มาดูข้อดีของการ “นอนตะแคงซ้าย” กันเถอะ
หลายคนคงได้เคยอ่านบทความต่างๆที่บอกว่าการนอนหงายถือเป็นท่านอนที่ดีต่อสุขภาพมากที่สุด
แต่วันนี้คนที่ถนัดนอนตะแคงซ้ายคงเบาใจได้ขึ้นเยอะ หลังจาก ดร. John Douillard ออกมาเปิดเผยข้อดีของการนอนตะแคงซ้ายว่ามันมีอยู่หลายอย่าง ไม่ว่าจะเป็น
– มันทำให้ระบบย่อยอาหารของคุณดีขึ้น มันช่วยให้กระเพาะอาหารทำงานได้มีประสิทธิภาพมากขึ้น
– การระบายน้ำเหลือดีขึ้นจากแรงโน้มถ่วง
– ช่วยการทำงานของน้ำดี
– ทำให้ของเสียเดินทางไปยังลำไส้ได้ง่ายขึ้น ทำให้ระบบขับถ่ายสะดวกขึ้น
– หัวใจสูบฉีดเลือดได้ดีขึ้น
ว่ากันว่ามันช่วยลดอาการอิจฉาริษยาได้ด้วย ในขณะที่การนอนตะแคงขวาจะทำให้อาการนี้เพิ่มมากขึ้น นอกจากนี้คนท้องยังควรนอนตะแคงซ้ายเพื่อช่วยในการไหลเวียนโลหิตให้ไปเลี้ยงลูกน้อยในท้องด้วย
ตามสถิติแล้ว 63% ของคนอเมริกันนั้นนอนตะแคง แต่ละคนล้วนรู้สึกสบายในท่วงท่านอนที่แตกต่างกัน อย่างไรก็ดี แพทย์บอกว่าท่าที่ดีที่สุดในการนอนของคุณก็คือท่าที่ทำให้คุณนอนหลับสบายเป็นธรรมชาติ เพื่อการนอนที่มีประสิทธิภาพตลอดคืนนั่นเอง
10นามสกุลที่นำมาใช้จากชื่ออำเภอมากที่สุด
ชื่อจริงคนไทยซ้ำมากแค่ไหน สมชายยังนำอันดับ 1 เกือบ 5 แสนคน
ประเทศที่ "เงินเดือนวิศวกร" สูงที่สุดในโลก
ชุมชนคนไทยในเมืองนอก ที่มีขนาดใหญ่และมีคนไทยอยู่มากที่สุด
ราคาทอง 30 เม.ย. 69 พุ่งแรง คนถือทองเช็กจังหวะก่อนขาย
ประเทศที่นอนน้อยที่สุด
7 ข้อผิดพลาดในการใช้แอร์ที่ทำให้ค่าไฟสูงกว่าที่ควร
"คิลิมันจาโร"...ภูเขาที่สูงที่สุดในแอฟริกา
พืชแปลกน่ารัก เห็นแล้วต้องหลงรัก
11 แหล่งรายได้หลังเกษียณ ลดเสี่ยงพึ่งเงินทางเดียว
😁 ชวนเข้ามาดูเคล็ดลับในครัวง่าย ๆ ที่คนส่วนน้อยรู้ ซึ่งมีประโยชน์อย่างเหลือเชื่อ 😉
เลขบัตรประชาชนแม่นกว่าชื่อ เหตุผลที่ชื่อไทยยังซ้ำกันได้
ชุมชนคนไทยในเมืองนอก ที่มีขนาดใหญ่และมีคนไทยอยู่มากที่สุด
10นามสกุลที่นำมาใช้จากชื่ออำเภอมากที่สุด
เลขบัตรประชาชนแม่นกว่าชื่อ เหตุผลที่ชื่อไทยยังซ้ำกันได้
สายเชีย วงศ์วิโรจน์ ชี้แจงเอง ไม่ใช่เจ้าของหาดทรายขาว
"คิลิมันจาโร"...ภูเขาที่สูงที่สุดในแอฟริกา
ฉาวสนั่นฮ่องกง! คลิปหลุด "รักนัวเนีย" กลางบันไดหนีไฟแฟลตดัง ย้ำปัญหาสังคมหรือแค่คึกคะนอง?



