วิธีล้างสารพิษในร่างกาย ทำได้ง่าย ๆ ด้วยตัวเอง
5 สารพิษที่พบบ่อยในสิ่งแวดล้อมรอบตัวเรา
1.ตะกั่ว พบได้ในแหล่งอุตสาหกรรม แต่ก่อนพบมากในสีทาบ้านและน้ำมัน ปัจจุบันมักปะปนอยู่ในน้ำและดิน มีผลต่อระบบประสาทและการรับรู้
2.ปรอท พบมากให้แห่งอุตสาหกรรมที่มีการเผาไหม้เชื้อเพลิงถ่านหิน และ อุตสาหกรรมพลาสติก ปะปนอยู่ในธรรมชาติ อาจถูกบริโภคโดยสัตว์ต่าง ๆ ทำให้วัตถุดิบที่นำมาประกอบอาหารปนเปื้อนไปด้วย โดยเฉพาะเนื้อปลา เมื่อสะสมในร่างกายจะมีผลต่อระบบประสาท รบกวนการทำงานของไต
3.สารหนู พบได้ทั่วไปตามธรรมชาติ ทำให้สามารถรับสารหนูในปริมาณน้อยเข้าสู่ร่างกายได้โดยไม่รู้ตัว สารหนูยังสามารถพบได้ให้ข้าวสาร อาหารทะเล แหล่งน้ำใต้ดิน ผลกระทบของมีสารหนูสะสมในร่างกาย ได้แก่ แผลบนผิวหนัง ผิวหนังหนาตัวขึ้นบริเวณฝ่ามือและฝ่าเท้า ไปจนถึงโรคมะเร็งผิวหนัง
4.อะลูมิเนียม พบมากในดิน แหล่งน้ำ และ ละอองฝุ่น โดยเฉพาะในพื้นที่อุตสาหกรรมและเกษตรกรรม หากมีอะลูมิเนียมอยู่ในร่างกายจำนวนมากจะส่งผลต่อโครงสร้างของกระดูกและระบบประสาท
5.แคดเมียม พบมากให้แบตเตอรี่ พลาสติก ยางและยาสูบ หากสะสมอยู่ในร่างกายเป็นจำนวนมากจะส่งผลกระทบต่อการทำงานของปอด ไต กระดูก
สารพิษเหล่านี้ปะปนอยู่ในสิ่งรอบตัว ทำให้เราสามารถรับสารพิษเข้าร่างกายได้ในชีวิตประจำวัน ถึงจะรับในปริมาณน้อย แต่เมื่อเวลาผ่านไป สารพิษเหล่านี้ก็สามารถสะสมและส่งผลเสียต่อร่างกายได้
สังเกตอาการของตัวเองเมื่อได้รับสารพิษเข้าสู่ร่างกาย
1.อาการทางระบบย่อยอาหาร
- ปวดท้อง มวนท้อง
- คลื่นไส้ อาเจียน
- ท้องอืด หรือท้องเสีย
2.อาการทางระบบประสาท
- ขาดสมาธิ มีปัญหาทางด้านความจำและการเรียนรู้
- รู้สึกเมื่อยล้าและขาดพลังงาน
- มีอาการมือสั่น
- มีอาการชาปลายมือ หรือปลายเท้า
3.อาการทางระบบกล้ามเนื้อ
- ปวดเมื่อยกล้ามเนื้อ
4.อาการอื่น ๆ
- ปวดหัว เวียนหัว รู้สึกมึนงง
- มีผื่น หรือแผลบนผิวหนัง
- ผมร่วง
- อารมณ์แปรปรวน
- มีปัญหานอนไม่หลับ นอนหลับไม่สนิท
วิธีล้างสารพิษในร่างกายด้วยตัวเอง
1.การออกกำลังกายเป็นประจำอย่างต่อเนื่อง ร่างกายจะขับเหงื่อ ซึ่งเป็นทางผ่านของการขับสารพิษออกจากร่างกาย
2.การดื่มน้ำให้เพียงพอต่อร่างกาย อย่างน้อยปริมาณ 6 – 8 แก้วต่อวัน หลังจากดื่มน้ำร่างกายจะขับปัสสาวะออกจากร่างกาย เป็นการขับสารพิษออกจากร่างกายวิธีหนึ่ง การดื่มน้ำให้เพียงพอจะช่วยให้ร่างกายสามารถขับสารพิษออกมาทางปัสสาวะได้เพียงพอ
