หน้าแรก เว็บบอร์ด หาเพื่อน Chat หาเพื่อน Line หาเพื่อน Skype โปรโมชั่น Pic Post ตรวจหวย ควิซ Page คำนวณ คำคม วิดีโอ สเปซ เกม Play ไดอารี่ อัลบั้ม แต่งรูป Glitter ดาวน์โหลดรูปจาก IG
 
ติดต่อเว็บไซต์ลงโฆษณาแจ้งเนื้อหาไม่เหมาะสมเงื่อนไขการให้บริการ
 
Login เข้าสู่ระบบ สมัครสมาชิก
 
เว็บบอร์ด บอร์ดต่างๆค้นหาสร้างบอร์ด ตั้งกระทู้ใหม่

ประโยชน์ดีๆ ของนมช็อคโกแลต

บอร์ด อาหาร โพสท์โดย thaihomeonline2017

ประโยชน์ดีๆ ของนมช็อคโกแลต ดื่มหลังออกกำลังกาย
ใครรักในการออกกำลังกายบ้าง แล้วรู้ไหมว่าหลังออกกำลังกายควรจะดื่มอะไร กินอะไร วันนี้เราเลยมีเครื่องดื่มหลังออกกำลังกายมาแนะนำค่ะ นั้นก็คือ นมช็อกโกแลต แต่แนะนำควรเลือกแบบน้ำตาลน้อยและพร่องมันเนยด้วย หรือจะลองเป็นนมเวย์โปรตีนอันนั้นก็ดียิ่งขึ้นโปรตีนสูงขึ้น

นมช็อกโกแลต "ชนิดพร่องมันเนย"
▪ทุกครั้งที่คุณออกกำลังกายอย่างหนัก เช่น ยกเวท วิ่ง ปั่นจักรยาน ตีเทนนิส เป็นต้น จะมีการสูญเสียมวลกล้ามเนื้อ แต่รู้ไหมว่า การดื่มนมช็อกโกแลตชนิดพร่องมันเนย
ภายใน 1 ชั่วโมงแรกหลังการออกกำลังกาย ช่วยฟื้นฟูและสร้างกล้ามเนื้อได้ดี

▪เรื่องนี้ได้รับการรับรองจากงานวิจัยถึง 4 ชิ้น ในงานสัมมนาทางวิชาการของ American College of Sports Medicine ที่ได้สรุปว่านมอุดมไปด้วยโพแทสเซียม ช่วยเรื่องการเต้นของหัวใจ การส่งออกซิเจนไปเลี้ยงสมอง อีกทั้งยังเพิ่มไกลโคเจนซึ่งเป็นพลังงานที่สะสมภายในกล้ามเนื้อได้ดีหลังการออกกำลังกาย

▪ส่วนสาเหตุที่ว่าทำไมต้องเป็น
“นมช็อกโกแลต” นั้น ก็เพราะเครื่องดื่มชนิดนี้ให้สัดส่วนของคาร์โบไฮเดรตและโปรตีนที่เหมาะสมต่อการซ่อมแซมและสร้างกล้ามเนื้อนั้นเอง

ช่วยนอนหลับสบายมากขึ้น
▪สาร Phenylethylamine ในช็อกโกแลตจะทำให้ง่วงนอน ดังนั้น ช็อกโกแลตจึงเปรียบเสมือนยาที่ช่วยให้นอนหลับและถ้าหากมีโกโก้ในปริมาณสูงก็จะทำให้รู้สึกมีความสุขอีกด้วย

รู้แบบนี้แล้วสาวๆคนไหนหรือหนุ่มๆคนไหนชอบออกกำลังกายก็ลองหานมช็อกโกแลตดื่มดูนะค่ะ คุณประโยชน์เยอะเลย แต่แนะนำให้เป็นนมช็อกโกแลตที่แบบน้ำตาลน้อยและพร่องมันเนยด้วย เพื่อสุขภาพร่างกายที่ดีของเรา

