ผู้หญิงนอกใจสามีเพราะอะไร ? เปิด 5 ปัจจัยที่อาจอยู่เบื้องหลังการนอกใจ

ทำไมผู้หญิงบางคนถึงนอกใจสามี ทั้งที่แต่งงาน และใช้ชีวิตร่วมกันมานาน ? หลายคนอาจคิดว่าสาเหตุเกิดจากการหมดรัก ความต้องการทางเพศหรือการพบคนใหม่ที่ถูกใจกว่า แต่ในความเป็นจริง การนอกใจเป็นพฤติกรรมที่มีปัจจัยเกี่ยวข้องได้หลายด้าน ทั้งความไม่พอใจในความสัมพันธ์ ความรู้สึกถูกละเลย ความต้องการการยอมรับ รวมถึงแรงจูงใจส่วนบุคคล

งานวิจัยด้านความสัมพันธ์พบว่า แรงจูงใจในการนอกใจไม่ได้มีเพียงเรื่องความต้องการทางเพศเท่านั้น แต่ยังรวมถึงความไม่พอใจในชีวิตคู่ ความรู้สึกถูกทอดทิ้ง ความโกรธ การขาดความรัก ความผูกพันที่ลดลง และความต้องการประสบการณ์ใหม่ๆด้วย

อย่างไรก็ตาม ปัจจัยเหล่านี้ไม่ได้เกิดขึ้นกับผู้หญิงทุกคน และไม่ได้หมายความว่าปัญหาชีวิตคู่จะทำให้ใครต้องนอกใจเสมอไป เพราะการนอกใจเป็นการตัดสินใจของผู้กระทำ

เรามาทำความเข้าใจ 5 ปัจจัยที่อาจเกี่ยวข้องกับการนอกใจของผู้หญิงบางคน เพื่อให้เห็นปัญหาความสัมพันธ์อย่างรอบด้านมากขึ้น

▪️5 เหตุผลที่ผู้หญิงบางคนอาจนอกใจสามี

1. รู้สึกถูกละเลย และไม่ได้รับความใส่ใจ

หนึ่งในปัจจัยที่อาจเกี่ยวข้องกับการนอกใจคือ ความรู้สึกว่าตนเองไม่ได้รับความสนใจจากคู่ชีวิต โดยเฉพาะเมื่อใช้ชีวิตร่วมกันมานานจนความเอาใจใส่ในเรื่องเล็กๆน้อยๆค่อยๆลดลง

ตัวอย่างเช่น สามีอาจไม่ค่อยถามไถ่ความรู้สึก ไม่สนใจว่าอีกฝ่ายกำลังเหนื่อยหรือมีปัญหาอะไรหรือไม่ค่อยมีเวลาให้กันเหมือนในช่วงแรกของความสัมพันธ์ เมื่อเกิดขึ้นซ้ำๆ ภรรยาบางคนอาจรู้สึกว่าตัวเองไม่มีความสำคัญ

หากมีบุคคลอื่นเข้ามารับฟัง ให้ความสนใจหรือแสดงความห่วงใยในช่วงเวลาที่กำลังรู้สึกโดดเดี่ยว ก็อาจเกิดความผูกพันทางอารมณ์ขึ้นได้ อย่างไรก็ตาม การรู้สึกถูกละเลยไม่ได้ทำให้ทุกคนเลือกนอกใจ เพราะแต่ละคนมีวิธีจัดการปัญหาแตกต่างกัน

2. เบื่อหน่ายความสัมพันธ์ และต้องการความตื่นเต้นใหม่ๆ

เมื่อความสัมพันธ์ดำเนินไปเป็นเวลานาน คู่รักบางคู่อาจเริ่มใช้ชีวิตซ้ำๆ อยู่กับกิจวัตรเดิม ทั้งการทำงาน ดูแลครอบครัว และรับผิดชอบค่าใช้จ่าย จนแทบไม่มีเวลาเติมความสุขให้กัน

สำหรับบางคน ความรู้สึกจำเจอาจทำให้เริ่มมองหาประสบการณ์ใหม่หรือรู้สึกสนใจบุคคลที่เข้ามาสร้างความตื่นเต้นให้ชีวิต งานวิจัยเกี่ยวกับแรงจูงใจในการนอกใจยังพบว่า ความต้องการความหลากหลายทางเพศ และประสบการณ์ใหม่เป็นหนึ่งในเหตุผลที่ผู้เข้าร่วมบางส่วนรายงานไว้

อย่างไรก็ตาม ความเบื่อหน่ายไม่ใช่เหตุผลที่ทำให้การนอกใจเป็นสิ่งที่หลีกเลี่ยงไม่ได้ คู่รักสามารถลองออกไปทำกิจกรรมใหม่ๆ ใช้เวลาร่วมกันหรือพูดคุยถึงสิ่งที่ต้องการปรับปรุงในความสัมพันธ์เดิมได้

