เช็กด่วน! ใส่ถุงเท้านอนระวัง "เล็บซ้อนชั้น" ภัยเงียบที่คนขี้หนาวต้องรู้ (ไม่ใช่แค่เชื้อรา)

หลายคนที่มีอาการเท้าเย็นหรือ "ขี้หนาว" มักจะติดนิสัยสวมถุงเท้าก่อนเข้านอนเพื่อให้ร่างกายอบอุ่นและหลับสบายขึ้น แต่รู้หรือไม่ว่าพฤติกรรมที่ดูเหมือนจะไม่มีอันตรายนี้ อาจนำมาซึ่งโรคที่คาดไม่ถึงอย่าง "โรคเล็บซ้อนชั้น" (Retronychia) ที่ทำให้เล็บเท้าหนาตัว เจ็บปวด และอาจต้องลงเอยด้วยการ "ผ่าตัดถอนเล็บ

"

อุทาหรณ์สาววัย 26 เล็บหนาเป็น "ขนมเปี๊ยะ"

กรณีศึกษาจากหญิงสาวชาวจีนชื่อ "เสี่ยวเหวิน" กลายเป็นกระแสไวรัลเมื่อเธอเข้ารับการรักษาอาการเล็บเท้าผิดปกติ เล็บของเธอมีลักษณะหนาตัว ผิวสัมผัสแยกเป็นชั้นๆ และเปลี่ยนเป็นสีเหลืองคล้ายกับชั้นของขนมเปี๊ยะ เธอหลงเข้าใจผิดว่าตนเองเป็น "โรคเชื้อราที่เล็บ" และพยายามซื้อยามาทาเองนานหลายเดือนแต่ไม่หาย จนเริ่มมีอาการเจ็บปวดและอักเสบจนเดินลำบาก

เมื่อไปพบแพทย์ผิวหนังที่โรงพยาบาลหางโจว ความจริงที่น่าตกใจก็ปรากฏขึ้น ผลวินิจฉัยระบุว่าเธอไม่ได้ติดเชื้อรา แต่ป่วยเป็น โรคเล็บซ้อนชั้น หรืออาการที่เล็บงอกออกมาชนกันเองจนเกิดการอุดกั้น ซึ่งสาเหตุหลักมาจากพฤติกรรมการ "สวมถุงเท้านอนที่รัดแน่นเกินไป" ติดต่อกันเป็นเวลานาน

ทำไมใส่ถุงเท้านอนถึงทำให้เล็บพัง?

แพทย์อธิบายว่า ในขณะที่เราหลับ เล็บเท้ายังคงมีการเจริญเติบโตอยู่ตลอดเวลา หากเราสวมถุงเท้าที่รัดแน่นหรือมีแรงยืดหยุ่นสูง ปลายถุงเท้าจะเกิดแรงกดทับอย่างต่อเนื่องที่บริเวณปลายเล็บ (Distal Nail)

แรงกดนี้จะไปขัดขวางไม่ให้เล็บงอกไปทางด้านหน้าตามปกติ เมื่อเล็บเก่าไปไหนไม่ได้ แต่เล็บใหม่ใต้ฐานเล็บยังคงงอกขึ้นมาเรื่อยๆ เล็บใหม่จึงดันตัวขึ้นไปซ้อนทับอยู่ใต้เล็บเก่า กลายเป็นเล็บ 2 ชั้น 3 ชั้น หรือในเคสที่รุนแรงอาจซ้อนกันได้ถึง 7 ชั้น ส่งผลให้เล็บหนาตัว อักเสบ และมีหนองตามมา

วิธีรักษาและทางออกสำหรับคนขี้หนาว

เนื่องจากโรคนี้เกิดจากแรงกดทางกายภาพ ไม่ได้เกิดจากเชื้อแบคทีเรียหรือเชื้อรา การใช้ยาจึงมักไม่ได้ผล การรักษาหลักที่แพทย์แนะนำคือ:

การผ่าตัดถอนเล็บ (Nail Avulsion): เพื่อกำจัดเล็บที่ซ้อนกันออกทั้งหมด และให้เล็บใหม่งอกขึ้นมาใหม่อย่างเป็นระเบียบ

การปรับเปลี่ยนพฤติกรรม: ซึ่งเป็นหัวใจสำคัญในการป้องกันไม่ให้กลับมาเป็นซ้ำ

คำแนะนำสำหรับคนชอบใส่ถุงเท้านอน:

เลือกถุงเท้าที่หลวม: ควรเลือกถุงเท้าผ้าฝ้าย (Cotton) ที่มีขนาดใหญ่กว่าเท้าเล็กน้อยและไม่รัดตรงปลายนิ้ว

ตัดปลายถุงเท้า: แพทย์แนะนำวิธีแก้ปัญหาแบบง่ายๆ คือการตัดปลายถุงเท้าบริเวณนิ้วโป้งทิ้ง เพื่อให้เล็บเท้ามีอิสระในการงอกและระบายอากาศ

ใช้ถุงน้ำร้อนแทน: หากเท้าเย็นจนนอนไม่หลับ ลองใช้ถุงน้ำร้อนวางบริเวณปลายเท้าใต้ผ้าห่มแทนการสวมถุงเท้า

สุขภาพเล็บเท้าเป็นเรื่องที่หลายคนมองข้าม หากคุณเริ่มมีอาการเล็บเท้าหนา ผิวเล็บดูไม่เรียบเนียน หรือเริ่มมีสีผิดปกติ อย่าเพิ่งรีบซื้อยาแก้เชื้อรามาทาเอง ควรสังเกตพฤติกรรมการสวมรองเท้าหรือถุงเท้าที่รัดแน่นเกินไป และปรึกษาแพทย์เฉพาะทางเพื่อรับการรักษาที่ถูกต้องก่อนที่จะลุกลามจนต้องเสียเล็บไปครับ