 

ขอบคุณข้อมูลดีๆจาก IG : clean_lovely

⚠ แจ้งเนื้อหาไม่เหมาะสม 


โพสท์โดย: thaihomeonline2017
เป็นกำลังใจให้เจ้าของกระทู้โดยการ VOTE และ SHARE
5 VOTES (5/5 จาก 1 คน)
VOTED: บางครั้งฟังแจ๊ซ
 
ประโยชน์ดีๆ ของนมช็อคโกแลต
กระทู้ที่มีคอมเม้นต์ล่าสุด
MIT เปิดตัว “สีดำที่ดำที่สุดในโลก”
Hot Topic ที่น่าสนใจอื่นๆ

รู้ป่าว? อาหาร 7 ชนิดนี้ห้ามกินกับกล้วยหอมเด็ดขาด

ชิงชิงมีเงิบ !! ต่อ ธนภพ ตอบแล้ว หลังมีภาพหลุดกับชิงชิง

แจ๊ค แฟนฉัน เผยนิสัยที่แท้จริง ลัลลาเบล หลังเคยได้ร่วมงาน

MIT เปิดตัว “สีดำที่ดำที่สุดในโลก”

แฟนเบล ร่ำไห้ ส่งหลักฐาน ตร. เพื่อนลั่น เจอหลักฐานเด็ดชิ้นโบว์แดง

ริว จิตสัมผัสเตือน!! แน็ก ชาลี เรื่องความเป็นความตาย อย่าทำเด็ดขาด

“บิ๊กตู่” ถามหา สส.เพื่อไทยอุบลฯ บอกชาวบ้านถ้าไม่มา คราวหน้าอย่าไปเลือก

สุดเศร้า ลูกสาว "ลัลลาเบล" ถามหาแม่ "ทำไมแม่หนูนอนที่วัด"

พีคหนัก!! เมื่อหนุ่มลองถายภาพด้วยไอโฟน 11 แล้วโพสต์ลง ทวิตเตอร์

ตำรวจเรียกสอบเพื่อนพริตตี้เพิ่ม หลังโพสต์เตือน ไปบ้านนั้นระวังโดน

เทียบกันชัดๆ CG ละคร เกาหลี vsไทยใครเจ๋งกว่า

“ฝันดี ฝันเด่น” นำทีมลงพื้นที่ ช่วยเหลือน้ำท่วมอุบลฯ โพสต์ข้อความตัดพ้อ เหมือนน้อยใจ

เหมาะกับบ้านเรา!! เมื่อหน่วยงานรัฐอินเดียไม่ยอมซ่อมถนน ชายคนหนึ่งเลยสร้างผลงานศิลปะแปะใส่ซะเลย

วิจารณ์สนั่น!! เพจดังโพสต์ข่าว "บิ๊กตู่ ติง สื่อนั่งอ่านข่าว น้ำท่วมกลางน้ำ" ด้านเจ้าตัวโพสต์ขอบคุณ
กระทู้อื่นๆในบอร์ด อาหาร
โรงแรมอัล มีรอซ สนองนี้ดคนรักขนมอบกับโปรโมชั่น “Like-Share-Tag” @ อัล-ฆาฮ์วา ตั้งแต่วันนี้ ถึง 31 ตุลาคมนี้แจกสูตรอาหารเจ เค้กกล้วยหอมเจสูตรนุ่มนาน เป็นไอเดียในการทำขายช่วงเทศกาลกิลเจ ทำขายรวยอาหารสุนัขทำเอง!!!!ไข่ตุ๋นไมโครเวฟ5 นาที บำรุงสายตาสุนัข l Microwave steamed eggs for dogเครปเย็นไม่อ้วน เครปเย็นอื่มนาน l Crape cake almond flour crepes Low Carb recipe
ตั้งกระทู้ใหม่