มาลองทานอาหารตามลำดับเพื่อช่วยระบบย่อยอาหารกันค่ะ
โพสท์โดย risait445
แต่ก่อนเราจะมีปัญหาเรื่องระบบย่อยอาหาร เราทานทุกอย่างในมื้อหมด แล้วมีปัญหาว่าเวลาทานอิ่มแล้ว ท้องมักจะทยอดอาหารที่กินเข้าไปขึ้นมาทางปาก
ต่อมาได้เข้าอบรมแพทย์แผนไทย เขาแนะนำให้เรากินอาหารตามลำดับ หรือเริ่มกินผักสดผลไม้ก่อน เพราะผักสดผลไม้จะย่อยเร็ว ถ้าเรากินทีหลังมันก็จะดองไว้กลายเป็นแก๊ส
เราจึงมาปรับเรื่องการกินอาหารใหม่ คือกินผักสดผลไม้ก่อนค่อยทานข้าว วิธีนี้ยังทำให้เรากินข้าวได้น้อยลงด้วย
พวกอาหารที่เป็นน้ำต่างๆ แล้วจะไม่ทานในมื้อ เพราะทำให้น้ำย่อยเจือจาง การย่อยจะไม่ดี น้ำหวานน้ำซุปน้ำปั่นผักเราเลยไปกินก่อนกินอาหาร
หลังจากนั้นอาการที่กระเพาะขย้อนอาหารขึ้นมาทางปากก็หายไป และสังเกตว่าถ้าเราไปเผลอกินผลไม้หลังอาหารจะทำให้ท้องอืด
แต่เราต้องกินอาหารให้ไม่อิ่มเกินไปด้วยจะทำให้ระบบย่อยดี
เพื่อนๆ
คนไหนมีปัญหาเรื่องระบบย่อยลองเอาวิธีนี้ให้ใช้ดูนะคะ
เนื้อหาโดย: risait445
เป็นกำลังใจให้เจ้าของกระทู้โดยการ VOTE และ SHARE
Hot Topic ที่น่าสนใจอื่นๆ
"ทัพฟ้าไทย" ยืดอกรับ ส่งฝูงบินถล่มคลังแสงพระตะบอง ลั่น "เราไม่ได้เริ่มก่อน" แต่ต้องทำเพื่อปกป้องประชาชน
วิเคราะห์สถิติหวยปีใหม่ 2 มกราคม: เจาะลึกเลขเด่นรับโชควันศุกร์ 2569
รู้จัก M777 ปืนใหญ่สนามตัวโหด เบา คล่อง ยิงแม่นระดับนำวิถี ตัวเปลี่ยนเกมสงครามยุคใหม่
APC M113 รถเกราะ 60 ปี ลุยสมรภูมิช่องอานม้า เสริม "เกราะไม้" กันจรวดสุดแกร่ง
📜 ภาพเก่าประวัติศาสตร์ “พระตะบอง” จากแผ่นดินสยาม สู่ความทรงจำ
เจาะสถิติสลากกินแบ่งรัฐบาล ย้อนหลัง 10 ปี (งวด 2 มกราคม)
เผยสถิติเลขออกบ่อย ย้อนหลัง 20 ปี..งวดวันที่ 2 มกราคม 69
จรวดจีนฟัดจรวดจีน เปิดคลังอาวุธลับสมรภูมิสระแก้ว เมื่อไทย-เขมรต่างงัดไม้เด็ด "สายเลือดมังกร" มาดวลกัน
เบื้องหลังความพรีเมียมของเกลือสีชมพู
กฎหมายใหม่"การส่งข้อความลๅมกอนๅจๅร" อาจติดคุก เริ่มใช้ ต้นปี 69
ลูกเตียบัญปั้มเจ๊ง โวยไทยหนัก ชาวเน็ตจับโป๊ะ ลืมตัวถือสัญชาติไทย-ทำธุรกิจในปทุมฯ แฉ 48 หมู่บ้านเขมร รบแหกตา "ฮุนเซน"
ทัพภาค 2 จัดหนัก งัดจรวดไทย DTI-1G รับใช้ชาติ ถล่ม BM-21 เขมรให้กระจายHot Topic ที่มีผู้ตอบล่าสุด
รู้จัก M777 ปืนใหญ่สนามตัวโหด เบา คล่อง ยิงแม่นระดับนำวิถี ตัวเปลี่ยนเกมสงครามยุคใหม่
ทำไมเราถึงเรียกชาวต่างชาติว่า ฝรั่ง
หมอปลาย พรายกระซิบ รีเทิร์นแบบฮาๆ! ทำนายพลาดทัวร์ลงหนัก ขอโทษยกมือไหว้ วอนชาวเน็ตให้โอกาสแก้ตัว ไม่งั้นเลิกดูดวงไปจับผีเต็มตัวซะเลย!




