รวมเมนูเส้นสำหรับคนไม่ชอบกินข้าว เทียบแคลอรี่อ้วน-ไม่อ้วน

เจ้าของโพสต์ไม่ชอบกินข้าว (แต่ชอบกินกับ) 5555 เกิดปัญหาทุกที ไม่กินข้าวแล้วจะกินอะไร นึกเมนูไม่ออก มาลองดูเมนูเหล่านี้กันดีกว่า เผื่อเป็นไอเดีย

ป.ล. ข้อมูล kcal แคลอรี่มาจากการคำนวณคร่าว ๆ ของจริงอาจไม่เป๊ะ ๆ ตามตัวเลขขึ้นอยู่กับปริมาณและวัตุดิบ จากเวป  http://www.calforlife.com

ก๋วยเตี๋ยว พูดถึงเส้นก็ต้องก๋วยเตี๋ยว แต่ระดับความอยู่ท้องบอกเลยว่าน้อยมาก ขึ้นอยู่กับปริมาณเส้นที่กินเข้าไป ปริมาณแคลแต่ละชนิดเส้นก็ต่างกันด้วย

- เส้นบุก 10 kcal

- วุ้นเส้น 80

- เส้นหมี่ 150 kcal

- เส้นเล็ก 180 kcal

- เส้นใหญ่ 220 kcal

- บะหมี่เหลือง 280 kcal (บะหมี่หมูแดงอิ่มท้องชนะเลิศ แคลนำชนะเลิศเช่นกัน แต่ค่อยไปออกกำลังกายเบิร์นออกละกัน)

สำหรับใครที่เลือกกินเส้นแคลน้อยๆแล้วกลัวไม่อยู่ท้อง ก็รับประทานผลไม้/ฟักทอง/กล้วยต้ม เพิ่มก็เป็นตัวเลือกที่ดีจ้า แต่จริงๆก็กินไปเถ้อออ ค่อยไปเบริ์นออก ไม่ก็ไม่ต้องเบิร์น หุ่นหมีน่ารักดี อิอิ แล้วแต่คนจริงๆจ้าอันนี้

335 kcal

200 kcal (ไม่รวมกากหมู แคปหมู 555+)

350 kcal

สุกี้แห้งทะเล 280 kcal (แคลมากกับทะเลนี่แหละ)

ราดหน้าเส้นใหญ่หมู 400 kcal / หมี่กรอบ 690 kcal

ผัดซีอิ๊วเส้นใหญ่หมู 675 kcal 

ผัดไทย 800 kcal หอยทอด 600 kcal (ถ้าใส่กุ้งประมาณ 1000 kcal)

สปาเกตตี้เขีวหวานไก่ 600 kcal สปาเกตตี้ขี้เมาทะเล 520 kcal

กวยจั๊บน้ำใส 300 kcal

เกาเหลาลูกชิ้น 225 kcal

ขนมจีนแกงเขียวหวาน 400 kcal ขนมจีนน้ำยากะทิ 350 kcal

ยำวุ้นเส้น 143 kcal

ส้มตำ 150 kcal

กุ้งอบเส้นแก้ว 200 kcal กุ้งอบวุ้นเส้น 591 kcal

วุ้นเส้นผัดต้มยำ 289 kcal

เมนูจากบะหมี่กึ่งสำเร็จรูป ผัดฉ่ามาม่า ผัดหอยลาย ผัดมาม่า ผัดขี้เมา ผัดน้ำพริกเผาโหระพา 584 kcal

ยากิโซบะ 430 kcal

ผัดหมี่ฮกเกี้ยน 796 kcal

ผัดมะกะโรนี 731 kcal

ก๋วยเตี๋ยวหลอด 1488 kcal

เมนูเส้นที่รวบรวมมา พอจะได้ไอเดียกันบ้างมั้ยคะ อย่างที่บอกข้างต้น แคลอรี่ใส่ตัวเลขไว้เพื่อประกอบการตัดสินใจเฉย ๆ ไม่ต้องซีเรียสมากจ้า