ทำกิจกรรมตามนาฬิกาชีวิต ทำอะไรตอนไหนดีที่สุด?

ช่วงเวลาที่ดีที่สุด

1.การเรียนรู้สิ่งใหม่ ๆ  ช่วงเวลาของการเรียนรู้สิ่งใหม่ ๆ จะมีประสิทธิภาพมากที่สุด ในช่วงเวลา 10.00-14.00 น. และ 16.00-22.00 น. เนื่องจากสมองจะอยู่ในช่วงที่พร้อมเปิดรับสิ่งต่าง ๆ มากที่สุด

2.การระดมความคิด ทำกิจกรรมเกี่ยวกับกระบวนการคิด  ช่วงเวลา 10.00-11.00 น. และ 20.00-21.00 น. เป็นช่วงเวลาที่สมองจะตื่นตัวอย่างเต็มประสิทธิภาพมากที่สุด จึงควรทำกิจกรรมที่เกี่ยวกับกระบวนการคิดทุกชนิด หรือกิจกรรมที่ต้องใช้สมองเยอะ ๆ  อย่ามัวรีรอ เพราะสมองตื่นตัวแค่เพียง 1 ชั่วโมงต่อครั้งเท่านั้น

3.แอบงีบสั้น ๆ  หากได้งีบหลับสักระยะ ตั้งแต่ช่วง 13.00–15.00 น. ร่างกายจะรู้สึกสดชื่นตื่นตัวไปได้อีก 2-3 ชั่วโมงเป็นอย่างต่ำ หรือถ้าไม่มีเวลานานขนาดนั้น จะงีบหลับสั้น ๆ สัก 10 นาทีก็ได้เช่นกัน

4.ลองกิจกรรมใหม่ ๆ หรือฝึกหัดกีฬาชนิดใหม่  ตั้งแต่ 16.00–18.00 น. เป็นช่วงเวลาที่ประสาทสัมผัสทางสายตา และมือของเราจะทำงานได้ดีที่สุด ช่วงเวลานี้จึงเหมาะที่จะลองทำกิจกรรมใหม่ ๆ อย่างเช่น ลองฝึกเล่นกีฬาชนิดใหม่ ฝึกท่าโยคะที่ไม่เคยทำ หรือเข้าคอร์สเต้นออกกำลังกาย

5.รักษารากฟัน ปกติแล้วยาชาจะมีฤทธิ์ระงับอาการเจ็บปวดได้นาน 8-10 ชั่วโมง หากต้องเข้ารับการรักษาช่องปาก ควรจะเข้ารับการรักษาหลัง 14.00 น. เพื่อปัดช่วงเวลาที่ยาหมดฤทธิ์ ให้ไปออกอาการเจ็บปวดตอนที่เราตกอยู่ในภวังค์ของการหลับลึกแทน

6.เวลาที่ดีที่สุดในการขอเงิน  บ่ายวันศุกร์ คือ ช่วงเวลาที่ดีที่สุด  วันศุกร์เป็นวันสุดท้ายของสัปดาห์ คนส่วนมากกลับอารมณ์ดี เพราะพรุ่งนี้จะได้หยุดพักผ่อน จึงเป็นช่วงเวลาที่เหมาะสมในการจะขออะไรบางอย่างเพิ่ม หรืออาจจะขายของก็ย่อมได้

นาฬิกาชีวิตอาจไม่ได้การันตีความสำเร็จเสมอไป แต่มันสำคัญอย่างยิ่งหากต้องทำอะไรสักอย่าง ไม่ว่าจะเป็น การทำงาน หรือเรียนหนังสือให้ได้ผลออกมาดีที่สุดบนพื้นฐานของร่างกายที่สอดคล้องกัน