หน้าแรก ตรวจหวย เว็บบอร์ด ควิซ Pic Post แชร์ลิ้ง หาเพื่อน Chat หาเพื่อน Line หาเพื่อน Team Page อัลบั้ม คำคม Glitter เกมถอดรหัสภาพ คำนวณ การเงิน ราคาทองคำ กินอะไรดี
ติดต่อเว็บไซต์ลงโฆษณาลงข่าวประชาสัมพันธ์แจ้งเนื้อหาไม่เหมาะสมเงื่อนไขการให้บริการ
เว็บบอร์ด บอร์ดต่างๆค้นหาตั้งกระทู้

ทำกิจกรรมตามนาฬิกาชีวิต ทำอะไรตอนไหนดีที่สุด?

โพสท์โดย sompeansomped

 

ช่วงเวลาที่ดีที่สุด

1.การเรียนรู้สิ่งใหม่ ๆ  ช่วงเวลาของการเรียนรู้สิ่งใหม่ ๆ จะมีประสิทธิภาพมากที่สุด ในช่วงเวลา 10.00-14.00 น. และ 16.00-22.00 น. เนื่องจากสมองจะอยู่ในช่วงที่พร้อมเปิดรับสิ่งต่าง ๆ มากที่สุด

 

2.การระดมความคิด ทำกิจกรรมเกี่ยวกับกระบวนการคิด  ช่วงเวลา 10.00-11.00 น. และ 20.00-21.00 น. เป็นช่วงเวลาที่สมองจะตื่นตัวอย่างเต็มประสิทธิภาพมากที่สุด จึงควรทำกิจกรรมที่เกี่ยวกับกระบวนการคิดทุกชนิด หรือกิจกรรมที่ต้องใช้สมองเยอะ ๆ  อย่ามัวรีรอ เพราะสมองตื่นตัวแค่เพียง 1 ชั่วโมงต่อครั้งเท่านั้น

 

 

3.แอบงีบสั้น ๆ  หากได้งีบหลับสักระยะ ตั้งแต่ช่วง 13.00–15.00 น. ร่างกายจะรู้สึกสดชื่นตื่นตัวไปได้อีก 2-3 ชั่วโมงเป็นอย่างต่ำ หรือถ้าไม่มีเวลานานขนาดนั้น จะงีบหลับสั้น ๆ สัก 10 นาทีก็ได้เช่นกัน

 

4.ลองกิจกรรมใหม่ ๆ หรือฝึกหัดกีฬาชนิดใหม่  ตั้งแต่ 16.00–18.00 น. เป็นช่วงเวลาที่ประสาทสัมผัสทางสายตา และมือของเราจะทำงานได้ดีที่สุด ช่วงเวลานี้จึงเหมาะที่จะลองทำกิจกรรมใหม่ ๆ อย่างเช่น ลองฝึกเล่นกีฬาชนิดใหม่ ฝึกท่าโยคะที่ไม่เคยทำ หรือเข้าคอร์สเต้นออกกำลังกาย

 

 

5.รักษารากฟัน ปกติแล้วยาชาจะมีฤทธิ์ระงับอาการเจ็บปวดได้นาน 8-10 ชั่วโมง หากต้องเข้ารับการรักษาช่องปาก ควรจะเข้ารับการรักษาหลัง 14.00 น. เพื่อปัดช่วงเวลาที่ยาหมดฤทธิ์ ให้ไปออกอาการเจ็บปวดตอนที่เราตกอยู่ในภวังค์ของการหลับลึกแทน

 

6.เวลาที่ดีที่สุดในการขอเงิน  บ่ายวันศุกร์ คือ ช่วงเวลาที่ดีที่สุด  วันศุกร์เป็นวันสุดท้ายของสัปดาห์ คนส่วนมากกลับอารมณ์ดี เพราะพรุ่งนี้จะได้หยุดพักผ่อน จึงเป็นช่วงเวลาที่เหมาะสมในการจะขออะไรบางอย่างเพิ่ม หรืออาจจะขายของก็ย่อมได้

 

นาฬิกาชีวิตอาจไม่ได้การันตีความสำเร็จเสมอไป แต่มันสำคัญอย่างยิ่งหากต้องทำอะไรสักอย่าง ไม่ว่าจะเป็น การทำงาน หรือเรียนหนังสือให้ได้ผลออกมาดีที่สุดบนพื้นฐานของร่างกายที่สอดคล้องกัน