3. รู้สึกไม่ได้รับการยอมรับหรือเห็นคุณค่าจากคู่ชีวิต

การให้เกียรติ และการยอมรับเป็นส่วนสำคัญของความสัมพันธ์ แต่หากฝ่ายใดฝ่ายหนึ่งมักถูกตำหนิ ดูถูก เปรียบเทียบกับคนอื่นหรือถูกมองข้ามความพยายามอยู่เสมอ ก็อาจทำให้เกิดความรู้สึกด้อยคุณค่าได้

ตัวอย่างเช่น ภรรยาพยายามทำงาน ดูแลบ้านหรือรับผิดชอบเรื่องต่างๆภายในครอบครัว แต่กลับไม่ได้รับคำขอบคุณหรือการยอมรับจากสามี ขณะที่บุคคลอื่นกลับมองเห็นความสามารถ และชื่นชมในสิ่งที่เธอทำ

ความรู้สึกได้รับการยอมรับจากคนอื่นอาจกลายเป็นแรงดึงดูดทางอารมณ์ได้ในบางสถานการณ์ งานวิจัยเกี่ยวกับแรงจูงใจในการนอกใจยังกล่าวถึงความต้องการเสริมสร้างความภาคภูมิใจในตนเองหรือการยืนยันว่าตัวเองยังมีเสน่ห์ด้วย แต่การไม่ได้รับการยอมรับไม่ใช่ข้อแก้ตัวของการนอกใจ หากเกิดปัญหาขึ้น คู่รักควรพูดคุยถึงพฤติกรรมที่ทำให้รู้สึกเจ็บปวด และร่วมกันกำหนดขอบเขตที่ให้เกียรติกัน

4. รู้สึกโดดเดี่ยว แม้จะมีสามีอยู่ข้างกาย

ความเหงาไม่ได้เกิดขึ้นเฉพาะกับคนโสด เพราะบางคนแม้จะแต่งงานแล้วก็ยังรู้สึกโดดเดี่ยวได้ โดยเฉพาะเมื่อคู่ชีวิตไม่ค่อยพูดคุยกัน ไม่มีเวลาให้กันหรือมีความสัมพันธ์ที่เน้นเพียงการทำหน้าที่ในครอบครัว

ผู้หญิงบางคนอาจรู้สึกว่าตัวเองต้องรับผิดชอบงานบ้าน ดูแลลูก และจัดการเรื่องต่างๆ โดยแทบไม่มีพื้นที่ให้พูดถึงความเหนื่อยล้าหรือความต้องการของตัวเอง เมื่อความรู้สึกเหล่านี้สะสมเป็นเวลานาน ก็อาจทำให้ความใกล้ชิดทางอารมณ์ลดลง

หากมีคนอื่นเข้ามารับฟัง และทำให้รู้สึกว่าไม่ได้เผชิญปัญหาเพียงลำพัง ความสัมพันธ์ภายนอกก็อาจพัฒนาไปไกลกว่าการพูดคุยทั่วไปได้

สิ่งที่คู่รักควรให้ความสำคัญคือ การแบ่งเบาภาระ รับฟังกัน และหาเวลาอยู่ด้วยกันอย่างมีคุณภาพ เพราะการมีคู่ชีวิตไม่ควรทำให้ฝ่ายใดฝ่ายหนึ่งรู้สึกว่าต้องรับผิดชอบทุกอย่างตามลำพัง

5. ความต้องการทางอารมณ์หรือทางเพศไม่ได้รับการตอบสนอง

ความใกล้ชิดทางร่างกาย และความใกล้ชิดทางอารมณ์เป็นคนละเรื่องกัน คู่รักบางคู่อาจยังมีความสัมพันธ์ทางเพศ แต่กลับไม่สามารถพูดคุยเรื่องความรู้สึกหรือความต้องการของกันและกันได้อย่างเปิดเผย

สำหรับบางคน สิ่งที่ต้องการจากชีวิตคู่ไม่ได้มีเพียงเรื่องเพศ แต่ยังรวมถึงการได้รับความสนใจ การสัมผัสที่แสดงถึงความรัก การพูดคุยอย่างเข้าใจ และการมีคนคอยให้กำลังใจ

ในอีกด้านหนึ่ง ความไม่พึงพอใจทางเพศหรือความต้องการประสบการณ์ทางเพศที่หลากหลายก็อาจเป็นแรงจูงใจของการนอกใจได้เช่นกัน งานวิจัยพบว่า แรงจูงใจเหล่านี้แตกต่างกันไปในแต่ละบุคคล ไม่สามารถอธิบายด้วยปัจจัยเดียวได้

ดังนั้น คู่รักควรพูดคุยถึงความต้องการ และขอบเขตของกันและกันอย่างตรงไปตรงมา โดยไม่กดดันหรือตัดสินอีกฝ่าย

▪️ผู้หญิงนอกใจ เพราะหมดรักสามีจริงหรือไม่ ?

