Money Dysmorphia มีเงินไม่ยอมใช้ เก็บเงินจนเครียด

ภาวะ “Money Dysmorphia” หรือ “อาการเก็บเงินจนเครียด” เกิดกับผู้ที่มีเงินเก็บเพียงพออยู่แล้ว แต่ไม่ยอมนำเงินเก็บออกมาใช้จ่ายเลย ในบางครั้งอาจไม่กล้าใช้จ่ายในเรื่องจำเป็นเสียด้วยซ้ำ เนื่องจากไม่มั่นใจในสถานะทางการเงินแม้ว่าจะมีเงินเก็บมากพออยู่แล้วก็ตาม

สาเหตุของภาวะ Money Dysmorphia

1.กังวลกับสถานะทางการเงิน   ส่วนมากมักจะกังวลกับสถานะทางการเงินในอนาคตของตัวเองมากเกินไป อย่างเช่น กลัวว่าจะมีเหตุการณ์ร้ายแรงเกิดขึ้นในอนาคต แม้ว่าตัวเองจะมีเงินเก็บสำรองในส่วนนี้มากพอแล้วก็ตาม

2.กดดันตัวเองมากเกินไป  มักพยายามกดดันตัวเองในการเก็บเงินให้มากขึ้นกว่าเดิมหลายเท่าตัว และไม่กล้าใช้เงินเพื่อความสุขของตัวเอง

3.มีประสบการณ์ที่ไม่ดีเกี่ยวกับสถานะทางการเงิน  อย่างเช่น เคยมีหนี้สินเป็นจำนวนมาก และต้องใช้เวลานานกว่าจะทยอยจ่ายจนหมด เคยติดหนี้บัตรเครดิต ติดเครดิตบูโร หรืออาจเคยอยู่ในครอบครัวที่ยากจนมาก่อนจนมีชีวิตวัยเด็กที่ยากลำบาก เป็นต้น

อาการของ Money Dysmorphia

1.รู้สึกว่า “มีเงินเท่าไหร่ก็ไม่พอ”  มักรู้สึกว่า “ต้องมีเงินให้มากกว่านี้”  สิ่งที่คนกลุ่มนี้ทำ คือ การพยายาม “เพิ่มรายได้” ให้มาก และ “ลดรายจ่าย” ให้น้อยที่สุด เลือกที่จะไม่จ่ายเงินไปกับสิ่งที่ไม่จำเป็นเลย หรือบางคน แม้เป็นสิ่งที่จำเป็น ก็พยายามลดคุณภาพลง เพื่อให้มีรายจ่ายน้อยที่สุด จะได้เหลือเงินเก็บเยอะ ๆ  แม้จะมีเงินเก็บเพิ่มขึ้นเรื่อย ๆ แต่จะมาพร้อมกับความกดดันเพิ่มขึ้นเรื่อย ๆ ด้วยเช่นกัน

2.รู้สึกว่า “ยอมไม่ได้ ที่คนอื่นมีเงินมากกว่า”  การนำความมั่งคั่งของเรา ไปเปรียบเทียบกับคนอื่น ที่มีความมั่งคั่งมากกว่า จะส่งผลให้ทำให้เรากดดันมากเกินไป จนสร้างเป็นความเครียดเพิ่มมากขึ้น

3.รู้สึก “เครียดเมื่อนึกถึงเรื่องเงิน” บางเวลาที่สมองได้คิดถึงเรื่องเงิน จะรู้สึกเศร้า รู้สึกกังวล หรือรู้สึกเครียดขึ้นมาทันที ไม่รู้จะหาทางออกยังไง หากเกิดเหตุการณ์ไม่คาดฝัน เงินที่มีอยู่ไม่รู้ว่าจะช่วยให้ผ่านเหตุการณ์นั้นไปได้หรือไม่  การมองโลกหรือสิ่งต่าง ๆ ในแง่ร้ายจนเกินไป ทำให้รู้สึกวิตกต่อเหตุการณ์ที่ยังไม่เกิดขึ้นอยู่ตลอดเวลา

4.รู้สึก “ไม่อยากกลับเป็นเหมือนอดีต”  เพราะมีประสบการณ์ด้านการเงินที่ไม่ดีในอดีต อย่างเช่น เคยฐานะทางการเงินไม่ดี ใช้ชีวิตลำบากมาก่อน วันหนึ่งพอสามารถสร้างความมั่งคั่งขึ้นมาได้ก็กลัวว่า หากทำอะไรผิดพลาดไป ก็จะกลับไปเป็นเหมือนเดิม

วิธีแก้ไขภาวะ Money Dysmorphia

• ใช้หลักการWealth Life Balance  มีการถ่วงน้ำหนักระหว่างความสุขใน “อนาคต” กับ ความสุขใน “ปัจจุบัน” ให้พอดีกัน โดยใช้ความทุกข์ใน “อดีต” เป็นบทเรียนสอนใจ

• ตั้งเป้าหมายทางการเงินให้ชัดเจนเพื่อที่จะได้รู้ว่าจะต้องเตรียมเงิน หรือจัดสรรเงินสำหรับวันนี้และอนาคตเท่าไหร่

• ประเมินสถานการณ์ต่าง ๆ ในชีวิตตามความเป็นจริงไม่มองโรคในแง่ร้ายจนเกินไป 

• ต้องไม่ลืมว่าเราทุกคนไม่เหมือนกันไม่ควรเอาตัวเองไปเทียบกับใครจนเกินไป พยายามอยู่บนเส้นทางการเงินของตัวเอง แต่ใช้เรื่องราวผู้อื่นเป็นแรงบันดาลใจได้

• ต้องยอมรับในตัวเองยอมรับสิ่งที่เคยเป็นมา ยอมรับว่า อดีตคือบทเรียน และ อดีตไม่ใช่แรงกดดัน