Text Neck โรคใหม่ของคนชอบแชท ที่ไม่ควรมองข้าม

Text Neck โรคใหม่ของคนชอบแชท!

ปฏิเสธไม่ได้เลยว่า สมาร์ทโฟนกลายเป็นเพื่อนรู้ใจที่แทบจะห่างมือไม่ได้เลยล่ะ เพราะไม่ว่าจะไปไหน ทำอะไร หลายคนก็มักจะท่องโลกออนไลน์แทบจะคน คนที่ก้มมองสมาร์ทโฟนเป็นเวลานาน ๆ ขอบอกส่งผลต่อร่างกายไม่น้อยเลยล่ะ

หลาย ๆ คนคงอาจจะคุ้นเคยกับอาการของโรค Text Neck กันดี ไม่ว่าจะเป็นเมื่อยคอ ปวดหัว ปวดแขนและไหล่ และปวดตามข้อต่อ อาการเหล่านี้เป็นอาการที่เกิดจากโรค Text Neck ทั้งสิ้น

ฟังดูไม่ใช่เรื่องซีเรียสอะไร หลาย ๆ คนอาจจะตั้งคำถามว่าอาการ Text Neck มันส่งผลขนาดไหนกันเชียว ทำไมเราจะต้องกลัวมันด้วย คำตอบ คือ ทำให้ร่างกายของเราเติบโตแบบผิดรูปร่าง เพราะยิ่งเราก้มมาก ก้มนาน เส้นเอ็นที่ยึดไว้ก็จะอ่อนแอ สันหลังด้านบนก็จะปูดออก เส้นประสาทถูกกดทับ ซึ่งจะทำให้มีอาการปวดแขนตามมา

ทั้งนี้ ผู้เชี่ยวชาญแนะนำว่าควรให้มือถืออยู่ตรงกับระดับสายตา เพื่อให้กระดูกสันหลังตรง ไหล่ไม่ห่อลงไป พยายามใช้สมาร์ทโฟนเท่าที่จำเป็น ทำกิจกรรมอย่างอื่นบ้าง และออกกำลังกายเพื่อเสริมสร้างความแข็งแรงให้กับกล้ามเนื้อคอและหลัง

ใครที่อ่านบทความนี้ในสมาร์ทโฟนหรือแท็บเล็ต ก็เงยหน้ายืดเส้นยืดสายกันหน่อยนะค่ะ ไม่อย่างนั้น Text Neck อาจถามหาไม่รู้ด้วย