ปวดศีรษะแบบจี๊ดๆ เกิดจากสาเหตุใดได้บ้าง และ แนะนำแนวทางวิธีการบรรเทาอาการปวดแบบง่าย ๆ

 

อาการปวดศีรษะแบบจี๊ดๆ มักเป็นอาการที่เกิดขึ้นอย่างเฉียบพลันและรุนแรง จนสร้างความทรมาน รำคาญใจ แต่ละคนจะมีการปวดมากน้อยแตกต่างกันออกไป บางคนเป็น ๆ หาย ๆ บางคนปวดต่อเนื่อง ซึ่งอาจมีสาเหตุมาจากหลายปัจจัย สามารถเกิดขึ้นได้จากหลากหลายสาเหตุ

 

 

สาเหตุอาการปวดศีรษะแบบจี๊ดๆ  ที่พบบ่อย

1.ความเครียดและความตึงเครียดทางกล้ามเนื้อ เกร็งตึงบริเวณคอและไหล่

 

2.ไมเกรน มักจะมีลักษณะเป็นการปวดแบบจี๊ดๆ ปวดแบบตุบๆ ข้างเดียว บางครั้งก็ทั้งสองข้าง หรือ หากอาการหนักมากก็จะ ปวดขมับร้าวถึงกระบอกตา ร่วมกับคลื่นไส้ อาเจียน อาจเห็นแสงวูบวาบ ภาพเบลอก่อนปวดหัว

 

3.ปวดศีรษะคลัสเตอร์ (Cluster Headache) อาการปวดหัวชนิดนี้มักจะเกิดขึ้นอย่างเฉียบพลัน ปวดจี๊ด ๆ รุนแรง และมักจะเกิดซ้ำ ๆ ในช่วงเวลาเดียวกันของวัน ร่วมกับอาการปวดหัวจี๊ดที่กระบอกตาหรือหลังลูกตา ขมับ ตาแดง น้ำตาไหล น้ำมูกไหล

 

 

4.การขาดน้ำ ร่างกายที่ขาดน้ำอาจส่งผลให้เกิดอาการปวดศีรษะเฉียบพลัน เช่น ปวดบริเวณหัวด้านหลัง ปวดหัวด้านหน้า ปวดหัวด้านข้าง รวมถึงมีอาการอื่นเกิดขึ้นด้วย เช่น ปากแห้ง เวียนศีรษะ อ่อนเพลีย เป็นตะคริว

 

5.การเปลี่ยนแปลงของระดับฮอร์โมน เช่น ในผู้หญิงที่มีประจำเดือนหรือคนที่มีการเปลี่ยนแปลงของระดับฮอร์โมน อาจมีอาการปวดหัวได้

 

6.อาการทางระบบประสาท เช่น การบาดเจ็บที่เส้นประสาท หรือ โรคที่เกี่ยวกับสมอง

 

 

7.ปวดเส้นประสาทท้ายทอย (Occipital Neuralgia) มักปวดท้ายทอย ปวดร้าวขึ้นไปที่ศีรษะ อาจเกิดจากการติดเชื้อ หรือ บาดเจ็บ ทำให้เส้นประสาทได้รับการกระทบกระเทือนรุนแรงจนเส้นประสาทเสียหาย 

 

8.ปวดเส้นประสาทใบหน้า (Trigeminal Neuralgia) จะมีอาการปวดจี๊ด ๆ ที่ใบหน้าข้างเดียวอย่างรุนแรง อาการมักถูกกระตุ้นโดยการเคี้ยวอาหาร การพูด การแปรงฟัน การล้างหน้า

 

9.ปวดหัวจากกล้ามเนื้อตึงตัว (Tension – Type Headaches) มักปวดบีบ ๆ หนัก ๆ บางคนปวดหัวจี๊ด ๆ ปวดตื้อ มึน ที่ต้นคอร้าวไปที่ขมับ

 

10.โรคหลอดเลือดสมอง (Stroke) จะมีอาการปวดหัวแบบจี๊ด ๆ ตุบ ๆ ไม่ว่าจะข้างซ้ายหรือข้างขวา ปวดมากจนทนไม่ไหว โดยมีอาการร่วมกับ ปากเบี้ยว แขนขาชา อ่อนแรง อาการเหล่านี้เสี่ยงต่อเส้นเลือดในสมองตีบ แตก ตัน ต้องรีบพบแพทย์โดยเร็วที่สุด หากรักษาไม่ทันอาจร้ายแรงถึงขั้นเสียชีวิต

 

 

แนะนำแนวทางวิธีการบรรเทาอาการปวดแบบง่าย ๆ

1.พักผ่อนและผ่อนคลาย หยุดพักจากกิจกรรมที่ทำ หาที่สงบเพื่อผ่อนคลายจิตใจ

 

2.ดื่มน้ำ หากอาการปวดหัวเกิดจากการขาดน้ำ การดื่มน้ำอาจช่วยบรรเทาอาการปวด หลีกเลี่ยงการดื่มน้ำเย็นจัด เพราะอาจทำให้เกิดอาการปวดหัวจี๊ดจากการดื่มเครื่องดื่มที่เย็นจัด

 

 

3.นวดคลึงเบาๆ บริเวณที่ปวด เช่น บริเวณขมับ หน้าผาก ต้นคอ สามารถช่วยให้กล้ามเนื้อผ่อนคลาย บรรเทาอาการปวดหัวได้

 

4.การประคบเย็นหรืออุ่น ลองใช้ผ้าเปียกชุบน้ำเย็นหรืออุ่น วางไว้บนศีรษะหรือต้นคอ

 

5.การหายใจลึกๆ หรือทำสมาธิ กำหนดลมหายใจเข้าออกยาว ๆ ช่วยบรรเทาอาการปวด ผ่อนคลายจิตใจและลดความเครียดที่อาจเป็นสาเหตุของการปวดศีรษะ

 

6.ยาบรรเทาอาการปวด ยาพาราเซตามอล หรือ ไอบูโพรเฟน สามารถช่วยบรรเทาอาการได้

 

 

เมื่อไหร่ควรพบแพทย์

หากอาการปวดหัวแบบจี๊ด ๆ เกิดขึ้นบ่อยครั้งหรือมีอาการอื่นร่วมด้วย เช่น เกิดอาการชาตามร่างกาย แขนขาอ่อนแรง คลื่นไส้ ภาพเบลอ มองเห็นภาพซ้อน หน้าเบี้ยว หมดสติ มีไข้สูง สับสน เวียนศีรษะรุนแรง ปวดหัวจนตื่นกลางดึกไม่ควรปล่อยทิ้งไว้ หรือ อาการปวดไม่บรรเทาลง หลังจากใช้วิธีการบรรเทาเบื้องต้น ควรรีบไปพบแพทย์เพื่อตรวจ วินิจฉัยหาสาเหตุ