หากปล่อยให้น้ำตาลในเลือดสูง จะเกิดอะไรขึ้น

น้ำตาลในเลือดสูง คือ ภาวะที่ร่างกายมีระดับน้ำตาลในเลือดสูงเกินกว่าเกณฑ์ค่าปกติ คือ มากกว่า 99 มก./ดล. หลังอดอาหาร 8 ชม. และ เกิน 140 มก./ดล. หลังมื้ออาหาร 2 ชม. ภาวะเช่นนี้จะมีความเสี่ยงต่อการเป็นเบาหวาน ผู้ป่วยโรคเบาหวานที่มีภาวะน้ำตาลในเลือดสูง และ ไม่ได้รับการรักษา อาจก่อให้เกิดภาวะแทรกซ้อน ส่งผลให้เส้นประสาท หลอดเลือด อวัยวะต่างๆ ถูกทำลายจนมีปัญหาสุขภาพร้ายแรงตามมา

สาเหตุของภาวะน้ำตาลในเลือดสูง 

มักเกิดจากโรคเบาหวานเป็นหลักเพราะ มีระดับน้ำตาลสูงขึ้นได้ง่าย เนื่องจากร่างกายมีฮอร์โมนอินซูลินไม่เพียงพอ หรือเกิดภาวะดื้ออินซูลิน ทำให้การควบคุมระดับน้ำตาลผิดปกติ ส่วนผู้ที่ไม่ได้เป็นโรคเบาหวานก็เกิดภาวะนี้ได้เช่นกัน โดยอาจมีสาเหตุมาจากโรคหรือพฤติกรรมการใช้ชีวิตบางอย่าง เช่น

• การกินอาหารที่มีน้ำตาล และ คาร์โบไฮเดรตเป็นส่วนประกอบมากเกินไป

• โรคเครียด มีภาวะเครียดตลอดเวลา

• ไม่ชอบ หรือ ไม่เคยออกกำลังกาย

• การติดเชื้อมีไข้

• เป็นโรคเกี่ยวกับตับอ่อน ทำให้ร่างกายไม่สามารถผลิตอินซูลินได้

• การกินยาบางชนิด เช่น สเตียรอยด์ ยากดภูมิต้านทาน

หากปล่อยให้น้ำตาลในเลือดสูงจะเกิดอาการเหล่านี้

1.คอแห้ง หิวน้ำบ่อย เมื่อร่างกายมีน้ำตาลในเลือดสูง ร่างกายจะสูญเสียน้ำออกมาทางปัสสาวะ เมื่อปัสสาวะบ่อย ร่างกายจึงขาดน้ำ ทำให้หิวน้ำบ่อย แต่อาการโดยทั่วไปไม่ได้แตกต่างจากการหิวน้ำปกติ

2.ปัสสาวะบ่อย เพราะน้ำตาลในเลือดจะไปที่ไต จึงขับปัสสาวะออกมาเยอะ สังเกตได้ง่าย ๆ ว่าต้องลุกมาเข้าห้องน้ำตอนกลางคืน 2-4 ครั้ง อาจเป็นสัญญาณของโรคเบาหวานได้ โดยปกติคนทั่วไปจะลุกมาเข้าห้องน้ำไม่เกิน 1-2 ครั้ง ส่วนจำนวนครั้งของการปัสสาวะต่อวันก็ไม่ได้มีตัวเลขที่แน่นอน ทั้งนี้ขึ้นอยู่กับปริมาณน้ำที่ดื่มเข้าไป

3.น้ำหนักลดลง

4.ผิวแห้ง

5.รู้สึกหิวแม้จะเพิ่งกิน

6.อ่อนเพลีย

7.สายตาพร่ามัว มองเห็นไม่ชัด

ซึ่งภาวะน้ำตาลในเลือดสูง บางทีไม่ได้แสดงอาการให้เห็นเสมอไป การตรวจวัดระดับน้ำตาลในเลือดจึงเป็นเรื่องสำคัญที่จะช่วยบอกถึงภาวะน้ำตาลในเลือดสูงได้

วิธีดูแลตัวเองเพื่อป้องกัน ภาวะน้ำตาลในเลือดสูง

1.เลี่ยงอาหารที่มีน้ำตาลเชิงเดี่ยว เช่น น้ำหวาน น้ำผลไม้ ขนมหวาน

2.ลดอาหารประเภทคาร์โบไฮเดรต เช่น จำกัดปริมาณข้าวที่กิน

3.ออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ ดูแลสุขภาพร่างกายให้แข็งแรง รักษาสุขอนามัยพื้นฐาน

4.ดื่มน้ำให้เพียงพอในแต่ละวัน เพราะน้ำจะช่วยขจัดน้ำตาลออกจากร่างกายผ่านทางปัสสาวะ และ ป้องกันภาวะขาดน้ำ