ห้องนอนเก็บกักความร้อนมากเกินไปทำอย่างไร 10 วิธีรับมือกับอากาศร้อนในช่วงกลางคืน ทำให้นอนหลับสบายยันเช้า

1.ระบายความร้อนจากภายใน  แนะนำให้เปิดประตู หน้าต่างไว้เพื่อระบายอากาศ จะช่วยให้มีอากาศถ่ายเทสะดวก อากาศเย็นเข้ามาแทนที่ และไม่เกิดความร้อนสะสมภายในห้อง

2.หลีกเลี่ยงการใช้เครื่องใช้ไฟฟ้าในห้องนอน  หากไม่จำเป็นไม่ควรนำเครื่องใช้ไฟฟ้าไปไว้ในห้องนอน เนื่องจากเป็นตัวต้นเหตุที่ทำให้เกิดความร้อนสะสมภายในห้องนอน รวมถึงถอดปลั๊กไฟที่ไม่ใช้ออก จะช่วยลดความร้อนในตอนกลางคืนได้

3.เลือกใช้ผ้าปูที่นอนที่เหมาะสม  เลือกผ้าปูที่นอนชนิดผ้าคอตตอน ช่วยระบายอากาศได้ดี ไร้ปัญหามีกลิ่นอับ ลดอาการร้อนอบอ้าวช่วงเวลากลางคืน

4.เลือกติดตั้งผ้าม่าน  ใช้ม่านบังแดด หรือใช้ผ้าม่านที่มีคุณสมบัติกันความร้อน ป้องกันแสงแดดจากภายนอกสาดส่องเข้ามาบริเวณภายใน

5.เลือกสวมใส่ชุดนอนที่โปร่งสบายตัว  เลือกชุดนอนที่มีเนื้อผ้าบางเบาอย่างผ้าคอนตอน มีคุณสมบัติเนื้อผ้าโปร่ง ระบายอากาศได้ดี ไม่มีปัญหาร้อนอบอ้าวมาขัดจังหวะช่วงเวลาแห่งการพักผ่อน

6.วางน้ำแข็งไว้ที่บริเวณด้านหน้าพัดลม  นำน้ำแข็งใส่ถ้วยแล้วนำไปวางไว้หน้าพัดลม จะช่วยให้มีความเย็นกระจายทั่วบริเวณห้อง และมีอากาศหมุนเวียนได้สะดวก

7.ปรับระบบระบายอากาศ โดยติดตั้งพัดลมระบายอากาศ เพื่อช่วยหมุนเวียนอากาศภายในห้อง และระบายความร้อนออกไป

8.ปรับเฟอร์นิเจอร์ในห้องใหม่ เฟอร์นิเจอร์ชิ้นไหนที่ใหญ่เกินไป อาจขวางการไหลเวียนของอากาศ ควรยกออกไปแล้วเปลี่ยนเป็นเฟอร์นิเจอร์ชิ้นที่ขนาดพอเหมาะกับขนาดห้อง เพื่อให้ห้องนอนโล่งโปร่งสบาย และไม่ปิดทางของทิศทางลม

9.สีของห้องนอนสำคัญ ทาสีผนังห้องนอนด้วยสีอ่อน หรือสีที่สะท้อนแสงได้ดี อย่างเช่น สีขาว สีครีม หรือสีพาสเทล จะช่วยลดการดูดซับความร้อนได้

10.ปลูกต้นไม้ในห้องนอนหรือระเบียง การปลูกต้นไม้ไว้ในห้องหรือระเบียง จะช่วยให้ความร้อนลดลง และเพิ่มความเย็นสบาย