หน้าแรก ตรวจหวย เว็บบอร์ด ควิซ Pic Post แชร์ลิ้ง หาเพื่อน Chat หาเพื่อน Line หาเพื่อน Team Page อัลบั้ม คำคม Glitter เกมถอดรหัสภาพ คำนวณ การเงิน ราคาทองคำ กินอะไรดี
ติดต่อเว็บไซต์ลงโฆษณาลงข่าวประชาสัมพันธ์แจ้งเนื้อหาไม่เหมาะสมเงื่อนไขการให้บริการ
เว็บบอร์ด บอร์ดต่างๆค้นหาตั้งกระทู้

น้ำแข็งประคบรักแร้ กระตุ้นเส้นประสาท ช่วยลดความเครียดได้ทันที ทำให้จิตใจสงบ

โพสท์โดย sompeansomped

 

การวางน้ำแข็ง หรือ ของเย็น ๆ ใต้วงแขน ช่วยผ่อนคลายอาการตื่นตระหนก หรือความเครียดที่มาแบบกระทันหันได้ เพราะความเย็น สามารถกระตุ้น "เส้นประสาทเวกัส" ช่วยควบคุมการเต้นของหัวใจ ทำให้สงบลง

 

 

เส้นประสาทเวกัส หรือ Vagus nerve เป็นเส้นประสาทที่ควบคุมการตอบสนองต่อความเครียดของอวัยวะต่าง ๆ อย่างเช่น  อัตราการเต้นของหัวใจ ความดันโลหิต การหายใจ การย่อยอาหารการทำงานของระบบภูมิคุ้มกัน รับรู้ความรู้สึกจากคอหอย กล่องเสียง และลิ้น

 

การใช้ความเย็นประคบร่างกายทันที ทำให้เกิดปฏิกิริยาสะท้อนที่เรียกว่า “diving response” ซึ่งไปกระตุ้นเส้นประสาทวากัส อย่างเช่น การล้างหน้าด้วยน้ำเย็นหรือจุ่มหน้าในน้ำเย็น จะกระตุ้นเส้นประสาทบนใบหน้าที่เชื่อมกับเส้นวากัส ทำให้หัวใจเต้นช้าลงและร่างกายผ่อนคลาย

 

 

งานวิจัยยืนยันว่าการใช้ความเย็นกับใบหน้าช่วยเพิ่มการทำงานของเส้นวากัสและลดความเครียด อย่างเช่น การทดสอบ “Cold Face Test” ใช้น้ำเย็นประคบหน้าเพื่อศึกษาผลการผ่อนคลายของระบบประสาท

 

รักแร้ เป็นจุดอ่อนไหว อยู่ใกล้กับหลอดเลือดและเส้นประสาทใหญ่ ๆ รวมถึงเส้นประสาทเวกัส การกระตุ้นด้วยความเย็นในทันที ทำให้เส้นประสาทเวกัสตื่นขึ้น และเข้าไปควบคุมอัตราการเต้นของหัวใจ ที่จะตอบสนองต่อความเครียด ส่งผลให้การเต้นของหัวใจเต้นช้าลง ทำให้ใจสงบมากขึ้น

 

 

ประโยชน์ของการกระตุ้นเส้นประสาทวากัสด้วยน้ำแข็ง

 

 

 

 

 

