แก้วมังกร ผลไม้บ้านๆ แต่ประโยชน์แน่น ช่วยลำไส้ ผิวใส หัวใจแข็งแรง
เขียนโดย rollwithus
สวัสดีชาว postjung กันทุกคน วันนี้ขอพักเรื่องเครียดๆ มาคุยเรื่องของกินที่ดีต่อร่างกายบ้าง ขอเสนอ แก้วมังกร ผลไม้ที่ธรรมดา แต่ประโยชน์มันไม่ธรรมดาเลยนะ
หลายคนอาจมองว่าแก้วมังกรก็แค่หวานนิดๆ กินแล้วเฉยๆ ไม่ว้าว แต่จริงๆ แล้วมันเป็นผลไม้สายสุขภาพตัวท็อปเลย อย่างแรกที่เด่นมากคือ ช่วยเรื่องระบบขับถ่าย ใครที่ท้องผูกบ่อยๆ ขับถ่ายไม่เป็นเวลา กินแก้วมังกรเข้าไป ไฟเบอร์เขาสูงมาก ลำไส้ทำงานดีขึ้น ไม่ต้องนั่งเบ่งอึกันจนหน้าเขียว
ต่อมาคือ ช่วยควบคุมน้ำหนัก แก้วมังกรแคลอรี่ต่ำ กินแล้วอิ่มท้อง แต่ไม่อ้วน เหมาะกับสายลดน้ำหนัก สายกลัวอ้วนแต่ก็ยังอยากกินของหวานแบบไม่รู้สึกผิด แถมยังไม่มีไขมันด้วย
เรื่องผิวพรรณก็ไม่แพ้ใคร เพราะแก้วมังกรมี วิตามินซีและสารต้านอนุมูลอิสระ ช่วยชะลอวัย ผิวดูสดใส ลดความหมองคล้ำ ใครนอนดึก หน้าโทรม กินเข้าไปก็ยังดีกว่าไม่กินอะไรเลยนะ
อีกอย่างที่หลายคนไม่รู้คือ ดีต่อหัวใจและระดับน้ำตาลในเลือด แก้วมังกรช่วยลดไขมันเลว และช่วยควบคุมระดับน้ำตาล เหมาะกับคนที่เริ่มห่วงสุขภาพ หรือมีคนในบ้านเป็นเบาหวาน ความดัน
แถมยังมีแร่ธาตุอย่าง ธาตุเหล็ก แมกนีเซียม ช่วยบำรุงเลือด ลดอาการอ่อนเพลีย ใครที่รู้สึกเหนื่อยง่าย เพลียง่าย กินผลไม้ชนิดนี้เข้าไปถือว่าช่วยร่างกายฟื้นตัวได้ดีเลย
แก้วมังกรไม่ใช่ผลไม้สวยๆ ไว้ถ่ายรูปอย่างเดียว แต่มันคือของดี ราคาก็ไม่แรง หาซื้อง่าย กินได้ทุกวัย ใครที่ไม่ค่อยชอบ ลองหั่นแช่เย็น หรือปั่นรวมกับผลไม้อื่นดู อร่อยขึ้นเลย
เขียนโดย rollwithus
คนเป็นแสน แย่งชิงตำแหน่งงานเพียง 1,000 ตำแหน่ง
5 จังหวัดที่กำลังจะกลายเป็นเมืองหลวงแห่งที่ 2 จังหวัดไหนพุ่งแรงสุด
คณะที่เรียนยากที่สุด แต่คุ้มค่าที่สุดในระยะยาว
ไม้มงคลที่ควรปลูกมากที่สุด
ภาษาท้องถิ่นในไทยที่ไม่มีตัวอักษรและไม่สามารถเขียนได้
จังหวัดที่พูดภาษาเขมรมากที่สุดในประเทศไทย
2 ภาษา ที่มีคนใช้น้อยที่สุดในโลก
“จังหวัดไหนในไทย น่าอยู่ที่สุดในปีนี้?”
ประเทศที่งบทางการทหาร มากที่สุดในโลก
10 โรงเรียนเอกชน ที่เก่าแก่สุดในประเทศไทย
5 ความเจริญของไทย ภาพลักษณ์ใหม่ที่ชาวต่างชาติแห่ชื่นชม
มีบ้านหลายหลัง เป็น "เจ้าบ้าน" ในทะเบียนบ้านได้กี่หลัง?
เพิ่งรู้ว่า มี 9 ประเทศแล้ว ทึ่แบนโซเชียลสำหรับเยาวชน
จังหวัดที่พูดภาษาเขมรมากที่สุดในประเทศไทย
สรุปดราม่า "พระสิ้นคิด" รุกป่า 12 ไร่ กรมป่าไม้ยืนยัน “ไม่จับ-ไม่ไล่ วัดอยู่ต่อได้”



