ใส่หูฟังนาน ๆ ส่งผลอย่างไรกับหู

การใส่หูฟังนาน ๆ มีผลต่อการสูญเสียการได้ยินไหม ? การได้รับเสียงดังจนเกินไปย่อมเป็นอันตรายต่อการได้ยิน อาจทำให้สูญเสียการได้ยินจากเสียงได้ (Noise-induced hearing loss) เสียงจากหูฟังก็เช่นกัน หากผู้ฟังเปิดเสียงดังเกินไป ติดต่อกันเป็นระยะเวลานาน อาจจะทำให้สูญเสียการได้ยินได้

ค่าเฉลี่ยของหูฟังที่คนทั่วไปฟัง พบว่า ความดังประมาณ 100 เดซิเบล หมายความว่า ไม่ควรได้รับเสียงความดังนี้ติดต่อกันเกิน 15 นาที แต่โดยปกติแล้ว การฟังเพลงหรือใช้หูฟังในกิจกรรมต่าง ๆ มักจะเกิน 15 นาที จึงสรุปได้ว่า พฤติกรรมการใช้หูฟังของคนทั่วไปนั้นเป็นอันตรายต่อการได้ยิน

ผลเสียเมื่อฟังเสียงดังเกินมาตรฐานติดต่อกันเป็นเวลานาน

• ผลเสียต่อสุขภาพหู ประสาทหูชั้นในเสื่อมก่อนวัยอันควร เกิดเสียงรบกวนในหู สูญเสียการได้ยิน อาจร้ายแรงถึงขั้นพิการหูหนวก

• ผลเสียต่อสุขภาพจิต เกิดความเครียด มีอารมณ์หงุดหงิด รู้สึกไม่สบายใจ

• ผลเสียต่อการใช้ชีวิตประจำวัน เสียบุคลิกภาพ ไม่สามารถสื่อสารกับคนรอบข้างด้วยระดับความดังเสียงปกติได้ ขาดสมาธิ ขาดประสิทธิภาพในการทำงาน

การใช้งานหูฟังให้ปลอดภัย

• ใช้หูฟังที่สามารถตัดเสียงรบกวนที่มีความถี่ต่ำออกไป เช่น เสียงรบกวนจากสิ่งแวดล้อม การจราจรที่หนาแน่น ผู้คนพูดคุยกันในที่สาธารณะ เมื่อเสียงรบกวนหายไป การใช้หูฟังชนิดนี้จึงทำให้ใช้ความดังในการฟังลดลง

• ใช้หูฟังแบบครอบหูแทนการใช้งานหูฟังแบบอื่น ๆ เพื่อตัดเสียงรบกวนจากภายนอก จะได้ใช้ความดังของหูฟังระดับที่ต่ำลง

• เปิดความดังของหูฟังไม่เกิน 60-70% ของความดังสูงสุด เป็นระยะเวลาไม่เกิน 60 นาที แล้วพักการใช้งานเป็นระยะเวลาอย่างน้อย 30 นาทีก่อนการใช้ครั้งถัดไป

• ทำความสะอาดหูฟัง ใช้สำลีชุบแอลกอฮอล์หมาด ๆ เช็ดหูฟังอย่างน้อยสัปดาห์ละ 1 ครั้ง

• ไม่ใช้หูฟังร่วมกับผู้อื่น  เก็บรักษาหูฟังในที่แห้งและสะอาด