มาดูข้อดีของการ “นอนตะแคงซ้าย” กันเถอะ

หลายคนคงได้เคยอ่านบทความต่างๆที่บอกว่าการนอนหงายถือเป็นท่านอนที่ดีต่อสุขภาพมากที่สุด

แต่วันนี้คนที่ถนัดนอนตะแคงซ้ายคงเบาใจได้ขึ้นเยอะ หลังจาก ดร. John Douillard ออกมาเปิดเผยข้อดีของการนอนตะแคงซ้ายว่ามันมีอยู่หลายอย่าง ไม่ว่าจะเป็น

– มันทำให้ระบบย่อยอาหารของคุณดีขึ้น มันช่วยให้กระเพาะอาหารทำงานได้มีประสิทธิภาพมากขึ้น
– การระบายน้ำเหลือดีขึ้นจากแรงโน้มถ่วง
– ช่วยการทำงานของน้ำดี
– ทำให้ของเสียเดินทางไปยังลำไส้ได้ง่ายขึ้น ทำให้ระบบขับถ่ายสะดวกขึ้น
– หัวใจสูบฉีดเลือดได้ดีขึ้น

ว่ากันว่ามันช่วยลดอาการอิจฉาริษยาได้ด้วย ในขณะที่การนอนตะแคงขวาจะทำให้อาการนี้เพิ่มมากขึ้น นอกจากนี้คนท้องยังควรนอนตะแคงซ้ายเพื่อช่วยในการไหลเวียนโลหิตให้ไปเลี้ยงลูกน้อยในท้องด้วย

ตามสถิติแล้ว 63% ของคนอเมริกันนั้นนอนตะแคง แต่ละคนล้วนรู้สึกสบายในท่วงท่านอนที่แตกต่างกัน อย่างไรก็ดี แพทย์บอกว่าท่าที่ดีที่สุดในการนอนของคุณก็คือท่าที่ทำให้คุณนอนหลับสบายเป็นธรรมชาติ เพื่อการนอนที่มีประสิทธิภาพตลอดคืนนั่นเอง