8 ข้อผิดพลาดของการดูแลทันตกรรมที่เราทำให้มันทำลายฟันของเราทีละนิด

ผู้คนกว่าสองพันสี่ร้อยล้านคนต้องทนทุกข์ทรมานจากฟันผุ เนื่องจากเราอาจไม่ได้ดูแลฟันอย่างถูกวิธี และสิ่งเหล่านี้นำไปสู่ปัญหาช่องปากและต้องสูญเสียเงินจำนวนมากเพื่อรักษาฟันให้คงอยู่

พวกเราพยายามหลีกเลี่ยงการทำผิดพลาดทางทันตกรรมและอยากที่จะป้องกันเพื่อนๆของเราจากการปวดฟันในอนาคต

1. ไม่สนใจกลิ่นเหม็นจากปากของคุณ
กลิ่นเหม็นจากปากของคุณอาจบ่งบอกถึงสุขอนามัยที่ไม่ดีหรือโรคเหงือก บางครั้งเราไม่สังเกตกลิ่นอันไม่พึงประสงค์ด้วยตัวเราเอง แต่คนที่คุณคุยด้วยเขาจะได้กลิ่นนี้ มีวิธีการทดสอบง่ายๆดังนี้:

– เลียข้อมือด้านในของคุณ
-รอ 5-10 วินาที
-ดมข้อมือของคุณ
นอกจากนี้คุณยังสามารถกวาดหลังลิ้นของคุณได้เองโดยใช้นิ้วหรือผ้าฝ้ายโดยที่ไม่ต้องล้วงลึกจนเกินไป

2. ดื่มหลังจากแปรงฟัน
© shutterstock.com

หลายคนกินและดื่มหลังจากแปรงฟันในตอนเช้า แต่ที่สำคัญคือคุณควรแปรงฟันเป็นสิ่งสุดท้าย แม้แต่การดื่มชาก่อนก็นอนอาจส่งผลเสียต่อฟันของคุณ

3. บ้วนปากหลังจากแปรงฟัน

หลังจากแปรงฟันคุณอาจบ้วนปากด้วยน้ำเปล่า โดยไม่กลืนมันลงไป! นิสัยนี้จะช่วยลดฟันผุได้มากถึง 25% รสชาติของแปรงสีฟันนั้นแรง แต่ในไม่ช้าคุณจะคุ้นเคยกับมัน

4. แปรงไม่นานพอ
© 0000001/Reporter/East News   © NO CREDIT/East News

การใช้เวลาแปรงฟันเพียงแค่ 30 วินาทีอาจจะไม่ส่งผลดีเท่าไร มันทำให้เกิดปัญหาฟันผุและปัญหาอื่นๆ มีกฎว่าต้องใช้เวลาอย่างน้อย 30 วินาทีในแต่ละข้าง ซ้าย ขวา บน ล่าง โดยทั่วไปจะใช้เวลา 2 นาทีสำหรับการแปรงทั้งปาก

5. แปรงแรงเกินไป

© shutterstock.com

เมื่อพูดถึงการแปรงฟัน คุณอาจชอบแปรงแรงๆแต่น่าเสียดายที่การทำเช่นนี้ อาจทำลายเคลือบฟันของคุณและทำให้คุณรู้สึกเสียวฟัน การเลือกแปรงสีฟันที่เหมาะกับตัวคุณเป็นสิ่งสำคัญเช่นกัน สิ่งที่ดีที่สุดคือควรปรึกษาทันตแพทย์

6. แปรงฟันทันทีหลังอาหาร

© shutterstock.com

โปรดทราบว่าการแปรงฟันทันทีหลังรับประทานอาจส่งผลต่อการเคลือบฟันของคุณในทางลบโดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าคุณกินอะไรที่เป็นกรด คุณควรหลีกเลี่ยงการแปรงฟันเป็นเวลาประมาณ 30 นาที

7. ไม่เปลี่ยนแปรงสีฟันของคุณ

© shutterstock.com

โดยปกติแล้วขอแนะนำให้คุณเปลี่ยนแปรงสีฟันทุก 3 เดือน ไม่เช่นนั้นคุณต้องเปลี่ยนทันทีที่ขนแปรงหลุด เพื่อให้ขนแปรงเข้าถึงฟันในทุกซอกฟัน

8. ไม่เปลี่ยนแปรงสีฟันของคุณเมื่อคุณป่วย

© shutterstock.com

เมื่อคุณป่วยให้เปลี่ยนแปรงของคุณเพื่อไม่ให้กลับมาป่วยอีกครั้งในภายหลังเป็นครั้งที่สอง และตรวจสอบให้แน่ใจว่าแปรงสีฟันนั้นไม่ได้สัมผัสกับแปรงสีฟันอื่นๆ ในช่วงเวลาที่คุณป่วย