⚠ แจ้งเนื้อหาไม่เหมาะสม 
sompeansomped's profile


โพสท์โดย: sompeansomped
เป็นกำลังใจให้เจ้าของกระทู้โดยการ VOTE และ SHARE
6 VOTES (3/5 จาก 2 คน)
VOTED: momon, pakpranang
Hot Topic ที่น่าสนใจอื่นๆ
ทหารไทยเกือบต้องสูญเสียขาเป็นรายที่ 8 หลังเหยียบทุ่นระเบิด ปราสาทโดนตวลลุ้นรับ 4,000 บาท สรุปให้ชัด คนละครึ่งพลัส เฟส 2 ลงทะเบียนวันไหน ใครบ้างมีสิทธิ์รวมภาพเรียกรอยยิ้มประจำวันนี้ ส่วนข้อคิดประจำวันก็คือ อย่ากลัวเวลาที่มีฝนพรำ ถ้าเรามีร่มติดตัวเอาไว้ ขอบคุณมากครับเปิดความผิดที่ญี่ปุ่นแจ็กแปปโฮเสี่ยงคุก 3 ปี ปรับ 5 แสนเยนคุณสงสัยไหมว่า สัตว์ตัวไหนที่ตรงกับนิสัยของคุณเอง 🤔ข่าวสลด เกิดเกิดอุบัติเหตุรถชน แม่ตๅยก่อนจัดงานบวชให้ลูก"อ.เฉลิมชัย" ซัด "แจ็ก แปปโฮ" ยับ!..ทำไทยเสียหายกันทั้งประเทศอีกกระทง! "แจ๊คแปปโฮ" โพสต์คลิปเปิดซันรูฟ เอาหัวยื่นออกมา บนทางด่วนที่ญี่ปุ่น เพจดังชี้ ผิดกฏหมายหลายข้อ!นางงามเขมรใส่ร้ายประเทศไทยยับมาแล้ว! เลขเด็ด "เสือตกถังพลังเงินดี" งวดวันที่ 1 ธันวาคม 68..ส่องด่วนเลย!!สวยสระกดทุกสายตา "โอปอล์ ปาณิสรา" ออร่าร่างทองหลายคนเห็นต่างกดไลก์รัวๆจอนนี่มือปราบ" ประกาศปิดร้าน "จอนนี่แซ่บ" ลั่น "แพ้ครั้งนี้ไม่ได้แพ้ตลอด" จะลุกขึ้นมาสู้ใหม่ ‎
Hot Topic ที่มีผู้ตอบล่าสุด
หากนับหยดน้ำตา คงมากมากกว่าน้ำในคงคาที่ไหลเอื่อย สายน้ำแห่งไฟสลายร่างไร้วิญญาณนางงามเขมรใส่ร้ายประเทศไทยยับอีกกระทง! "แจ๊คแปปโฮ" โพสต์คลิปเปิดซันรูฟ เอาหัวยื่นออกมา บนทางด่วนที่ญี่ปุ่น เพจดังชี้ ผิดกฏหมายหลายข้อ!"อ.เฉลิมชัย" ซัด "แจ็ก แปปโฮ" ยับ!..ทำไทยเสียหายกันทั้งประเทศย้อนรอยประวัติศาสตร์อาชญากรรมไทย 39 ปี ปิดเขาใหญ่ปล้นรวมภาพเรียกรอยยิ้มประจำวันนี้ ส่วนข้อคิดประจำวันก็คือ อย่ากลัวเวลาที่มีฝนพรำ ถ้าเรามีร่มติดตัวเอาไว้ ขอบคุณมากครับ
กระทู้อื่นๆในบอร์ด ทั่วไป
รีวิว “ตี๋ใหญ่ ฤกษ์ดาวโจร (2025)” หนังไทยใหม่บน NETFLIX นำแสดงโดย อาโป–ณัฐวิญญ์สร้างจิตใจที่มั่นคง แข็งแกร่งด้วย เทคนิคจิตวิทยาเปลี่ยนชีวิต เพื่อปรับตัวให้ทันต่อการเปลี่ยนแปลงวิถี Creative Rest พักผ่อนอย่างสร้างสรรค์ ช่วยชุบใจให้มีพลังปรับจังหวะชีวิตใหม่ด้วย Waithood ไม่ต้องเร่งรีบตามคนอื่น ช้าลงบ้าง อยู่กับตัวเองให้นานอีกหน่อย เพื่อให้ชีวิตมีความสุขมากกว่าเดิม
ตั้งกระทู้ใหม่