นชื่อระดับโลก)
จังหวัดที่ปลูกทุเรียนมากที่สุดในประเทศ
โรงเรียนที่มีพื้นที่กว้างใหญ่ที่สุดในประเทศไทย
เมืองที่เงินเดือนน้อยแต่อยู่สบายที่สุดในประเทศไทย
5 มหาวิทยาลัยที่ขึ้นชื่อว่า “เดินเหนื่อยที่สุดในไทย”
5 ประเทศจิ๋ว สุดน่าอยู่ ที่หลายคนไม่เคยรู้ว่ามีอยู่บนโลก
เลขเด็ด "ม้าสีหมอก" งวดวันที่ 1 มิถุนายน 69 วิ่งมาให้โชคแล้ว..ส่องด่วน!
เลขเด็ด "คำชะโนด" งวดวันที่ 1 มิถุนายน 69..เลขเด่น 4 มาแรง!Hot Topic ที่มีผู้ตอบล่าสุด
วิธีต้มมาม่าให้อร่อยขึ้น เส้นเหนียวนุ่ม น้ำซุปหอมเหมือนร้านดัง
เลขเด็ด "คำชะโนด" งวดวันที่ 1 มิถุนายน 69..เลขเด่น 4 มาแรง!
เปิดรายชื่อโรงเรียนประจำชื่อดังในไทย จุดเด่นแต่ละแห่งต่างกันอย่างไร





