9 วิธีที่ทำให้คุณฉลาดขึ้น

 

1.เชื่อมั่นว่า ตัวเองฉลาดขึ้นได้ วิธีคิดแบบนี้นักจิตวิทยาเรียกว่าการมี Growth Mindset หรือ กรอบความคิดแบบเติบโต ความเชื่อว่าสมองของเราเปรียบเสมือนกล้ามเนื้อที่สามารถแข็งแรงขึ้นได้ไม่มีขีดจำกัด

 

2.ร่างกายแข็งแรง สมองก็แข็งแรง การออกกำลังกายเป็นประจำ ช่วยเพิ่มปริมาณเลือดไปหล่อเลี้ยงสมอง กระตุ้นกระบวนการสร้างเซลล์ประสาท และ ปรับปรุงความสามารถของสมองในการเปลี่ยนแปลง และ ปรับตัว

 

การออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอยังส่งผลดีต่ออารมณ์ และ การนอนหลับ ซึ่งเป็นปัจจัยที่ช่วยกระตุ้นระดับสติปัญญา นอกจากนี้ยังมีการค้นพบด้วยว่าคนที่ออกกำลังกายเป็นประจำจะมีสมองส่วนที่ควบคุมความคิดและความจำที่ใหญ่กว่าคนที่ไม่ได้ออกกำลังกาย 

 

3.อธิบายให้คนอื่นฟังในสิ่งที่คุณได้เรียนรู้มา การที่ต้องอธิบายให้คนอื่นฟัง เป็นการบังคับให้คุณเรียบเรียงความคิด ที่จะทำให้คุณเข้าใจมากขึ้น และ จำได้ดีขึ้น

4.คบเพื่อนฉลาดๆ บางทีคุณก็ไม่ต้องเรียนรู้ทุกอย่างเอง คบเพื่อนฉลาด ๆ แล้วก็เรียนรู้จากประสบการณ์ของเขา ซึมซับแนวคิดวิธีการที่เขาใช้จัดการชีวิต และ แก้ปัญหา 

 

 

5.จดสิ่งที่ได้เรียนรู้ในวันนี้ หาสมุดโน๊ตสักเล่มนึง คอยจดบันทึกสิ่งที่ได้เรียนรู้ในแต่ละวัน เพราะการจดนั้นจะทำให้ไม่ลืมที่จะที่นำความรู้ใหม่ไปใช้ รู้ให้เยอะไม่พอต้องรู้ให้ลึกจนเข้าใจสิ่งนั้นอย่างถ่องแท้ จะกลายเป็นรากฐานที่มั่งคงจนสามารถนำความรู้นั้นไปปรับใช้ได้ในทุกสถานการณ์

 

6.จดสิ่งที่คุณทำสำเร็จ  ส่วนสำคัญของความฉลาดเกิดจากความมั่นใจ และ ความสุข การที่ได้จดสิ่งที่ทำสำเร็จนั้นจะเป็นการย้ำเตือนว่า คุณเป็นคนเก่ง

7.เล่นเกมส์ฝึกสมองให้มากขึ้น สมองก็เหมือนกับมีดที่ยิ่งลับยิ่งคม หาเกมส์ลับสมองอย่าง Crossword หรือ Sudoku มาเล่นบ้าง

8.ศึกษาเรื่องที่ไม่เคยสนใจมาก่อน ถ้าเราทำแต่เรื่องเดิม ๆ เป็นประจำทุกวัน สมองจะไม่ได้ฝึกทักษะใหม่ ๆ ไม่ได้ฝึกแก้ปัญหา ไม่พัฒนาให้ฉลาดขึ้นไปกว่าเดิม ความคิดจะถูกตีกรอบ ฉะนั้นควรศึกษาเรื่องใหม่ ๆ เพื่อเปิดโลกทัศน์และความคิดให้กว้างขึ้น บางทีคุณอาจจะได้แนวคิดใหม่ ๆ มาใช้

 

9.ขยันตั้งคำถามและหาคำตอบ จะเห็นได้ว่าสิ่งประดิษฐ์ที่มีประโยชน์ต่อโลกหลายๆ ชิ้น ล้วนมีจุดเริ่มต้นมาจากการตั้งคำถาม ความฉลาดของนักประดิษฐ์ทั้งหลายเพิ่มพูนขึ้นมาได้เพราะพวกเขารู้จักตั้งคำถาม และ พยายามจะหาคำตอบหรือคำอธิบายให้ได้ นำไปสู่การค้นคว้า ทดลอง ภายใต้หลักการและเหตุผล จนกลายเป็นผลงานสร้างสรรค์ชิ้นใหม่ขึ้นมา 

 

ด้วยเหตุนี้ คนที่รู้จักตั้งคำถามอยู่เสมอจึงมีแนวโน้มที่จะฉลาดขึ้น และ เปิดรับความรู้ได้เรื่อย ๆ ซึ่งตรงข้ามกับคนที่ทำตัวเป็นน้ำล้นแก้ว ไม่สามารถเติมน้ำลงไปได้อีกแล้ว