3.การขับถ่ายเป็นประจำ คนเราควรขับถ่ายเป็นประจำ หากร่างกายไม่เกิดการขับถ่ายจะมีการหมุนวนของเสียไปใช้ในร่างกาย ของเสียเหล่านั้นก็คือ สารพิษที่ร่างกายไม่ได้ขับออกไป การถ่ายทุกวันจึงเท่ากับการขับสารพิษทุกวันไปในตัว
ดูแลตัวเองอย่างไรไม่ให้สารพิษตกค้าง
1.การล้างผักผลไม้ให้สะอาด ไม่เพียงแค่ความสะอาดที่มองเห็นเท่านั้น แต่ควรทำความสะอาดผักผลไม้ที่ซื้อมาให้ปราศจากสารพิษต่าง ๆ ที่อาจปะปนมา ด้วยการแช่ในน้ำผสมน้ำส้มสายชู 5 เปอร์เซ็นต์ ในอัตราส่วนน้ำส้มสายชู 1 ช้อนโต๊ะต่อน้ำ 4 ลิตร แช่นาน 15 นาที จากนั้นล้างด้วยน้ำไหล เปิดน้ำไหลผ่านคลี่ถูผักและผลไม้ไปมานาน 2 นาที
2.หลีกเลี่ยงมลภาวะ ทั้งการหลีกเลี่ยงจากมลภาวะของฝุ่น ควัน หรือ แสงแดด
3.การดูแลจิตใจ จิตใจมีผลเชื่อมโยงเกี่ยวพันกับร่างกาย การดูแลจิตใจก็จะมีส่วนช่วยให้ร่างกายแข็งแรง สามารถขับพิษออกจากร่างกายได้ตามปกติ
เครื่องบินรบไทยรุ่นใหม่ T50TH ลงสนามจริงครั้งแรกผลงานประทับใจ
ปุ๋ยล็อตใหญ่ ไปชายแดนเกือบ 3,000 นาย
ค้นพบแหล่งทองคำกว่า 500 ตัน มูลค่าสูงถึง 600,000 ล้านหยวน
วินาทีชีวิต! ภาพไวรัล "หนูนา" หน้าตาสุดอ้อนวอน ในกรงเล็บนกเหยี่ยว
ทึ่งทั่วโลก : หุบเขาเทวดาวั้งเซียนกู่" หมู่บ้านที่สร้างอยู่ริมหน้าผา สถานที่ท่องเที่ยวแสนน่าทึ่งของประเทศจีน
ไทย ชวดเหรียญทอง ปันจักสีลัต ทั้งที่กำลังจะขึ้นรับเหรียญ
ทหารกัมพูชา ใช้สไนเปอร์ หวังลอบยิง ผบ.ทหารเรือ
เขมรมาแปลก! อ้าง "ทหารไทย" ใช้หมาบ้ามาโจมตีทหาร หวั่นมีเชื้อพิษสุนัขบ้า
ช็อกวงการมวย! “ตะวันฉาย” ขาหักหลังพ่าย TKO ยกแรก
สถานีรถไฟเกือบเจ๊ง แต่รอดเพราะแมวตัวเดียว ตำนาน ทามะนายสถานีขนฟูแห่งญี่ปุ่น
คลังเขมรเกลี้ยง ฮุนเซน ขอเงินเดือนเอกชน 5% อ้างช่วยชาติ
ถล่มอุโมงค์ลับ เนิน 350 ทัพฟ้าส่ง F-16 เสิร์ฟไข่ 6 รอบติด
"รูบิโอ" หวังว่าไทย-กัมพูชา จะหยุดยิงได้ภายในวันจันทร์ไม่ก็อังคาร
เขมรจนมุม เกณฑ์ทหารอดีตเขมรแดงวัย 80 ลงแนวหน้า ก่อนจะเป็นลมเสียชีวิต
CCT: ผู้ชี้เป็นชี้ตๅยของการรบทางอากาศ
เขมรระแวงหนัก! คุมเข้มห้ามบิน “โดรน” ทั่วกรุงพนมเปญ หวั่นแผนลอบโจมตี “ฮุน เซน” กระแสโซเชียลไทยถล่มยับ
อนุทิน ชาญวีรกูล นายกรัฐมนตรีให้คะแนนไทยในการจัดซีเกมส์ 100 เต็ม 10 พร้อมส่งกำลังใจถึงทีมชาติช้างศึกหลังพลาดเหรียญทอง








