หน้าแรก ตรวจหวย เว็บบอร์ด ควิซ Pic Post แชร์ลิ้ง หาเพื่อน Chat หาเพื่อน Line หาเพื่อน Team Page อัลบั้ม คำคม Glitter เกมถอดรหัสภาพ คำนวณ การเงิน ราคาทองคำ กินอะไรดี
ติดต่อเว็บไซต์ลงโฆษณาลงข่าวประชาสัมพันธ์แจ้งเนื้อหาไม่เหมาะสมเงื่อนไขการให้บริการ
เว็บบอร์ด บอร์ดต่างๆค้นหาตั้งกระทู้

ประโยชน์ของสับประรด

เนื้อหาโดย เดซี่ กลีบสีทอง

 

         สับปะรดเป็นผลไม้ที่มีรสชาติอร่อยและมีประโยชน์ต่อสุขภาพมากมาย ดังนี้:
- อุดมไปด้วยวิตามินและแร่ธาตุ:
- สับปะรดมีวิตามินซีสูง ซึ่งช่วยเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกันของร่างกายและต้านอนุมูลอิสระ
- มีแมงกานีส ซึ่งช่วยในการสร้างกระดูกและเนื้อเยื่อ
- มีวิตามินบี 1 และบี 6 ซึ่งมีส่วนช่วยในการทำงานของระบบประสาท
- มีเอนไซม์บรอมีเลน:
- เอนไซม์นี้ช่วยในการย่อยอาหาร โดยเฉพาะโปรตีน
- มีฤทธิ์ต้านการอักเสบและช่วยลดอาการบวม

 


 ช่วยในการย่อยอาหาร:
         เส้นใยอาหารในสับปะรดช่วยในการทำงานของระบบขับถ่าย


 ช่วยบำรุงผิวพรรณ:
         - วิตามินซีในสับปะรดช่วยในการสร้างคอลลาเจน ทำให้ผิวพรรณเปล่งปลั่งสดใส
- อาจช่วยลดความเสี่ยงของโรคมะเร็ง:
- สารต้านอนุมูลอิสระในสับปะรดอาจช่วยป้องกันการเกิดเซลล์มะเร็ง
        อย่างไรก็ตาม ควรรับประทานสับปะรดในปริมาณที่เหมาะสม และระมัดระวังสำหรับผู้ที่มีอาการแพ้สับปะรด

 


                  สูตรน้ำปั่นสับปะรด

ส่วนผสม:
- เนื้อสับปะรดหั่นชิ้น 1 ถ้วย
- น้ำแข็ง 1 แก้ว
- น้ำเชื่อม หรือ น้ำผึ้ง (ตามชอบ) 2-3 ช้อนโต๊ะ
- น้ำเปล่า หรือ น้ำมะพร้าว หรือ นมสด 1/4 ถ้วย (เพื่อความเหลว)
- น้ำมะนาว 1 ช้อนโต๊ะ (เพิ่มความสดชื่น)
วิธีทำ:
- นำส่วนผสมทั้งหมดใส่ลงในเครื่องปั่น
- ปั่นจนส่วนผสมละเอียดเข้ากันดี
- ชิมรสและปรับความหวานตามชอบ
- เทใส่แก้ว พร้อมเสิร์ฟ ตกแต่งด้วยชิ้นสับปะรด หรือ ใบสะระแหน่ เพื่อความสวยงาม

เคล็ดลับ:
หากต้องการเพิ่มความหอม สามารถใส่ใบสะระแหน่ หรือ ขิงเล็กน้อย ลงไปปั่นพร้อมกันได้
สำหรับคนที่ชอบรสชาติเปรี้ยวอมหวาน สามารถเพิ่มเนื้อส้ม หรือ เสาวรส ลงไปปั่นได้
หากต้องการเพิ่มความเข้มข้นสามารถใส่นมข้นหวานได้ตามชอบ