การนอกใจไม่ได้หมายความว่าผู้หญิงทุกคนหมดรักสามีเสมอไป เพราะแรงจูงใจอาจแตกต่างกัน ตั้งแต่ความไม่พอใจในความสัมพันธ์ ความรู้สึกถูกละเลย ความโกรธ ความต้องการการยอมรับ ไปจนถึงความต้องการทางเพศหรือประสบการณ์ใหม่

งานวิจัยของ Selterman และคณะ ซึ่งเผยแพร่ในวารสาร Journal of Sex Research ปี 2019 สำรวจผู้ที่เคยมีประสบการณ์นอกใจจำนวน 495 คน พบแรงจูงใจหลายรูปแบบ ทั้งความไม่พอใจ การถูกละเลย ความโกรธ การขาดความรัก ความผูกพันที่ต่ำ ความต้องการเพิ่มความภาคภูมิใจในตนเอง และความต้องการความหลากหลายทางเพศ

ผลการศึกษานี้สะท้อนว่า การนอกใจมีความซับซ้อนกว่าการสรุปว่าเกิดจากการหมดรักหรือปัญหาของคู่ครองเพียงอย่างเดียว ทั้งยังไม่ควรนำผลการศึกษากลุ่มตัวอย่างหนึ่งไปเหมารวมกับผู้หญิงทุกคน ที่สำคัญ ความไม่พอใจในชีวิตคู่ไม่ได้ทำให้การนอกใจเป็นสิ่งถูกต้อง ผู้ที่ตัดสินใจนอกใจยังต้องรับผิดชอบต่อการกระทำของตนเอง ขณะเดียวกัน ผู้ที่ถูกนอกใจก็ไม่ควรถูกกล่าวโทษว่าเป็นต้นเหตุโดยอัตโนมัติ

▪️ทำอย่างไรไม่ให้ความห่างเหินกลายเป็นปัญหาใหญ่ในชีวิตคู่ ?

การดูแลความสัมพันธ์ไม่ได้หมายความว่าคู่รักจะต้องไม่มีปัญหาหรือทะเลาะกันเลย แต่ควรเรียนรู้วิธีจัดการความขัดแย้ง และไม่ปล่อยให้ความไม่พอใจสะสมโดยไม่มีการพูดคุย แนวทางที่อาจช่วยได้ ได้แก่

• สื่อสารอย่างตรงไปตรงมา บอกความรู้สึก และความต้องการของตัวเอง โดยไม่ใช้คำพูดกล่าวโทษหรือดูถูก
• ใส่ใจกันในชีวิตประจำวัน เช่น การถามไถ่ ให้กำลังใจ และแสดงความขอบคุณ
• แบ่งเบาภาระครอบครัว ไม่ปล่อยให้งานบ้าน การดูแลลูกหรือความรับผิดชอบต่างๆตกอยู่กับฝ่ายใดฝ่ายหนึ่งมากเกินไป
• หาเวลาทำกิจกรรมร่วมกัน แม้จะมีเวลาจำกัด ก็ควรมีช่วงเวลาที่ได้พูดคุย  และใช้ชีวิตร่วมกันอย่างมีคุณภาพ
• พูดคุยเรื่องความต้องการ และขอบเขต ทั้งด้านความรัก ความใกล้ชิด และความซื่อสัตย์ เพื่อให้เข้าใจตรงกัน
• ขอความช่วยเหลือจากผู้เชี่ยวชาญ หากไม่สามารถแก้ปัญหาได้ด้วยตนเอง การปรึกษานักจิตวิทยาหรือผู้ให้คำปรึกษาด้านคู่สัมพันธ์อาจเป็นอีกทางเลือกหนึ่ง

หากมีความรุนแรง การคุกคามหรือการควบคุมบังคับในความสัมพันธ์ ควรให้ความสำคัญกับความปลอดภัย และขอความช่วยเหลือที่เหมาะสมก่อน

▪️สรุป 5 ปัจจัยที่อาจเกี่ยวข้องกับการนอกใจของผู้หญิง

ปัจจัยที่อาจเกี่ยวข้องกับการนอกใจของผู้หญิงบางคน ได้แก่ ความรู้สึกถูกละเลย ความเบื่อหน่ายในความสัมพันธ์ การไม่ได้รับการยอมรับ ความโดดเดี่ยว และความต้องการทางอารมณ์หรือทางเพศที่ไม่ได้รับการตอบสนอง

อย่างไรก็ตาม ไม่มีเหตุผลใดที่สามารถใช้อธิบายการนอกใจของผู้หญิงทุกคนได้ และปัญหาชีวิตคู่ก็ไม่ได้ทำให้ใครต้องนอกใจเสมอไป เพราะความสัมพันธ์มีหลายมิติ  และการตัดสินใจของแต่ละคนแตกต่างกัน

ท้ายที่สุด ชีวิตคู่ที่มั่นคงต้องอาศัยความซื่อสัตย์ การสื่อสาร การให้เกียรติ และการดูแลความรู้สึกของกันและกันอย่างต่อเนื่อง การรับฟัง และเห็นคุณค่าของคนรักในวันธรรมดา จึงเป็นสิ่งที่ไม่ควรมองข้าม