หน้าแรก เว็บบอร์ด หาเพื่อน Chat หาเพื่อน Line หาเพื่อน Skype โปรโมชั่น Pic Post ตรวจหวย ควิซ Page คำนวณ คำคม วิดีโอ สเปซ เกม Play ไดอารี่ อัลบั้ม แต่งรูป Glitter
 
ติดต่อเว็บไซต์ลงโฆษณาแจ้งเนื้อหาไม่เหมาะสมเงื่อนไขการให้บริการ
 
Login เข้าสู่ระบบ สมัครสมาชิก
 
เว็บบอร์ด บอร์ดต่างๆค้นหาสร้างบอร์ด ตั้งกระทู้ใหม่

ประโยชน์ดีๆ ของนมช็อคโกแลต

บอร์ด อาหาร โพสท์โดย thaihomeonline2017

ประโยชน์ดีๆ ของนมช็อคโกแลต ดื่มหลังออกกำลังกาย
ใครรักในการออกกำลังกายบ้าง แล้วรู้ไหมว่าหลังออกกำลังกายควรจะดื่มอะไร กินอะไร วันนี้เราเลยมีเครื่องดื่มหลังออกกำลังกายมาแนะนำค่ะ นั้นก็คือ นมช็อกโกแลต แต่แนะนำควรเลือกแบบน้ำตาลน้อยและพร่องมันเนยด้วย หรือจะลองเป็นนมเวย์โปรตีนอันนั้นก็ดียิ่งขึ้นโปรตีนสูงขึ้น

นมช็อกโกแลต "ชนิดพร่องมันเนย"
▪ทุกครั้งที่คุณออกกำลังกายอย่างหนัก เช่น ยกเวท วิ่ง ปั่นจักรยาน ตีเทนนิส เป็นต้น จะมีการสูญเสียมวลกล้ามเนื้อ แต่รู้ไหมว่า การดื่มนมช็อกโกแลตชนิดพร่องมันเนย
ภายใน 1 ชั่วโมงแรกหลังการออกกำลังกาย ช่วยฟื้นฟูและสร้างกล้ามเนื้อได้ดี

▪เรื่องนี้ได้รับการรับรองจากงานวิจัยถึง 4 ชิ้น ในงานสัมมนาทางวิชาการของ American College of Sports Medicine ที่ได้สรุปว่านมอุดมไปด้วยโพแทสเซียม ช่วยเรื่องการเต้นของหัวใจ การส่งออกซิเจนไปเลี้ยงสมอง อีกทั้งยังเพิ่มไกลโคเจนซึ่งเป็นพลังงานที่สะสมภายในกล้ามเนื้อได้ดีหลังการออกกำลังกาย

▪ส่วนสาเหตุที่ว่าทำไมต้องเป็น
“นมช็อกโกแลต” นั้น ก็เพราะเครื่องดื่มชนิดนี้ให้สัดส่วนของคาร์โบไฮเดรตและโปรตีนที่เหมาะสมต่อการซ่อมแซมและสร้างกล้ามเนื้อนั้นเอง

ช่วยนอนหลับสบายมากขึ้น
▪สาร Phenylethylamine ในช็อกโกแลตจะทำให้ง่วงนอน ดังนั้น ช็อกโกแลตจึงเปรียบเสมือนยาที่ช่วยให้นอนหลับและถ้าหากมีโกโก้ในปริมาณสูงก็จะทำให้รู้สึกมีความสุขอีกด้วย

รู้แบบนี้แล้วสาวๆคนไหนหรือหนุ่มๆคนไหนชอบออกกำลังกายก็ลองหานมช็อกโกแลตดื่มดูนะค่ะ คุณประโยชน์เยอะเลย แต่แนะนำให้เป็นนมช็อกโกแลตที่แบบน้ำตาลน้อยและพร่องมันเนยด้วย เพื่อสุขภาพร่างกายที่ดีของเรา

 

ขอบคุณข้อมูลดีๆจาก IG : clean_lovely

⚠ แจ้งเนื้อหาไม่เหมาะสม 


โพสท์โดย: thaihomeonline2017
เป็นกำลังใจให้เจ้าของกระทู้โดยการ VOTE และ SHARE
5 VOTES (5/5 จาก 1 คน)
VOTED: บางครั้งฟังแจ๊ซ
 
ประโยชน์ดีๆ ของนมช็อคโกแลต
Hot Topic ที่น่าสนใจอื่นๆ

แม่นักเรียน ออกมาพูดแล้ว หลังคลิปนักเรียนยั่วครูว่อน ลั่น สังคมอย่าบูลลี่เด็ก

หนุ่มซื้อเครย์ฟิชในตลาด พาบินข้ามประเทศ หวังนำไปปล่อยทะเล หารู้ไม่มันเป็นสัตว์น้ำจืด

ตอยยืมยังขนาดนี้ ตอนทวงคืนจะขนาดไหน

ชาวประมง หลงคิดไปว่าจับปลาได้เยอะ พอตัดแหเทปลาออกมาละเป็นเรื่อง

"พีช พชร" โดนขุด เคยทวีตการเมืองดุในอดีต เจ้าตัวเคลื่อนไหวทันที

อัจฉริยะ เตรียมเปิดโปง ลั่น อาทิตย์หน้าจะมีข่าวใหญ่ สะเทือนวงการราชการระดับประเทศ

จีน ประกาศโทษ “ประหารชีวิต” ผู้จงใจแพร่เชื้อ ไวรัสโคโรนาสายพันธุ์ใหม่

เชฟโรเลต ออกแถลงด่วน หลังจากผู้ใช้ที่ซื้อ รับไม่ได้ซื้อรถแพง รวมตัวโวย

ตามไปอีกติดๆ Honda เตรียมปิดโรงงานที่ฟิลิปินส์ หลังยอดขายหดอย่างหนัก

ไร้คนเดิน แม่ค้าโอด ห้างดังเงียบ ค่าเช่าหลักหมื่นรายได้หลักร้อย

ภาพทารกแรกเกิด ทำหน้าบึ้งตึง ขมวดคิ้วใส่หมอ จนกลายเป็นมีมดังบนโลกออนไลน์

"อุ๊บ วิริยะ" ด่ากราดเมียผู้พัน หลังยอมรับโกหกเงินทอนกู้บ้าน ลั่นเอาเงินไปใช้ในนรก

บ้าน 2 ชั้นสีขาว พื้นที่ใช้สอย 155 ตารางเมตร 2 ห้องนอน 3 ห้องน้ำ 1 ห้องรับแขก
กระทู้อื่นๆในบอร์ด อาหาร
สูตรวิธีทําลาบปลาหมึก (คอปลาหมึก) เมนูนี้ทำกินได้ทำขายก็ได้ ใช้ได้ทั้งปีกและหนวดปลาหมึกอร่อย!! ยำมาม่ากรอบ ยำมาม่าดิบรวมมิตร สูตรพิเศษเคล็ดลับต้มไก่ติดกระดูกกับน้ำส้มสายชูญี่ปุ่น ได้เพิ่มทั้งความอร่อย ทั้งคุณค่าอาหาร!ผมขอฝากน้ำปลาร้ายี่ห่อครัวบ้านสวน ได้ไหมครับ ขวดละ 20 บาท รับประกันความนัวครับ
ตั้งกระทู้ใหม่