20 ความจริงทางจิตวิทยาอันสำคัญ ที่จะทำให้ความคิดคุณเปลี่ยนไปตลอดกาล

ถ้าพูดถึงข้อมูลที่ได้รับมาจากการศึกษาเรียนรู้เกี่ยวกับจิตใจหรือพฤติกรรมของคนแล้วล่ะก็ แทบทุกคนคงจะต้องนึกถึง หลักการทางจิตวิทยา หลายๆ อย่างที่เราเคยได้ยินมา เช่นเดียวกับสิ่งที่เรากำลังจะได้รู้ไปพร้อมๆ กันจากบทความนี้

ทั้งหมดนี้คือความจริงทางจิตวิทยาจากงานวิจัยหลากหลายชิ้น ซึ่งมันเป็นสิ่งที่เราอาจจะเจออยู่ทุกๆ วัน แต่กลับไม่เคยรู้มาก่อนเลยว่าสิ่งเหล่านั้นเกิดขึ้นมาได้อย่างไร หรือส่งผลกับเราไปในทิศทางไหนบ้าง

ถึงแม้สิ่งรอบตัวเราบนโลกใบนี้จะมีอะไรที่น่าสนใจอยู่มากมาย แต่ใครจะไปรู้บ้างว่า มนุษย์เรานี่แหละที่มีความซับซ้อนและน่าสนใจไม่แพ้กัน วันนี้เราจึงขอพามาชมเรื่องราวที่น่าสนใจทางด้านจิตวิยทยาของมนุษย์ในเรื่องต่างๆ มาลองดูกันว่าจะมีเรื่องอะไรกันบ้าง

 

1. การสร้างพฤติกรรมใหม่ให้กับผู้คน ต้องใช้เวลาประมาณ 66 วัน

 

2. การหลับตา จะช่วยให้คุณนึกย้อนความทรงจำในอดีตได้ดีขึ้น

 

3. สมองมีส่วนสัมพันธ์กับลำไส้ ที่อธิบายได้ว่าทำไมอารมณ์บางอย่างโดยเฉพาะความเครียด จะส่งผลต่อหน้าที่ทางสรีรวิทยาของลำไส้ นี่อาจเป็นที่มาของคำว่า “ท้องไส้ปั่นป่วน” เวลาที่ตื่นเต้นหรือเครียดนั่นเอง

 

4. ความรักในภาพลักษณ์ของบุคคลในอุดมคติหรือคนในฝัน ไม่เหมือนกับความรักในตัวตนที่เขาเป็น

 

5. การเขียนความฝันของคุณลงบนกระดาษ จะช่วยให้คุณคิดถึงมันได้ชัดเจนยิ่งขึ้น

 

6. ความสามารถในการไตร่ตรองวิธีที่เราคิด คือสัญลักษณ์ของคนที่มีสติปัญญาสูงกว่า

 

7. ผู้ชายทุกคนจะมีตัวตน 3 แบบ คือ 1. แบบที่พวกเขาแสดง 2. แบบที่พวกเขามี และ 3 แบบที่พวกเขาคิดว่าพวกเขามี

 

8. คนช่างฝัน มีแนวโน้มว่าจะฝันมากกว่าคนทั่วไป และยังมีแนวโน้มที่จะจดจำฝันได้มากกว่าอีกด้วย

 

9. แหล่งกำเนิดความสุขของเด็กๆ ที่สำคัญที่สุดก็คือ ครอบครัวและเพื่อนสนิท

 

10. การพูดด้วยน้ำเสียงที่ใจเย็นและเงียบสงบในขณะที่กำลังมีปากเสียงกัน จะช่วยครอบงำอีกฝ่ายได้

 

11. ผู้คนที่รู้จักบุญคุณคน มีแนวโน้มว่าจะมีความสุขมากกว่า

 

12. การพูดได้ 2 ภาษา จะช่วยชะลอการลุลามของโรคอัลไซเมอร์ได้

 

13. วิธีสร้างการจดจำที่มีประสิทธิภาพที่สุด คือการพักเบรก 10 นาที สำหรับการเรียนรู้นาน 30-50 นาที

 

14. ผู้คนมีแนวโน้มที่จะหวั่นไหวมากขึ้น กับคนที่พวกเขากำลังร้องเพลงด้วย

 

15. ถ้าคุณใช้เวลา 10 นาทีเขียนความกังวลของคุณก่อนสอบ มีโอกาสที่คุณจะทำคะแนนได้มากขึ้น

 

16. การนอนไม่พอเป็นสาเหตุของความหงุดหงิดและเพิ่มความเสี่ยงต่อการพัฒนาเป็นโรคซึมเศร้า

 

17. ฝันร้ายยอดนิยม 5 แบบของมนุษย์คือ ตกจากที่สูง ถูกไล่ตาม รู้สึกติดอยู่กับอะไรบางอย่าง มาสาย และคนใกล้ตัวเสียชีวิต

 

18. ผู้คนมีแนวโน้มที่จะตัดสินใจได้รวดเร็วมากขึ้น เมื่อพวกเขาต้องการไปห้องน้ำ

 

19. ถ้าเปรียบเทียบประสาทสัมผัสในร่างกายทั้งหมด การดมกลิ่นเป็นประสาทสัมผัสที่เชื่อมโยงกับความทรงจำได้ดีที่สุด

 

20. ผู้คนที่ตกอยู่ในความรัก จะมีพฤติกรรมคล้ายกับคนที่มีปัญหาทางจิต