หน้าแรก ตรวจหวย เว็บบอร์ด ควิซ Pic Post แชร์ลิ้ง หาเพื่อน Chat หาเพื่อน Line หาเพื่อน Skype Page อัลบั้ม แต่งรูป คำคม Glitter สเปซ ไดอารี่ เกมถอดรหัสภาพ เกม วิดีโอ คำนวณ การเงิน
ติดต่อเว็บไซต์ลงโฆษณาลงข่าวประชาสัมพันธ์แจ้งเนื้อหาไม่เหมาะสมเงื่อนไขการให้บริการ
เว็บบอร์ด บอร์ดต่างๆค้นหาตั้งกระทู้

พี่ๆ ทหาร กับความพยายามมีกล้าม ได้อย่างไรโดยไร้ฟิตเนส เทรนเนอร์ เงิน และเวย์โปรตีน

ทหารทุกนายที่นี่ไม่มีใครได้เข้าฟิตเนสหรอกครับ อย่างดีก็ดัมเบลตามกองร้อย บาร์เบลหล่อจากปูน ราวดึงข้อ ดิพบาร์ และสถานีไต่เชือก

แต่ร่างกายของพวกเรายังคงแข็งแรงได้ก็เพราะ เราไม่เคยหยุดพัฒนาตัวเอง เราต้องมีแขนที่ทรงพลังไว้แบกหามยุทโธปกรณ์ มีหลังที่แข็งแกร่งไว้แบกเครื่องสนาม มีขาที่ทนทาน ไว้พาเราเดินข้ามเขาลูกแล้วลูกเล่า

พี่ๆ ทหาร กับความพยายามมีกล้าม ได้อย่างไรโดยไร้ฟิตเนส เทรนเนอร์ เงิน และเวย์โปรตีน


ยามศึกก็ไปรบ ยามสงบก็เอาแต่ฝึก ยามพักจากฝึก ก็ไปตัดหญ้า ขุดดิน เลี้ยงวัว เข้าเวร เก็บปลอก ตอกเป้า ย้ายเสาไฟ ไถหว่าน เป็นทหารมันไม่ง่าย แล้วเอาเวลาตรงใหนไปออกกำลังกายล่ะ คำตอบก็คือทุกเวลาที่ทำได้นั่นแหละ

พี่ๆ ทหาร กับความพยายามมีกล้าม ได้อย่างไรโดยไร้ฟิตเนส เทรนเนอร์ เงิน และเวย์โปรตีน

พี่ๆ ทหาร กับความพยายามมีกล้าม ได้อย่างไรโดยไร้ฟิตเนส เทรนเนอร์ เงิน และเวย์โปรตีน


เราก็อยากจะมีกล้ามเนื้อที่สวยงามสมบูรณ์แบบ แต่เราไม่ใช่นักเพาะกาย เราก็อยากเล่นเหวตตามตารางบ้าง แต่ในแต่ละวัน เราไม่สามารถกำหนดชีวิตของตัวเองได้เลย เราทำได้แค่ตื่นเช้ามาวิ่งกันทุกวัน เราลงไปดันพื้นทุกครั้งที่มีโอกาส เราดึงข้อทุกครั้งที่เดินผ่านราวบาร์เดี่ยว ก่อนไปกินข้าวก็ไต่เชือกเล่นกัน ก่อนไปอาบน้ำก็กระโดดตบซัก 5 นาทีแค่นี้ก็นอนหลับสบาย

พี่ๆ ทหาร กับความพยายามมีกล้าม ได้อย่างไรโดยไร้ฟิตเนส เทรนเนอร์ เงิน และเวย์โปรตีน

พี่ๆ ทหาร กับความพยายามมีกล้าม ได้อย่างไรโดยไร้ฟิตเนส เทรนเนอร์ เงิน และเวย์โปรตีน


เราก็อยากจะกินอาหารเสริมที่มีโปรตีนสูงๆ แต่เราไม่สามารถเลือกเมนูอาหารได้ และเงินเดือนก็น้อยนิดซะเหลือเกิน เราจึงกินทุกอย่างที่ให้พลังงานมากพอ สำหรับการฝึกและภารกิจต่างๆ โปรตีนในกล้ามเนื้อของเราจะได้ไม่ถูกเบียดเบียน เวย์โปรตีนที่กินประจำคือน้ำเต้าหู้กับไข่ไก่ พาวเวอร์เจลเวลาเดินทางไกลคือน้ำตาลปี๊บ พาวเวอร์บาร์ก็กล้วยตากราคาถูกๆ

พี่ๆ ทหาร กับความพยายามมีกล้าม ได้อย่างไรโดยไร้ฟิตเนส เทรนเนอร์ เงิน และเวย์โปรตีน


เราอยากจะพักผ่อนเพียงพอให้กล้ามเนื้อได้เติบโต แต่เราไม่สามารถกำหนดเวลานอนและตื่นของตัวเองได้ เราจึงงีบหลับทุกครั้งที่มีโอกาสพัก รวมๆ กันมันก็คงจะใกล้เคียง 8 ชั่วโมงต่อวัน

พี่ๆ ทหาร กับความพยายามมีกล้าม ได้อย่างไรโดยไร้ฟิตเนส เทรนเนอร์ เงิน และเวย์โปรตีน

