6 ข้อ เตรียมตัวรับมือเมื่อก้าวเข้าสู่วัย 30

พูดถึงเลข 3 ที่เป็นอายุแล้วก็รู้สึกสะเทือนใจ โดยเฉพาะกับสาว ๆ วัย 20 ปลาย ๆ ที่กำลังจะเปลี่ยนหลักแน่นอนว่าต้องแอบรู้สึกตกใจหน่อย ๆ วันนี้เราเลยจะขอชวนทุกคนที่กำลังจะก้าวเข้าสู่วัย 30 ได้เตรียมตัวเตรียมใจไปพร้อม ๆ กันค่ะ จะต้องทำอะไรบ้างไปดูกันเลย

1. วางแผนทิศทางชีวิตให้ชัดเจน

ลองถามตัวเองดูว่างานที่ทำอยู่ในปัจจุบันตอบโจทย์หรือยัง ต้องการเปลี่ยนงานอีกหรือเปล่า เพราะเมื่ออายุเพิ่มมากขึ้นกว่านี้อาจจะมีข้อจำกัดในการเปลี่ยนงาน ดังนั้นลองทบทวนชีวิตอีกครั้งว่าจะทำอะไรต่อไป และมองเห็นตัวเองในอนาคตเป็นแบบไหน บางคนอยากเปลี่ยนงาน บางคนอยากทำธุรกิจส่วนตัวอาจจะต้องเริ่มลุยแล้วล่ะ

2. เก็บเงิน

ข้อนี้จริง ๆ แล้วควรเริ่มทำตั้งแต่เริ่มทำงาน แต่เริ่มต้นตอนนี้ก็ยังไม่สายค่ะ อายุ 30 แล้วแสดงว่าเราจะมีเวลาในการทำงานเหลืออีกแค่ 30 ปี เวลาเก็บเงินเราลดลงอีกแล้ว ดังนั้นรีบเก็บเงินวางแผนเกษียณได้แล้วค่ะ

3. บำรุงผิว

วัยนี้จะละเลยไม่ได้แล้วนะ เพราะคอลลาเจนของผิวก็เริ่มลดน้อยถอยลง อย่าขี้เกียจทาครีมบำรุงและครีมกันแดดอย่างเด็ดขาดเลยค่ะ

4. ผมหงอกมาเยือน

บางคนที่โชคดีหน่อยอาจจะยังไม่เจอค่ะ แต่ส่วนใหญ่ในวัยนี้จะเริ่มมีผมหงอกมาทักทาย อาจจะดูเรื่องการทำสีผมที่เหมาะกับเราเพื่อช่วยปกปิดผมขาวและส่งเสริมบุคลิกค่ะ

5. ทานอาหารที่มีประโยชน์และออกกำลังกายสม่ำเสมอ

วัย 30 จะเห็นชัดมากว่า You are what you eat. จริง ๆ เพราะระบบเผาผลาญต่าง ๆ เริ่มทำงานลดลง อ้วนง่ายขึ้น ดังนั้นการทานอาหารที่มีประโยชน์จึงเป็นสิ่งจำเป็นมาก ๆ รวมถึงการออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ

6. ฝึกจัดการอารมณ์และความรู้สึกของตัวเอง

เพราะในวัยนี้ค่อนข้างมีความเครียดมากทั้งเรื่องงาน เรื่องส่วนตัว รวมไปถึงภาวะเหงา เศร้า หดหู่ อารมณ์ดิ่งต่าง ๆ เราจึงต้องดูแลสภาวะอารมณ์ให้นิ่งที่สุด เพื่อให้ตัวเรามีสติในการจัดการความรู้สึกต่าง ๆ ที่เข้ามา

และนี่คือสิ่งที่ควรเตรียมตัวเมื่ออายุเข้าหลัก 30 ค่ะ หากเราเตรียมตัวรับมือให้ดี ทุก ๆ ช่วงวัยของเราก็เป็นช่วงเวลาที่ดีของชีวิตได้ค่ะ ใครมีไอเดียอะไรเพิ่มเติมแบ่งปันมาได้เลย