วิธีแก้เครียดของคนแต่ละเดือนเกิด

 

1.สำหรับคนที่เกิดในเดือน ‘มกราคม’ เพราะเป็นคนที่เห็นทุกสิ่งในชีวิตเป็นเรื่องจริงจัง ชอบสะสมความเครียดเอาไว้กับตัว

วิธีแก้เครียด : การออกไปเดินชอปปิง หาของอร่อยที่ชอบกิน จิบแอลกอฮอล์บ้าง เมื่อมีเวลาว่างอาจออกไปเล่นกีฬาโปรด หรือ การอาบน้ำด้วยครีมสมุนไพร จะช่วยให้รู้สึกผ่อนคลายขึ้น

 

 

2.สำหรับคนที่เกิดในเดือน ‘กุมภาพันธ์’ แม้จะเป็นคนที่ไม่ชอบโวยวายแต่ก็กักเก็บความโกรธเอาไว้มาก

วิธีแก้เครียด : เมื่อไหร่ที่มีความรู้สึกว่าไม่ดี จนเกิดความกังวล หรือ หากมีอะไรมาทำให้หมดความมั่นใจ คุณจะพาตัวเองออกไปทันที ไปเก็บตัวอยู่คนเดียวเงียบ ๆ แล้วนั่งทบทวนเรื่องราวต่าง ๆ กับความรู้สึกนั้นจนกว่าจะรู้สึกดีขึ้น ระหว่างนั้นอาจหากิจกรรมส่วนตัวทำ เช่น การเล่นอินเตอร์เน็ตดูเรื่องราวใหม่ ๆ ที่ไม่เกี่ยวข้องกับปัญหาที่เจอ เพื่อช่วยให้ผ่อนคลาย

 

 

3.สำหรับคนที่เกิดในเดือน ‘มีนาคม’ เป็นคนที่อ่อนไหว ชอบยกหัวใจตัวเองให้กับคนอื่น และ การคาดหวังมากเกินไป อาจทำให้เสียใจแล้วก็เครียดมาก

วิธีแก้เครียด : ไม่ชอบให้ใครเข้ามาวุ่นวายจนกว่าจะสบายใจขึ้น ระหว่างนั้นอาจจะเล่นดนตรี ฟังเพลง หรือ ไม่ก็วาดภาพ หรือ พาตัวเองไปใกล้แหล่งน้ำ แค่นี้ก็ชื่นใจแล้ว

 

 

4.สำหรับคนที่เกิดในเดือน ‘เมษายน’ เป็นคนที่มีสมาธิในการทำงานมาก จนบางครั้งลืมขยับร่างกาย ทำให้เกิดอาการเมื่อยล้า

วิธีแก้เครียด : หาอะไรทำเพื่อไม่ให้ตัวเองจมอยู่กับความรู้สึกนั้น ๆ เช่น การออกกำลังกาย ไม่ว่าจะออกแบบจริงจัง หรือการออกกำลังกายด้วยการทำความสะอาดบ้าน เก็บข้าวของที่ไม่ใช้แล้วไปบริจาค เพื่อให้ตัวเองรู้สึกดีขึ้นและยังได้บุญอีกด้วย บางครั้งอาจไปเล่นเครื่องเล่นในสวนสนุก จะทำให้สมองโล่งขึ้นได้

 

 

5.สำหรับคนที่เกิดในเดือน ‘พฤษภาคม’ เป็นคนที่เก็บกักเครียดอยู่ในร่างกายพอสมควร ให้ลองหันมาใส่ใจคนรอบตัวบ้าง จะทำให้คุณเข้ากับคนอื่นได้มากขึ้น

วิธีแก้เครียด : ลองค้นหาอะไรใหม่ ๆ เพื่อสร้างแรงบันดาลใจ จากการดูหนัง ดูซีรีส์ ฟังเพลง และ การท่องเที่ยวตามธรรมชาติ การได้เดินดูสิ่งสวยงาม จะช่วยสร้างความผ่อนคลาย

 

 