เราทำกันแบบนี้ เราอยู่กันแบบนี้ แล้วเราก็เป็นอย่างที่เห็นนี่แหละ

มันไม่ใช่ฟิตเนส ไม่ใช่กีฬาแต่เราเรียกมันว่า"ชีวิต"

พี่ๆ ทหาร กับความพยายามมีกล้าม ได้อย่างไรโดยไร้ฟิตเนส เทรนเนอร์ เงิน และเวย์โปรตีน

เห็นพวกเราแล้ว คุณยังจะบอกว่า คุณไม่มีเวลาอีกไหม ยังจะบอกว่าคุณกินโปรตีนไม่ถึง 2 กรัม/น้ำหนักตัวอีกไหม หรือจะบอกว่านอนไม่พอ หุ่นเลยไม่ดี กล้ามเลยไม่ขึ้นสักที หรือมันเป็นเพราะคุณยังไม่พยายามมากพอ
#กล้ามกรรมกร

พี่ๆ ทหาร กับความพยายามมีกล้าม ได้อย่างไรโดยไร้ฟิตเนส เทรนเนอร์ เงิน และเวย์โปรตีน

⚠ แจ้งเนื้อหาไม่เหมาะสม 
ทิมมี่ ทิมมี่'s profile


โพสท์โดย: ทิมมี่ ทิมมี่
เป็นกำลังใจให้เจ้าของกระทู้โดยการ VOTE และ SHARE
259 VOTES (4.8/5 จาก 54 คน)
VOTED: กอกระดุม, sexevil, Asuka, FORFAME, PRP, Mc, JGai, QRC, tonardokick, ซาอิ, Enli, ธิดาศาลเพียงตา, เหอๆๆๆ, ท่านจอมพล, thanatan, ดรีมเวิลด์, คนทะเล, bgs, เคโร๊ะ เคโร๊ะ, ชายแม็ก, ArrivalsDeparture, bezdarky, P a t r i c K, ป้าสั่งมา, ปุ้ม, JanuaryUn, พริ้มพลอย, Chawap, toto, ป๋ามาร์เวล, กุ้งฝอย, PalmStick
Hot Topic ที่น่าสนใจอื่นๆ
ประเทศที่ระบบการศึกษา มีมาตรฐานดีเยี่ยมมากที่สุดในปัจจุบัน10 ผลไม้ที่ช่วยเรื่องท้องผูกได้ผลดีสุดๆยิ้มอ่อนกับเขมรรายวัน : สื่อและคนเขมรดราม่ากันเอง อยากให้มีการจัดสงกรานต์ แต่อยากจะแบนไม่ให้มีการเล่นปืนฉีดน้ำกัน เนื่องจากปืนฉีดน้ำ เป็นการแสดงวัฒนธรรมไทย (What?)หลวงพี่เขมรแนะชาวเขมร ว่า..“ไทยเอาคำว่า‘สงกรานต์‘ไปแล้ว งั้นเขมรเราใช้คำว่า ’มหาอังกอร์สงกรานต์‘ ดีไหม? เพราะคำนี้มันใหญ่กว่าสงกรานต์ธรรมดา”มหาวิทยาลัย ที่มีพื้นที่กว้างใหญ่ มากที่สุดในประเทศ!ระทึก! เรือยักษ์บรรทุกสินค้าชนสะพานถล่ม ทำให้มีผู้คนและรถยนต์จำนวนมากตกลงสู่แม่น้ำเบื้องล่างรวบแล้ว 1 มือวางเพลิงป่วนใต้เปิดบ้านซุปตาร์ "ลิซ่า BLACKPINK" ที่เกาหลีใต้ มูลค่ากว่า 200 ล้าน..ฉลองวันเกิดครบ 27 ปี
Hot Topic ที่มีผู้ตอบล่าสุด
หลวงพี่เขมรแนะชาวเขมร ว่า..“ไทยเอาคำว่า‘สงกรานต์‘ไปแล้ว งั้นเขมรเราใช้คำว่า ’มหาอังกอร์สงกรานต์‘ ดีไหม? เพราะคำนี้มันใหญ่กว่าสงกรานต์ธรรมดา”ยิ้มอ่อนกับเขมรรายวัน : สื่อและคนเขมรดราม่ากันเอง อยากให้มีการจัดสงกรานต์ แต่อยากจะแบนไม่ให้มีการเล่นปืนฉีดน้ำกัน เนื่องจากปืนฉีดน้ำ เป็นการแสดงวัฒนธรรมไทย (What?)รวบแล้ว 1 มือวางเพลิงป่วนใต้10 เคล็ดลับในการฮีลใจตัวเอง สามารถทำได้อย่างไรบ้าง มาดูกันจ้า
กระทู้อื่นๆในบอร์ด เกย์
ใช้ "ห่วงรัด" จนได้เรื่องผมเคยกับเพื่อนสนิทมิก ภูมิภัส หนุ่มหล่อหน้าใส ดีกรีหมอ ที่มีความขาวออร่ากระชากใจสุดๆดุ๊ก ชนกันต์ นายแบบหนุ่มหล่อมาดเข้ม สไตล์ไทยแท้
ตั้งกระทู้ใหม่