หลบใจมาพักผ่อน ร้อยเรียงใจ วิปัสสนากรรมฐาน

ความสุขหลายอย่างมาจากด้านใน เพิ่มนิสัยรักยริสุทธิ์ใจสว่างใส 

มองความทุกข์ให้เหมือนสิ่งที่ห่างไกล  มองสิ่งไหนให้ง่ายใช้ชีวิตกัน

หนึ่งปีหนึ่งครั้งหมั่นฝึกฝน เริ่มจากคนที่ใกล้ตัวมัวมองหา 

ปล่อยคำพูดที่หวานๆ ผ่านสายตา ส่งวาจาจากใจจริงทิ้งทุกข์พลัน

    ความสุขเริ่มจากตัวเรา เริ่มต้นจากภายใน ร่างกายของเรานั้นสิ่งที่จะทำให้มันแข็งแรงได้ จะต้องหมั่นดูแลทำความสะอาดภายใน ใจจิตที่มีการฝึกฝนและพัฒนาอยู่เสมอ เมื่อเวลาผ่านไป จะหลอมรวมกลายเป็นสิ่งที่ดี 

   เราจะเห็นว่าคนที่มีความสุข สุขภาพกาย สุขภาพใจดีนั้น หน้าตาของเขานั้นจะผ่องใส สวยไม่หมองคล้ำ เวลาที่เขานั้นอยู่กับคนจำนวนมากเขาจะออร่าแผ่รัศมีความสวยออกมาจากตัว  การจัดการกับความคิดของคนเรานั้นยากเสมอ ไม่ว่าจะโดยทางไหน หากว่ากำจัดความคิดที่ไม่ดีไม่ได้ก็จะไม่มีความสุขแม้ในเวลาที่หลับตา 

    สิ่งที่จะช่วยให้เรานั้นมีความสุข คือการฝึกฝนใจ ฝึกพัฒนาจิตโดยการวิปัสสนาหรือการทำสมาธิ ใช้ชีวิตให้ช้าลง เดินให้ช้า ทิ้งทุกอย่างที่ทำให้เรานั้นใจเสียงานที่มากมาย เพื่อนร่วมงานที่ทำให้เกิดบรรยากาศที่ไม่ดี แล้วเราหันมาปลงปล่อยวาง ไม่สนใจในทุกอย่าง

   ใจเป็นนาย กายเป็นบ่าว ทุกอย่างนั้นสำเร็จได้ด้วยใจของเราทั้งสิ้น ไม่ว่าเรานั้นจะทำอะไรหากว่าใจของเรานั้น คงที่ไม่หวั่นไหว จะไม่มีอะไรมาทำร้ายได ้  แม้ว่าเรานั้นอยู่ในสถานการณ์ที่โหดร้าย เราจะผ่านมันไปได้ ด้วยความปกติของตนเอง คนที่ผ่านหลายอย่างมาเขาจะเข้มแข็งและแข็งแรง 

     หากว่าเรามีโอกาส ลองหาเวลาว่างในสักวันในการ วางทุกอย่างไปปฏิบัติธรรมสร้างสมบารมี หากว่าเรานั้นทำดี ไม่หาความชั่ว ธรรมชาตินั้นจะคัดคนที่เขามาหาเราเอง คนไม่ดีเขาจะหายไปจากชีวิตของเรา ไม่ต้องมาวุ่นวายจัดการว่าคนนั้นไปคนนี้อยู่

   ครั้งหนึ่งเคยเดินทางไปปฏิบัติธรรมที่จังหวัดเชียงใหม่ ตอนนั้นเรามีความทุกข์เหมือนกันในปัญหา แต่ว่าเราไม่ได้สนใจมันค่อยๆ สร้างค่อยๆ คิดไปเรื่อยทุกอย่างมันจึงผ่านมาได้  ด้วยเวลา และหนทางในการแก้ปัญหา

    สถานที่ที่เรานั้นมีความสุข คือสถานที่ที่อยู่แล้วไม่ทุกข์ใจ ไม่อึดอัด มีหลายคนสงสัยว่าในเวลาที่ผ่านมาทำไมเรานั้นไม่มาพบสิ่งเหล่านี้

      อยากมีความสุข จะต้องหาได้ด้วยตนเองไม่มีใครสามารถที่จะให้ความสุขกับเรา เพราะทุกคนนั้นต่างที่จะหาความสุขจากตนเอง มีความสุขทุกครั้งที่ได้เจอ  ไม่มีใครไม่อยากให้ตัวเองนั้นมีความสุข ต่างคนต่างหาความสุขให้กับตนเอง เคยมีบางคนนั้นบอกว่ารักเราต้องการให้คนนั้นมีความสุข แต่ความจริงแล้ว เขาเองก็ต้องการที่จะพบความสุขเช่นกัน