 

⚠ แจ้งเนื้อหาไม่เหมาะสม 
sompeansomped's profile


โพสท์โดย: sompeansomped
เป็นกำลังใจให้เจ้าของกระทู้โดยการ VOTE และ SHARE
Hot Topic ที่น่าสนใจอื่นๆ
รู้จัก M777 ปืนใหญ่สนามตัวโหด เบา คล่อง ยิงแม่นระดับนำวิถี ตัวเปลี่ยนเกมสงครามยุคใหม่ป้าโกรธแค้นชายแดนเดือด! ฟันต้นมะม่วงแก้วขมิ้นทิ้งซะเลย เพราะ "มันเขมรเว้ย!" เคสสุดโต่งที่ทำให้เน็ตฮาแตกเผยสถิติเลขออกบ่อย ย้อนหลัง 20 ปี..งวดวันที่ 2 มกราคม 69APC M113 รถเกราะ 60 ปี ลุยสมรภูมิช่องอานม้า เสริม "เกราะไม้" กันจรวดสุดแกร่งสาวสกอตวัย 25 หน้าอกโตไม่หยุดเพราะโรคหายาก หนักรวม 25 กิโล! แบกทุกวันเหมือนมีลูกน้อยเกาะอกตลอดเวลา 😱🍼รวมภาพเรียกรอยยิ้มประจำวันนี้ วันที่เป็นวันคริสต์มาส เทศกาลของชาวคริสต์ แต่ชาวพุทธเราขอแจมด้วยน๊า ^_^วิเคราะห์สถิติหวยปีใหม่ 2 มกราคม: เจาะลึกเลขเด่นรับโชควันศุกร์ 2569เขมรยอมส่งจดหมายอ้อนไทย ขอเจรจาหยุดยิงด่วน หลังโดนรุกหนัก ยอมจัด GBC ที่จันทบุรี แต่พอโดนทัวร์ลงดันพลิกลิ้นบอก "ของปลอม"จรวดจีนฟัดจรวดจีน เปิดคลังอาวุธลับสมรภูมิสระแก้ว เมื่อไทย-เขมรต่างงัดไม้เด็ด "สายเลือดมังกร" มาดวลกันเจาะสถิติสลากกินแบ่งรัฐบาล ย้อนหลัง 10 ปี (งวด 2 มกราคม)"ทัพฟ้าไทย" ยืดอกรับ ส่งฝูงบินถล่มคลังแสงพระตะบอง ลั่น "เราไม่ได้เริ่มก่อน" แต่ต้องทำเพื่อปกป้องประชาชนฟินแลนด์เพิ่มอายุการเกณฑ์ทหารกองหนุนจาก 60 ปี เป็น 65 ปี เริ่มตั้งแต่ปีหน้า
Hot Topic ที่มีผู้ตอบล่าสุด
😃 ชวนเข้ามาดูภาพถ่ายสุดเหลือเชื่อที่อาจดูเหมือนของปลอมแต่มันจริงสุด ๆ เลยล่ะ 😆ชายคนหนึ่งเป็นโรคหลอดเลือดหัวใจ หลังจากรับประทานหมูตุ๋นแตงกวาสุขสันต์วันคริสต์มาส...สาวสกอตวัย 25 หน้าอกโตไม่หยุดเพราะโรคหายาก หนักรวม 25 กิโล! แบกทุกวันเหมือนมีลูกน้อยเกาะอกตลอดเวลา 😱🍼นักท่องเที่ยวชาวญี่ปุ่นหนีไปเที่ยวนาราแทน เนื่องจากราคาที่พุ่งสูงขึ้นของเกียวโตและแรงกดดันจากนักท่องเที่ยวต่างชาติ
กระทู้อื่นๆในบอร์ด ทั่วไป
25 คำคมจากขงเบ้งแนะนำธีมจับฉลากปีใหม่ ไอเดียของขวัญปีใหม่ 2569ใส่เสื้อขาว ทำให้ดูอบอุ่นและน่าเข้าหาทำไมการเล่าเรื่องของตัวเองให้คนที่ไม่สนิทฟัง ถึงสบายใจกว่า การเล่าให้คนสนิทฟัง เมื่อคนแปลกหน้าอาจเป็นเซฟโซนมากกว่าคนใกล้ตัว
ตั้งกระทู้ใหม่