มาลองทานอาหารตามลำดับเพื่อช่วยระบบย่อยอาหารกันค่ะ
โพสท์โดย risait445
แต่ก่อนเราจะมีปัญหาเรื่องระบบย่อยอาหาร เราทานทุกอย่างในมื้อหมด แล้วมีปัญหาว่าเวลาทานอิ่มแล้ว ท้องมักจะทยอดอาหารที่กินเข้าไปขึ้นมาทางปาก
ต่อมาได้เข้าอบรมแพทย์แผนไทย เขาแนะนำให้เรากินอาหารตามลำดับ หรือเริ่มกินผักสดผลไม้ก่อน เพราะผักสดผลไม้จะย่อยเร็ว ถ้าเรากินทีหลังมันก็จะดองไว้กลายเป็นแก๊ส
เราจึงมาปรับเรื่องการกินอาหารใหม่ คือกินผักสดผลไม้ก่อนค่อยทานข้าว วิธีนี้ยังทำให้เรากินข้าวได้น้อยลงด้วย
พวกอาหารที่เป็นน้ำต่างๆ แล้วจะไม่ทานในมื้อ เพราะทำให้น้ำย่อยเจือจาง การย่อยจะไม่ดี น้ำหวานน้ำซุปน้ำปั่นผักเราเลยไปกินก่อนกินอาหาร
หลังจากนั้นอาการที่กระเพาะขย้อนอาหารขึ้นมาทางปากก็หายไป และสังเกตว่าถ้าเราไปเผลอกินผลไม้หลังอาหารจะทำให้ท้องอืด
แต่เราต้องกินอาหารให้ไม่อิ่มเกินไปด้วยจะทำให้ระบบย่อยดี
เพื่อนๆ
คนไหนมีปัญหาเรื่องระบบย่อยลองเอาวิธีนี้ให้ใช้ดูนะคะ
เนื้อหาโดย: risait445
เป็นกำลังใจให้เจ้าของกระทู้โดยการ VOTE และ SHARE
Hot Topic ที่น่าสนใจอื่นๆ
รู้จัก M777 ปืนใหญ่สนามตัวโหด เบา คล่อง ยิงแม่นระดับนำวิถี ตัวเปลี่ยนเกมสงครามยุคใหม่
"ทัพฟ้าไทย" ยืดอกรับ ส่งฝูงบินถล่มคลังแสงพระตะบอง ลั่น "เราไม่ได้เริ่มก่อน" แต่ต้องทำเพื่อปกป้องประชาชน
📜 ภาพเก่าประวัติศาสตร์ “พระตะบอง” จากแผ่นดินสยาม สู่ความทรงจำ
วิเคราะห์สถิติหวยปีใหม่ 2 มกราคม: เจาะลึกเลขเด่นรับโชควันศุกร์ 2569
จรวดจีนฟัดจรวดจีน เปิดคลังอาวุธลับสมรภูมิสระแก้ว เมื่อไทย-เขมรต่างงัดไม้เด็ด "สายเลือดมังกร" มาดวลกัน
ทัพภาค 2 จัดหนัก งัดจรวดไทย DTI-1G รับใช้ชาติ ถล่ม BM-21 เขมรให้กระจาย
กฎหมายใหม่"การส่งข้อความลๅมกอนๅจๅร" อาจติดคุก เริ่มใช้ ต้นปี 69
เผยสถิติเลขออกบ่อย ย้อนหลัง 20 ปี..งวดวันที่ 2 มกราคม 69
APC M113 รถเกราะ 60 ปี ลุยสมรภูมิช่องอานม้า เสริม "เกราะไม้" กันจรวดสุดแกร่ง
"เหมย หมึกเป็นซาซิมิ" แฉผัวตัวดีแอบกินกิ๊กเด็กในร้าน
พชร์ อานนท์ การันตี "หอแต๋วแตก" ภาคล่าสุด เส้นเรื่องแน่น มุกสดใหม่ทันเหตุการณ์
😊 ชวนมาดูผู้คนที่ชีวิตเหมือนอยู่ในเมืองมหัศจรรย์ตลอดเวลา เพราะพวกเขามักพบเจอแต่เรื่องราวแปลก ๆ อยู่เสมอ 😆Hot Topic ที่มีผู้ตอบล่าสุด
ทำไมต้องเศร้าตอนพระอาทิตย์ตกดิน
วัฒนธรรมแท่งหินรูปกวาง (Deer Stones Culture) ในมองโกเลีย
สื่อนอกเจาะลึกความสูญเสีย รายงานข่าวทหารกัมพูชาบาดเจ็บ 400 นายเสียชีวิตไม่ต่ำกว่า 13 นาย พื้นที่เขาพระวิหารรัฐบาลสั่งปิดข่าว
สมาคมศิษย์เก่าเกาหลีแห่งกัมพูชา เรียกร้องรัฐบาลเกาหลีใต้ สืบสวนคำกล่าวอ้างว่ากองทัพอากาศไทยใช้เครื่องบินขับไล่T-50TH ที่ผลิตโดยเกาหลีใต้
"เหมย หมึกเป็นซาซิมิ" แฉผัวตัวดีแอบกินกิ๊กเด็กในร้าน
ทึ่งทั่วโลก : "สนามบินยิบรอลตาร์" หนึ่งในสนามบินที่อันตรายและน่าตื่นเต้นที่สุดในโลก ประสบการณ์การบินที่ไม่เหมือนใคร คนขับมาลงได้นี่ต้องเก่งมากๆเลยนะเนี่ย




