ฮอป-พี-โพ-ล่า Hoppípolla กระโดดลงในแอ่งน้ำ โมเมนต์เล็ก ๆ ที่มีความสุข วิธีหาความสุขง่าย ๆ ที่เคยทำได้โดยไม่ต้องคิดมาก

ฮอป-พี-โพ-ล่า (Hoppípolla) มาจากภาษาไอซ์แลนด์  แปลว่า “การกระโดดลงในแอ่งน้ำเหมือนเด็ก ๆ”  คือ การชวนให้เรากลับไปหาความสุขง่าย ๆ ที่เคยทำได้โดยไม่คิดมาก คำนี้เป็นเหมือนคีย์เวิร์ดเล็ก ๆ ที่ช่วยเตือนว่า บางทีเราก็ไม่จำเป็นต้องเติบโตจนสูญเสียความเบิกบานแบบเด็ก ๆ ไปทั้งหมดก็ได้

คำว่า Hoppípolla เคยโด่งดังไปทั่วโลกจากเพลงของวงไอซ์แลนด์ Sigur Rós ที่ใช้ภาพ “การกลับไปเล่นสนุกเหมือนเด็ก” เป็นสัญลักษณ์ของการมีชีวิตที่เบาขึ้น ไม่ใช่การหนีความจริง แต่เป็นการเติมพลังให้หัวใจได้หายใจอีกครั้ง

งานวิจัยด้าน Positive Psychology พบว่า ช่วงเวลาเล็ก ๆ ที่เรารู้สึกสนุกแบบไม่หวังผล (Playful Moments) ช่วยลดความเครียด เพิ่มความคิดสร้างสรรค์ และทำให้สมองฟื้นตัวได้เร็วขึ้น เพราะมนุษย์ไม่ได้ถูกออกแบบให้เครียดต่อเนื่อง แต่ถูกออกแบบให้รู้จัก “แวะพักเป็นช่วง ๆ” 

Hoppípolla  ไม่ใช่การชวนให้เราทำตัวน่ารักเหมือนเด็ก แต่คือการชวนให้เราปลดล็อกหัวใจจากความคาดหวังที่หนักจนเกินไป และอนุญาตให้ตัวเอง “เบิกบานในแบบง่าย ๆ” อีกครั้ง  อาจเป็นการเปิดเพลงโปรดเสียงดังตอนแต่งตัว การถ่ายรูปแสงแดดที่ลอดมาทางหน้าต่าง การหัวเราะหลุด ๆ กับเพื่อน หรือการเดินช้า ๆ เพื่อฟังเสียงรองเท้ากระทบพื้นแบบที่เราเคยทำตอนเด็ก แค่คราวนี้เราทำด้วยหัวใจที่โตกว่าเดิม