5 เครื่องเทศ ที่ช่วยขับเหงื่อและเผาผลาญไขมัน!
ในฤดูร้อน เมื่อพูดถึงการเพิ่มอัตราเผาผลาญและเร่งการเผาผลาญไขมัน เครื่องเทศต่อไปนี้สามารถเป็นเพื่อนคู่ใจที่ดีในหน้าร้อนได้
พริกไทยดำ
พริกไทยดำอุดมไปด้วยแมงกานีสซึ่งสามารถส่งเสริมการเผาผลาญได้ การศึกษาพบว่าพริกไทยดำมีกรดไขมันสายสั้นซึ่งสามารถช่วยปรับปรุงการทำงานของต่อมไทรอยด์และเพิ่มการเผาผลาญ ซึ่งสามารถช่วยเผาผลาญไขมันได้ วิธีที่ดีที่สุดในการบริโภคคืออย่าลืมใส่พริกไทยดำในซุปและอาหารประจำวัน
พริก
การรับประทานพริกจะทำให้ร่างกายมีอุณหภูมิที่สูงขึ้นเล็กน้อย ทำให้เกิดเหงื่อออก ทำให้ระบบเผาผลาญทำงานเพิ่มขึ้น และช่วยลดน้ำหนักได้โดยอ้อม แคปไซซินที่อยู่ในพริกยังสามารถทำให้สมองหลั่ง “เอนดอร์ฟิน” ได้อีกด้วย และยิ่งพริกมีรสเผ็ดมากเท่าไร สมองก็จะหลั่งเอนดอร์ฟินมากขึ้นเท่านั้น
อบเชย
น้ำมันระเหยที่มีอยู่ในอบเชยยังสามารถส่งเสริมการขับเหงื่อและเพิ่มการเผาผลาญได้อีกด้วย อบเชยสามารถช่วยย่อยอาหารได้และมีคุณประโยชน์ในการรักษาระดับน้ำตาลในเลือดให้คงที่ การเติมผงอบเชยเล็กน้อยลงในกาแฟจะช่วยเพิ่มกลิ่นหอมและส่งเสริมการเผาผลาญได้
ขิง
ขิง นอกจากจะมีสารต้านอนุมูลอิสระที่มีประสิทธิภาพสูงแล้ว ยังมีสารจิงเจอรอลซึ่งเป็นสารที่เกี่ยวข้องกับแคปไซซิน สามารถช่วยให้เพิ่มการเผาผลาญได้ โดยกระตุ้นให้ร่างกายขับเหงื่ออีกด้วย
ขมิ้น
สีเหลืองสดใสของขมิ้นมาจากสารเคอร์คูมินซึ่งมีหน้าที่ในการปรับปรุงความสามารถในการเผาผลาญของร่างกาย นอกจากนี้ยังสามารถต้านอนุมูลอิสระและทำให้ร่างกายมีแนวโน้มที่จะเกิดการอักเสบน้อยลง ให้แกงที่มีขมิ้นเป็นส่วนประกอบในอาหารประจำวัน เพื่อที่จะสามารถกินขมิ้นได้มากมายซึ่งเป็นประโยชน์ต่อร่างกาย นอกจากนี้ ยังสามารถลองใส่ขมิ้นลงในนมสดเพื่อทำนมขมิ้นได้อีกด้วย หากไม่ชอบกลิ่นพิเศษของขมิ้น สามารถเติมน้ำผึ้งเล็กน้อยเพื่อเพิ่มรสชาติ
สูตรคำนวณงวด 2/1/69
นักมวยรองแชมป์โอลิมปิก แซะเจ้าภาพไทย หลังตกรอบรองฯ ซีเกมส์ 33
เขมรไม่มีคิดหยุด แต่คิดว่าจะรบไทยให้ชนะด้วย F-35 ได้อย่างไรในอนาคต
อาเซียนเนื้อหอม! เจาะเหตุผลทำไม บังกลาเทศ-ปาปัวนิวกินี-ฟิจิ อยากเข้าใกล้ครอบครัวเอเชียตะวันออกเฉียงใต้
ได้ใจคนไทยเต็มๆ สีหศักดิ์เผยประชุม รมว.กต.อาเซียน "ไทยไม่ตกลงหยุดยิง"
"เสี่ยว ปุย ยี่" ทวงคืนบัลลังก์ความฮอต!
เลขเด็ด "หวยไทยรัฐ" งวดวันที่ 2 มกราคม 69..รีบส่องด่วน ก่อนเกลี้ยงแผง!!
ย้อนชะตากรรม "ขันทีหัวใจพระโพธิสัตว์" ยอมแก้ราชโองการเพียงหนึ่งคำ เพื่อรักษาชีวิตคนนับพัน
ศุลกากรจับมือ 5 แพลตฟอร์มยักษ์ ดีเดย์ 1 ม.ค. 69 เก็บภาษีสินค้านำเข้าออนไลน์ตั้งแต่บาทแรก
“บอย ภิษณุ" ประกาศขายบ้านหรูแล้ว ราคา 70 ล้าน
ดาราดัง "เจมส์ แรนโซน" เสียชีวิตแล้ว
เผยคลิป กองทัพภาคที่ 1 ทำลายเครือข่ายสแกมเมอร์ และที่ตั้งพลซุ่มยิงฝ่ายกัมพูชา
ได้ใจคนไทยเต็มๆ สีหศักดิ์เผยประชุม รมว.กต.อาเซียน "ไทยไม่ตกลงหยุดยิง"
เผยคลิป กองทัพภาคที่ 1 ทำลายเครือข่ายสแกมเมอร์ และที่ตั้งพลซุ่มยิงฝ่ายกัมพูชา
ศุลกากรจับมือ 5 แพลตฟอร์มยักษ์ ดีเดย์ 1 ม.ค. 69 เก็บภาษีสินค้านำเข้าออนไลน์ตั้งแต่บาทแรก
3 ข้อห้ามที่เกษตรกรต้องรู้ ในการใช้ผงชูรสเร่งดอกพืช
BBC ยกให้ "กรุงพนมเปญ" ติด TOP20..ปลายทางที่ดีที่สุดในโลก
กองกำลังบูรพา เปิดปฏิบัติการ ถล่มอาคารฝั่งปอยเปต ฐานสแกมเมอร์




