สรรพคุณล้นเหลือ “แตงกวา” ผักประจำครัวที่ใครๆ มักมองข้าม

แตงกวา เรียกได้ว่าเป็นผักสามัญประจำบ้านเลยก็ว่าได้ มักพบบ่อยๆ ในครัวเกือบทุกหลังคาเรือน แต่ใครกันจะรู้ว่ามันมีประโยชน์มากมายจนอยากจะไปหามากินทันทีหลังอ่านจบ

1.บำรุงร่างกาย
แตงกวามีน้ำเป็นองค์กระกอบ 96% จึงมีคุณสมบัติแก้กระหายและเพิ่มความชุ่มชื้น ช่วยกำจัดของเสียตกค้างในร่างกาย

2.ล้างสารพิษ
แตงกวาสามารถล้างสารพิษที่มีในร่างกายได้ และยังสามารถช่วยละลายก้อนแข็งที่อยู่ในไตได้อีกด้วย

3.เสริมวิตามินให้ร่างกาย
แตงกวาอุดมไปด้วยวิตามินมากมาย ทั้ง B และ C แต่ควรกินพร้อมเปลือกจึงจะได้ผลดี

4.ช่วยส่งเสริมให้ผิวสวยอย่างสมบูรณ์แบบ
แตงกวาถือเป็นทรีตเม้นท์ที่ดีต่อสุขภาพผิวเพราะมีโพแทสเซียม แมกนีเซียมและซิลิคอน

5.ป้องกันอาการท้องผูก
แตงกวามีปริมาณน้ำสูงมาก มีคุณสมบัติช่วยในการลดน้ำหนักได้เป็นอย่างดี แล้วเส้นใยอาหารจากแตงกวาช่วยในการขับถ่ายแก้อาการท้องผูกได้

6.เพิ่มภูมิต้านทานโรคมะเร็ง
น้ำแตงกวาสามารถช่วยป้องกันโรคมะเร็งได้อย่างหลากหลาย ไม่ว่าจะเป็นโรคมะเร็งในอวัยวะสืบพันธุ์ของเพศหญิง มะเร็งในต่อมต่างๆ เป็นต้น น้ำแตงกวาจะช่วยยับยั้งไม่ให้เซลล์มะเร็งเหล่านั้นเกิดการขยายตัวมากขึ้น กว่าเดิม

7.ช่วยต่อสู้กับคอลเลสเตอรอลและโรคเบาหวาน
น้ำแตงกวาสามารถช่วยลดระดับคอลเลสเตอรอลที่ไม่ดีในร่างกายให้น้อยลง และยังสามารถช่วยทำให้ผู้ป่วยโรคเบาหวานสามารถรักษาระดับเลือดเอาไว้ได้ใน ปริมาณที่เหมาะสม

8.ช่วยลดการเกิดกลิ่นปาก
น้ำแตงกวาจะช่วยรักษาโรคเหงือกได้ กินบ่อยๆ จะช่วยลดการเกิดกลิ่นปากได้

9.ทำให้ผม-เล็บเงางามแข็งแรง
แร่ธาตุของแตงกวาจะช่วยทำให้ผมนุ่มมากขึ้นและช่วยให้เล็บเงางามแข็งแรง

10.ช่วยลดอาการโรคเกาต์และอาการปวดข้ออักเสบ
แตงกวาอุดมไปด้วยสารซิลิก้า ซึ่งมีคุณสมบัติที่ช่วยทำให้เนื้อเยื่อเกี่ยวพันมีความแข็งแกร่งเมื่อนำน้ำ แตงกวาไปผสมกับน้ำแครอท จะมีสรรพคุณในการช่วยบรรเทาโรคเกาต์และลดอาการปวดข้ออักเสบได้

11.แก้อาการเมาค้าง
แตงกวาสามารถแก้อาการเมาค้างได้ ถ้ารู้ตัวว่าดื่มหนัก ก่อนานให้ลองกินแตงกวาฝานสักหน่อย สารอาหารที่อยู่ในแตงกวาจะทำให้ตื่นขึ้นมาโดยไม่มีอาการปวดหัว