สูตรน้ำสับปะรดน้ำผึ้งปั่น
- เนื้อสับปะรด 150 กรัม
- น้ำผึ้ง 30 ml.
- น้ำมะนาวหวาน 30 ml.
- น้ำแข็ง 1 แก้ว
วิธีทำ
- นำส่วนผสมทั้งหมดใส่ลงในเครื่องปั่น
- ปั่นให้เข้ากัน ให้น้ำแข็งละเอียดตามความพึงพอใจ
- เทใส่แก้ว พร้อมเสิร์ฟ
คุณสามารถปรับเปลี่ยนส่วนผสมได้ตามความชอบ เพื่อสร้างสรรค์น้ำปั่นสับปะรดในแบบของคุณเองได้เลยค่ะ

 

เครดิตรูปภาพ :

www. Pexels.com

1. Pineapple Supply

2. Laker

3. Photo By :Kaboompics.com

4. Anit Shamq

เนื้อหาโดย: เดซี่ กรีบสีทอง
⚠ แจ้งเนื้อหาไม่เหมาะสม 
เป็นกำลังใจให้เจ้าของกระทู้โดยการ VOTE และ SHARE
Hot Topic ที่น่าสนใจอื่นๆ
ทำไมคุณไม่ควรใส่เกลือ เมื่อเริ่มเคี่ยวกระดูก?ธนาคารสัญชาติไทย ที่ทำกำไรได้มากที่สุดเป็นอันดับหนึ่งจังหวัดเดียวในประเทศไทย ที่ทุกอำเภออยู่ติดฝั่งทะเลและชายแดนมหากาพย์ "ทวีปมู" อาณาจักรแม่ที่สาบสูญกับความลับใต้ผืนน้ำแปซิฟิกเมืองโบราณลึกลับในตำนาน ที่อยู่ในเขตพื้นที่ของประเทศกัมพูชายกเลิกข้อความไม่ได้ไม่ใช่เครื่องพัง แต่เพราะ “หมดเวลา” ไขข้อสงสัย LINE ปี 2569 ที่คนใช้ไลน์ทุกคนควรรู้ดื่มน้ำอย่างไรถึงจะพอดี ช่วงเวลาดื่มน้ำ ที่ร่างกายต้องการเส้นทาง 'แป้งนาน' จากโอชาในรั้ววัง สู่ขนมปังยอดนิยมระดับโลกเปิดตำราภูมิปัญญาแม่บ้านรุ่นเก๋า! แค่ตั้ง “ถ้วยน้ำ” ไว้จุดนี้ กลิ่นทอดกลิ่นผัดหายสนิท ครัวโล่งเหมือนไม่เคยจุดเตา — ไม่ง้อเครื่องดูดควันอำเภอที่อยู่ไกลจากตัวจังหวัดที่สุดทรัมป์สั่งให้พลเมือง ออกจากอิหร่านทันที!!สีผ้าปูที่นอนตามวันเกิด เรียกทรัพย์ ปี 2569 ผ้าปูที่นอนสีไหนช่วยเสริมดวงสุขภาพ หลับสบาย และ โชคดี สำหรับคนเกิดวันพุธกลางคืน - วันเสาร์
Hot Topic ที่มีผู้ตอบล่าสุด
ทรัมป์สั่งให้พลเมือง ออกจากอิหร่านทันที!!สนามบินที่มีขนาดเล็กที่สุด ที่ยังคงเปิดให้บริการอยู่จริงบนโลกแหล่งมรดกโลกของเมืองไทย
กระทู้อื่นๆในบอร์ด สาระ เกร็ดน่ารู้
ทึ่งทั่วไทย : "พุทธมณฑล" แห่งจังหวัดตราด สถานที่รวมใจของชาวพุทธในแดนใต้อีกแห่งหนึ่งเกร็ดความรู้พืชพรรณไม้น่าสนใจ "ดอกนางพญาเสือโคร่ง" กับ "ดอกซากุระ" แตกต่างกันอย่างไรหนังผีสุดโด่งดังของประเทศไทย ที่ถูกนำไปผลิตซ้ำในต่างประเทศปลาพันธุ์ที่มีขนาดเล็กที่สุด เท่าที่เคยถูกค้นพบบนพื้นผิวของโลก
ตั้งกระทู้ใหม่