การใช้ "สองมาตรฐาน" ในความสัมพันธ์

บทความเกี่ยวกับความสัมพันธ์แบบ
Double Standards (มาตรฐานสองด้าน) หรือการใช้ "สองมาตรฐาน" ในความสัมพันธ์
… . เป็นรูปแบบหนึ่งของ (ความสัมพันธ์ที่ไม่เท่าเทียมและการพยายามควบคุม)
​สิ่งที่เกิดขึ้นสะท้อนปัญหาหลักๆ 3 ด้าน:
​ความไม่เท่าเทียมของสิทธิ์ เธอกำลังตั้งกฎว่า "เธอมีสิทธิ์ทำอะไรก็ได้ แต่คุณไม่มีสิทธิ์" ซึ่งทำให้คุณกลายเป็นฝ่ายที่ต้องคอยโอนอ่อนผ่อนตามอยู่ฝั่งเดียว
​การขาดความเคารพ การที่เธอรู้อยู่แล้วว่าคุณไม่ชอบ แต่ก็ยังเลือกที่จะทำ โดยไม่แคร์ความรู้สึกของคุณ แต่กลับคาดหวังให้คุณต้องแคร์และเกรงใจความรู้สึกของเธอ 100%
​ใช้อารมณ์เพื่อกดดัน การโวยวายเมื่อคุณทำแบบเดียวกัน มักเป็นวิธีที่ใช้นำมาขู่หรือกดดัน เพื่อให้คุณรู้สึกผิด ถอยออกไป และยอมจำนนต่อกฎที่ไม่เป็นธรรมนี้
​วิธีรับมือกับสถานการณ์นี้
​อย่าหลงกลการโวยวาย
เมื่อเธอเริ่มโวยวาย ให้ใช้น้ำเสียงที่นิ่งที่สุด ไม่ต้องใช้อารมณ์สู้ และชี้ให้เห็นถึงความไม่สมเหตุสมผลตรงๆ เช่น
​"ที่เราทำ เพราะเห็นว่าเรื่องนี้เธอเองก็ทำได้เหมือนกัน ถ้าเธอไม่ชอบให้เราทำ เรื่องนี้ก็ต้องเป็นกฎที่ใช้นำมาใชักับเราทั้งคู่ ไม่ใช่เธอทำได้คนเดียว"
​ตั้งกฎที่ใช้ร่วมกัน
ความสัมพันธ์จะยั่งยืนได้ กฎต้องเป็นกฎเดียวกัน หากสิ่งไหนที่คุณไม่ชอบและเธอยังคงทำ คุณก็มีสิทธิ์ที่จะปกป้องขอบเขตของตัวเองเช่นกัน ไม่ใช่ปล่อยให้เธอเป็นฝ่ายกำหนดอยู่คนเดียว
​ประเมินว่านี่คือความสัมพันธ์ที่Toxic หรือไม่:
หากคุยด้วยเหตุผลแล้ว เธอยังคงโวยวาย เอาตัวเองเป็นศูนย์กลางของจักรวาล และไม่ยอมปรับตัวเลย คุณอาจต้องกลับมาตั้งคำถามกับตัวเองว่า "คุ้มไหมที่เราต้องเสียสละความรู้สึกตัวเองเพื่อรักษาความสัมพันธ์ที่มองเห็นแต่ตัวเองแบบนี้?"
​ความสัมพันธ์ที่ดีควรรู้สึกถึง "ความเคารพซึ่งกันและกัน" ไม่ใช่ฝ่ายหนึ่งมีสิทธิ์เต็มที่ ส่วนอีกฝ่ายต้องคอยแบกรับและยอมอยู่เรื่อยไป