เล่นไพ่ ทายอักษร หมากรุก บริหารสมอง ช่วยลดความเสี่ยงสมองเสื่อม

การศึกษาโดยมหาวิทยาลัยโมนาช (Monash University) ออสเตรเลีย พบว่า กิจกรรมยามว่างบางชนิดที่ช่วยกระตุ้นการรับรู้ อย่างเช่น การเล่นหมากรุก และปริศนาอักษรไขว้ สัมพันธ์กับการลดลงของความเสี่ยงภาวะสมองเสื่อมในผู้สูงอายุ

การศึกษากลุ่มผู้สูงวัยจำนวน 10,318 คน ที่มีอายุ 70 ปีขึ้นไปในออสเตรเลีย โดยมีการระบุตัวผู้ที่คาดว่าจะเป็นโรคสมองเสื่อมผ่านการนัดพบอย่างสม่ำเสมอ พบว่า

• การเข้าร่วมกิจกรรมด้านการอ่านเขียนและกิจกรรมทางจิตใจของวัยผู้ใหญ่เป็นประจำมากขึ้น อาทิ การเล่นเกม เล่นไพ่ เล่นหมากรุก และปริศนาอักษรไขว้ หรือปริศนาคำทายต่าง ๆ สัมพันธ์กับการลดความเสี่ยงภาวะสมองเสื่อมร้อยละ 9-11

• งานอดิเรกที่ใช้ความคิดสร้างสรรค์ อย่างเช่น งานหัตถกรรม การถักนิตติ้ง การวาดภาพระบายสี และกิจกรรมที่สร้างความตื่นตัวอื่นๆ อย่างเช่น การอ่าน ช่วยลดความเสี่ยงในการเป็นโรคดังกล่าวได้ร้อยละ 7

การเล่นไพ่บริหารสมองดี เพราะไพ่เป็นเกมที่เล่นกับโอกาสและความน่าจะเป็น ทำให้สัญญาณประสาทตื่นตัว แอคทีฟ และชาร์จพลังงานอยู่เสมอ จะดีขึ้นต้องมีเหรียญพอให้คำนวณเล็กน้อย เพื่อให้สมองได้ทำงานมากยิ่งขึ้นไปอีก ไม่ว่าจะเป็นภาระที่ต้องคิดคำนวณเพิ่มเติม หรือความตื่นเต้นที่เพิ่มขึ้น