ผิวสวยสุขภาพดีด้วยมะเขือเทศ
ผิวสวยด้วยมะเขีอเทศ
มะเขือเทศเป็นผลไม้ที่มีประโยชน์ต่อผิวพรรณมากมาย เนื่องจากอุดมไปด้วยวิตามินและสารต้านอนุมูลอิสระหลายชนิด เช่น วิตามินซี วิตามินเอ ไลโคปีน และเบต้าแคโรทีน ซึ่งมีส่วนช่วยบำรุงผิวให้สวยใส สุขภาพดี
ประโยชน์ของมะเขือเทศต่อผิว:
- ช่วยให้ผิวกระจ่างใส: วิตามินซีในมะเขือเทศช่วยลดเลือนจุดด่างดำ รอยสิว และความหมองคล้ำ ทำให้ผิวดูขาวกระจ่างใสอย่างเป็นธรรมชาติ
- ลดความมันบนใบหน้า: มะเขือเทศมีคุณสมบัติช่วยควบคุมความมันส่วนเกินบนใบหน้า ลดโอกาสการเกิดสิว
- กระชับรูขุมขน: สารในมะเขือเทศช่วยกระชับรูขุมขน ทำให้ผิวดูเรียบเนียนขึ้น
- ลดเลือนริ้วรอย: ไลโคปีนและเบต้าแคโรทีนในมะเขือเทศมีคุณสมบัติเป็นสารต้านอนุมูลอิสระ ช่วยชะลอการเกิดริ้วรอยและทำให้ผิวดูอ่อนเยาว์
- ปกป้องผิวจากแสงแดด: ไลโคปีนในมะเขือเทศช่วยปกป้องผิวจากอันตรายของรังสี UV ลดความเสี่ยงต่อการเกิดผิวไหม้จากแสงแดด
วิธีใช้มะเขือเทศบำรุงผิว:
- มาส์กหน้ามะเขือเทศ: บดมะเขือเทศสุกแล้วนำมาพอกหน้า ทิ้งไว้ 15-20 นาที แล้วล้างออก ทำสัปดาห์ละ 2-3 ครั้ง
- น้ำมะเขือเทศ: ดื่มน้ำมะเขือเทศสดเป็นประจำ เพื่อบำรุงผิวจากภายใน
- สครับมะเขือเทศ: ผสมเนื้อมะเขือเทศกับน้ำตาลทรายเล็กน้อย แล้วนำมาสครับผิวเบาๆ เพื่อผลัดเซลล์ผิวที่ตายแล้ว
- ใช้ผลิตภัณฑ์บำรุงผิวที่มีส่วนผสมของมะเขือเทศ: เลือกใช้ครีมบำรุงผิว เซรั่ม หรือผลิตภัณฑ์อื่นๆ ที่มีส่วนผสมของมะเขือเทศ
ข้อควรระวัง:
- หากมีผิวแพ้ง่าย ควรทดสอบการแพ้โดยทาเนื้อมะเขือเทศบริเวณท้องแขนก่อนใช้
- หลีกเลี่ยงการใช้มะเขือเทศกับผิวที่มีแผลเปิด หรือผิวที่ระคายเคือง
- การรับประทานมะเขือเทศมากเกินไปอาจทำให้เกิดอาการท้องเสียได้
มะเขือเทศเป็นอีกหนึ่งทางเลือกจากธรรมชาติที่สามารถช่วยให้ผิวของคุณดูดีขึ้นได้ หากใช้อย่างถูกต้องและสม่ำเสมอ
มะเขือเทศกับสุขภาพ
มะเขือเทศเป็นผักผลไม้ที่มีประโยชน์ต่อสุขภาพมากมาย อุดมไปด้วยวิตามินและแร่ธาตุที่จำเป็นต่อร่างกายหลายชนิด เช่น วิตามินซี วิตามินเอ ไลโคปีน โพแทสเซียม และไฟเบอร์ ซึ่งมีส่วนช่วยในการบำรุงรักษาสุขภาพโดยรวม
ประโยชน์ของมะเขือเทศต่อสุขภาพ:
* บำรุงหัวใจ:
-ไลโคปีนในมะเขือเทศช่วยลดความเสี่ยงของโรคหัวใจและหลอดเลือด โดยลดระดับคอเลสเตอรอลที่ไม่ดี (LDL) และลดความดันโลหิต
- โพแทสเซียมในมะเขือเทศช่วยควบคุมการเต้นของหัวใจให้เป็นปกติ
* ป้องกันมะเร็ง:
- ไลโคปีนเป็นสารต้านอนุมูลอิสระที่มีประสิทธิภาพสูง ช่วยป้องกันความเสียหายของเซลล์จากอนุมูลอิสระ ซึ่งเป็นสาเหตุหนึ่งของการเกิดมะเร็ง
