หน้าแรก ตรวจหวย เว็บบอร์ด ควิซ Pic Post แชร์ลิ้ง หาเพื่อน Chat หาเพื่อน Line หาเพื่อน Team Page อัลบั้ม คำคม Glitter เกมถอดรหัสภาพ คำนวณ การเงิน ราคาทองคำ กินอะไรดี
ติดต่อเว็บไซต์ลงโฆษณาลงข่าวประชาสัมพันธ์แจ้งเนื้อหาไม่เหมาะสมเงื่อนไขการให้บริการ
เว็บบอร์ด บอร์ดต่างๆค้นหาตั้งกระทู้

ซาลาเปา ทำให้มะเร็งจริงหรือ? เปิด 4 อาหารเช้า ที่ควรกินอย่างระวัง!

เนื้อหาโดย sansanti

ช่วงนี้เห็นมีการแชร์กันในโซเชียลว่า “กินซาลาเปาบ่อย ๆ เสี่ยงมะเร็ง” พอได้อ่านก็ทำให้หลายคนตกใจ แต่จริง ๆ แล้วเรื่องนี้ ไม่ได้มีงานวิจัยชี้ชัดว่าซาลาเปาเป็นสาเหตุโดยตรงของโรคมะเร็ง นะครับ

สิ่งที่ควรเข้าใจคือ ซาลาเปาเป็นอาหารที่ทำจาก แป้งขัดสี ซึ่งถ้ากินมากไปจะทำให้น้ำตาลในเลือดขึ้นง่าย แถมถ้าเป็นไส้เนื้อแปรรูป เช่น ไส้หมูแดง ไส้กรอก หรือหมูยอ ก็อาจเพิ่มความเสี่ยงเพราะเนื้อแปรรูปนี่แหละที่องค์การอนามัยโลก (WHO) จัดว่าเป็นหนึ่งในตัวการก่อมะเร็งได้ ถ้ากินเป็นประจำ

ที่น่าห่วงจริง ๆ คือ “อาหารเช้าที่เรากินกันบ่อย ๆ แบบไม่คิด” เพราะบางอย่างถ้ากินทุกวันในปริมาณมาก อาจส่งผลเสียต่อสุขภาพระยะยาวได้ เช่น

1. เนื้อแปรรูป – ไส้กรอก เบคอน แฮม อันนี้ชัดเจนเลยว่าถ้าเจอบ่อย ๆ เสี่ยงเพิ่มความเสี่ยงมะเร็งลำไส้ใหญ่


2. อาหารทอดมัน ๆ – อย่างปาท่องโก๋ โดนัท เพราะใช้น้ำมันเก่าและมีไขมันทรานส์


3. เครื่องดื่มหวานจัด – ชานม กาแฟใส่นมข้น น้ำอัดลม พวกนี้น้ำตาลสูงเกินไป


4. แป้งขัดสี + น้ำตาลสูง – ขนมปังขาว ขนมหวาน หรือแม้แต่ซาลาเปาไส้หวาน กินบ่อยก็ไม่ดี

 

เพราะฉะนั้นใครที่ชอบกินซาลาเปา ไม่ต้องตกใจไปครับ กินได้ แต่ควรเลือกแบบไส้ที่ไม่ใช่เนื้อแปรรูป เช่น ไส้ถั่ว ไส้ผัก หรือถ้าจะกินก็อย่าให้บ่อยเกินไป สลับกับอาหารที่มีประโยชน์บ้าง อย่างข้าวกล้อง ไข่ต้ม ผลไม้สด จะช่วยบาลานซ์สุขภาพได้ดีกว่า

👉 สรุปสั้น ๆ คือ “ซาลาเปาไม่ได้เป็นตัวร้ายโดยตรง แต่ถ้ากินร่วมกับอาหารเสี่ยงอื่น ๆ บ่อย ๆ ก็อาจไม่ดีต่อสุขภาพในระยะยาว”


---

แหล่งข้อมูลอ้างอิง:

องค์การอนามัยโลก (WHO): Processed meat and cancer

สำนักงานกองทุนสนับสนุนการสร้างเสริมสุขภาพ (สสส.)