6.สำหรับคนที่เกิดในเดือน ‘มิถุนายน’ การเป็นที่ปรึกษาที่ดีมักจะได้รับความเครียด และ ความทุกข์ จากคนอื่น ควรหาทางผ่อนคลายออกบ้าง

วิธีแก้เครียด : เนื่องจากเป็นคนชอบพบปะผู้คน ดังนั้นลองนัดเจอกับเพื่อน ๆ กับครอบครัว หาวันหยุดเพื่อให้ตัวได้พักผ่อน ด้วยการชวนกันไปท่องเที่ยวในหยุดสุดสัปดาห์  หรือ ไปชอปปิงซื้อของที่อยากได้

 

 

7.สำหรับคนที่เกิดในเดือน ‘กรกฎาคม’ สิ่งที่ทำให้เครียดที่สุดคือ เรื่องการเดินทาง หรือ ต้องอยู่ท่ามกลางผู้คน เพราะเป็นคนเหนื่อยง่าย

วิธีแก้เครียด : หาที่เงียบ ๆ ได้เล่นกับสัตว์เลี้ยง ปลูกต้นไม้ หรือ การได้นอนหลับพักผ่อนยาว ๆ จะยิ่งดีกับตัวคุณ

 

 

8.สำหรับคนที่เกิดในเดือน ‘สิงหาคม’ เรื่องที่ทำให้เครียดมากที่สุดคือ ความพ่ายแพ้ เพราะไม่ชอบแพ้ใครแม้แต่เรื่องเล็กๆ น้อยๆ 

วิธีแก้เครียด : การได้ดูหนัง ฟังเพลง ท่องเที่ยว เพื่อเปิดโลกกว้างค้นหาสิ่งใหม่ ๆ ที่ทำให้รู้สึกผ่อนคลาย หรือ อาจจะกินดื่มของอร่อย การได้ซื้อของใช้ที่ดูดีมีระดับ ก็ทำให้หายเครียดได้เยอะ

 

 

9.สำหรับคนที่เกิดในเดือน ‘กันยายน’  เป็นคนที่ทำงานหนัก ไม่ชอบร้องขอความช่วยเหลือจากใคร จึงต้องแบกรับทุกสิ่งไว้กับตัวจนอาจเกินกำลัง 

วิธีแก้เครียด : การออกไปสังสรรค์ เดินเล่น ดูหนัง ฟังเพลง เพื่อได้ปลดปล่อยความเป็นตัวเองออกมา และ การได้นอนกอดกับคนที่รัก จะเป็นการผ่อนคลายที่มีความสุขของคุณ

 

 

10.สำหรับคนที่เกิดในเดือน ‘ตุลาคม’ แม้จะชอบอยู่ท่ามกลางผู้คนมากมาย แต่ก็ยังทำให้รู้สึกเหงา 

วิธีแก้เครียด : การที่ได้แต่งหน้า แต่งตัว ทำผม อย่างที่ตัวเองชอบให้ออกมาดูดีที่สุด เป็นการผ่อนคลายความเครียดสำหรับคุณเป็นอย่างดี

 

 

11.สำหรับคนที่เกิดในเดือน ‘พฤศจิกายน’ เป็นคนที่เกิดอาการเครียดได้บ่อย โดยเฉพาะเรื่องความรัก

วิธีแก้เครียด : ผ่อนคลายด้วยการอ่านหนังสือนิยายรัก อาจจะออกไปเที่ยวเล่น เลือกซื้อของเพื่อมอบความสุขให้กับตัวเอง

 

 

12.สำหรับคนที่เกิดในเดือน ‘ธันวาคม’ สิ่งที่ทำให้เครียดคือ การที่ต้องทนอยู่กันอะไรนานๆ เพราะเป็นคนไม่ชอบอยู่นิ่ง

วิธีแก้เครียด : การได้ไปเที่ยวในที่ต่าง ๆ ใช้เวลาส่วนตัวเพื่อหาความสุขกับครอบครัวและเพื่อนฝูง ออกไปท่องเที่ยวธรรมชาติ การไปหาของอร่อยกิน หรือไม่ก็นั่งอ่านหนังสือทุกแนวไม่จำกัด ก็จะช่วยให้สมองคุณปลอดโปร่ง