* การบริโภคมะเขือเทศเป็นประจำอาจช่วยลดความเสี่ยงของมะเร็งต่อมลูกหมาก มะเร็งปอด และมะเร็งกระเพาะอาหาร
* บำรุงสายตา:
- วิตามินเอและเบต้าแคโรทีนในมะเขือเทศช่วยบำรุงสายตาและป้องกันโรคเกี่ยวกับดวงตา เช่น โรคจอประสาทตาเสื่อม
* เสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกัน:
- วิตามินซีในมะเขือเทศช่วยเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกันให้แข็งแรง ป้องกันการติดเชื้อและโรคต่างๆ
* ช่วยในการย่อยอาหาร:
- ไฟเบอร์ในมะเขือเทศช่วยในการย่อยอาหารและป้องกันอาการท้องผูก
* บำรุงผิวพรรณ:
- วิตามินซีและสารต้านอนุมูลอิสระในมะเขือเทศช่วยบำรุงผิวพรรณให้เปล่งปลั่ง สดใส และชะลอการเกิดริ้วรอย
ข้อควรระวัง:
- ผู้ที่มีอาการแพ้มะเขือเทศควรหลีกเลี่ยงการบริโภค
- การบริโภคมะเขือเทศมากเกินไปอาจทำให้เกิดอาการท้องเสียได้
- ผู้ที่มีโรคประจำตัวควรปรึกษาแพทย์เกี่ยวกับการบริโภคมะเขือเทศ
มะเขือเทศเป็นอาหารที่มีประโยชน์ต่อสุขภาพมาก สามารถบริโภคได้หลากหลายรูปแบบ เช่น รับประทานสด ทำน้ำมะเขือเทศ หรือนำไปปรุงอาหารต่างๆ
เจาะสเปก กริเพน ทําไมกองทัพไทยถึงเลือกใช้
เขมรขอถก JBC ด่วน ยันไม่รับเส้นเขตแดน จากการใช้กำลังของไทย
ความเชื่อที่ไม่ควรทำในวันปีใหม่ เพื่อการเริ่มต้นที่ราบรื่นและมีชัยไปกว่าครึ่ง...สายมูต้องห้ามพลาด
นรกแตกก่อนวันเซ็นสัญญา F16 ไทยบึ้มสะพาน คืนหมาหอน "ฮุนเซน" อกแตก แพ้หมดรูป จำยอมเซ็นสงบศึก
ภาพนี้ที่รอคอย !!! ทหารไทยนำตู้คอนเทนเนอร์ไปวางกั้นพรมแดนบ้านหนองจาน ตามเส้นเขตแดน 1:50000 เป็นที่เรียบร้อย
นักแสดงดังชาวไต้หวัน "เฉา ซีผิง" ถูกพบเสียชีวิตที่บ้าน
ท่านอนคว่ำ ยกมือขึ้นเหนือศีรษะ พาเข้าโหมดฝัน18+มากที่สุด
หนุ่มจีนวัย 26 ปี แกะสลัก “รถไม้ทั้งคัน” วิ่งได้จริง แรงบันดาลใจจากลัมโบร์กินี
น้ำแข็ง ทิพวรรณ ลูกทุ่งสาวอินดี้ เกิดอุบัติเหตุ ควันเต็มรถจนแพนิกหายใจไม่ออก
กรมควบคุมโรค เตือนประชาชนช่วงปีใหม่นี้ หลีกเลี่ยงการกินหมูดิบหรือสุก ๆ ดิบ ๆ เสี่ยงป่วยโรคไข้หูดับ (ไข้หมูดิบ)
ข่าวด่วน...ไทยส่งคืน 18 เชลยศึกกลับเขมรแล้ว
ไทยส่งตัวทหารกัมพูชา 18 นายกลับประเทศ หลังควบคุมตัวนาน 155 วัน ภายใต้ข้อตกลงหยุดยิง
วันที่ทองคำราคาไม่ถึงบาทละ500
หนุ่มจีนวัย 26 ปี แกะสลัก “รถไม้ทั้งคัน” วิ่งได้จริง แรงบันดาลใจจากลัมโบร์กินี
กรมควบคุมโรค เตือนประชาชนช่วงปีใหม่นี้ หลีกเลี่ยงการกินหมูดิบหรือสุก ๆ ดิบ ๆ เสี่ยงป่วยโรคไข้หูดับ (ไข้หมูดิบ)
ตำนานงูบองหลา งูทวดตาหลวงรอง แห่งวัดโลการาม
4 สิ่งที่ควรทำให้กับตัวเองในอดีต เป็นการบอกลาปีเก่า และ 4 สิ่งที่ควรทำเพื่อต้อนรับสิ่งดี ๆ ในปีใหม่