แท็ก: #อาหารเช้า #สุขภาพ #มะเร็ง #ซาลาเปา #โพสต์จัง

เนื้อหาโดย: sansanti
⚠ แจ้งเนื้อหาไม่เหมาะสม 
sansanti's profile


โพสท์โดย: sansanti
เป็นกำลังใจให้เจ้าของกระทู้โดยการ VOTE และ SHARE
Hot Topic ที่น่าสนใจอื่นๆ
ไทย ชวดเหรียญทอง ปันจักสีลัต ทั้งที่กำลังจะขึ้นรับเหรียญค้นพบแหล่งทองคำกว่า 500 ตัน มูลค่าสูงถึง 600,000 ล้านหยวนด่วน ปภ.แจ้งเตือนสงขลา ฝนตกหนัก 3 อำเภอ ระวังน้ำท่วมและดินถล่มทึ่งทั่วโลก : หุบเขาเทวดาวั้งเซียนกู่" หมู่บ้านที่สร้างอยู่ริมหน้าผา สถานที่ท่องเที่ยวแสนน่าทึ่งของประเทศจีนสถานีรถไฟเกือบเจ๊ง แต่รอดเพราะแมวตัวเดียว ตำนาน ทามะนายสถานีขนฟูแห่งญี่ปุ่นเครื่องบินรบไทยรุ่นใหม่ T50TH ลงสนามจริงครั้งแรกผลงานประทับใจคลังเขมรเกลี้ยง ฮุนเซน ขอเงินเดือนเอกชน 5% อ้างช่วยชาติย้อนวันวาน “ศูนย์อาหารมาบุญครอง พ.ศ. 2535” ต้นแบบฟู้ดคอร์ทไทย จากคูปองเงินสด สู่ยุคสแกนจ่ายในปลายนิ้ววอลเลย์บอลชายไทย เฉือนชนะ อินโด คว้าทองซีเกมส์ในรอบ 8 ปีถล่มอุโมงค์ลับ เนิน 350 ทัพฟ้าส่ง F-16 เสิร์ฟไข่ 6 รอบติด
Hot Topic ที่มีผู้ตอบล่าสุด
จึ้งตั้งแต่ช็อตแรก! “เบสท์ รักษ์วนีย์” ปล่อยภาพชุดว่ายน้ำวันพีซ ริมสระ ทำไอจีลุกเป็นไฟ 🔥ทึ่งทั่วโลก : หุบเขาเทวดาวั้งเซียนกู่" หมู่บ้านที่สร้างอยู่ริมหน้าผา สถานที่ท่องเที่ยวแสนน่าทึ่งของประเทศจีนเครื่องบินรบไทยรุ่นใหม่ T50TH ลงสนามจริงครั้งแรกผลงานประทับใจหุ้น Facebook ลงเกือบ 30% ในคืนเดียวอนุทิน ชาญวีรกูล นายกรัฐมนตรีให้คะแนนไทยในการจัดซีเกมส์ 100 เต็ม 10 พร้อมส่งกำลังใจถึงทีมชาติช้างศึกหลังพลาดเหรียญทองเลขเด็ด "คำชะโนด (ปกเขียว)" งวดวันที่ 2 มกราคม 69 มาแล้ว!..ส่องเลย เลขไหนมาแรง!!
ล็อก 100 เป้าหมาย! ไทยเดินหน้าปฏิบัติการกดดันกัมพูชา – เป้าหมายชัด “รบให้สุด…หยุดเมื่ออีกฝ่ายยอม”สหรัฐ–ยุโรป–รัสเซีย–จีน “ไฟเขียว” ไทยตอบโต้กัมพูชา? นักวิเคราะห์ชี้เป็นโอกาสเชิงยุทธศาสตร์ไม่ค่อยเกิดขึ้นบ่อย! 🔥เกมพลิกกลางอากาศ! คลิปรายการดังชำแหละ “ดราม่าไทย–กัมพูชา” สื่อตะวันตกชี้ชัดใครเริ่มก่อน?ทำไมสุนัขถึงรู้ว่าเจ้าของกำลังจะกลับบ้าน? ไม่ได้เดา มัน “รู้จริง” นะ
ตั้งกระทู้ใหม่