วูบวาบ ดับวูบ! อันตรายที่ซ่อนอยู่ เมื่อคุณลุกพรวดพราด
เนื้อหาโดย ความรู้มีอยู่ทั่วไป
เคยไหม? แค่ลุกจากเตียง หรือลุกจากเก้าอี้เร็วไปหน่อย ก็รู้สึกวูบวาบ หน้ามืด ตาลาย เหมือนโลกทั้งใบดับวูบไปชั่วขณะ อาการนี้ไม่ได้เป็นเรื่องเล็กๆ นะครับ มันคือสัญญาณเตือนจากร่างกายที่กำลังบอกว่า "เฮ้! เบาๆ หน่อยเพื่อน!"
ทำไมถึงเกิดอาการแบบนี้?
อาการหน้ามืด วูบวาบ หรือที่ทางการแพทย์เรียกว่า "Orthostatic Hypotension" เกิดจากความดันโลหิตลดลงอย่างรวดเร็วเมื่อเราเปลี่ยนท่าทาง จากท่านอนหรือนั่งเป็นท่ายืน เลือดที่เคยไหลเวียนไปเลี้ยงสมองอย่างปกติ จู่ๆ ก็ลดลงอย่างกะทันหัน ทำให้สมองขาดเลือดไปชั่วขณะ ส่งผลให้เกิดอาการดังกล่าว
ใครบ้างที่เสี่ยง?
- ผู้สูงอายุ: ระบบประสาทอัตโนมัติที่ควบคุมความดันโลหิตจะเสื่อมลงตามวัย ทำให้ปรับตัวได้ช้าลง
- ผู้ที่มีโรคประจำตัว: เช่น โรคเบาหวาน โรคหัวใจ หรือโรคพาร์กินสัน
- ผู้ที่ทานยาบางชนิด: เช่น ยาลดความดัน ยาขับปัสสาวะ หรือยาต้านเศร้า
- ผู้ที่ขาดน้ำ: เมื่อร่างกายขาดน้ำ ปริมาณเลือดจะลดลง ทำให้ความดันโลหิตลดลงได้ง่าย
- ผู้ที่พักผ่อนไม่เพียงพอ: การนอนน้อยทำให้ระบบประสาทอัตโนมัติทำงานผิดปกติ
อันตรายที่ต้องระวัง
ถึงแม้ว่าอาการนี้จะเกิดขึ้นเพียงชั่วคราว แต่ก็อาจนำไปสู่อุบัติเหตุร้ายแรงได้ เช่น การหกล้ม หรือหมดสติโดยไม่รู้ตัว โดยเฉพาะในผู้สูงอายุที่กระดูกเปราะบาง
วิธีป้องกันและรับมือ
- ค่อยๆ ลุกขึ้น: ไม่ว่าจะลุกจากเตียง หรือลุกจากเก้าอี้ ควรค่อยๆ ขยับตัว และนั่งพักสักครู่ก่อนลุกขึ้นยืน
- ดื่มน้ำให้เพียงพอ: การดื่มน้ำอย่างน้อย 8 แก้วต่อวัน จะช่วยรักษาระดับความดันโลหิตให้คงที่
- ออกกำลังกายสม่ำเสมอ: การออกกำลังกายแบบเบาๆ จะช่วยให้ระบบไหลเวียนโลหิตทำงานได้ดีขึ้น
- ปรึกษาแพทย์: หากมีอาการหน้ามืด วูบวาบบ่อยครั้ง ควรปรึกษาแพทย์เพื่อหาสาเหตุและรับการรักษาที่เหมาะสม
แหล่งข้อมูลเพิ่มเติม
- ข้อมูลจากรายการพบหมอรามา: https://www.youtube.com/watch?v=v_WF6xTyteU
- ข้อมูลจาก Pantip: https://pantip.com/topic/31645908
อย่ามองข้ามอาการเล็กๆ น้อยๆ เหล่านี้ เพราะมันอาจเป็นสัญญาณเตือนจากร่างกายที่กำลังบอกว่า "ดูแลฉันหน่อยนะ!"
เนื้อหาโดย: ความรู้มีอยู่ทั่วไป
เป็นกำลังใจให้เจ้าของกระทู้โดยการ VOTE และ SHARE
10 VOTES (5/5 จาก 2 คน)
VOTED: Brother single, Thorsten
Hot Topic ที่น่าสนใจอื่นๆ
เจาะสเปก กริเพน ทําไมกองทัพไทยถึงเลือกใช้
ภาพนี้ที่รอคอย !!! ทหารไทยนำตู้คอนเทนเนอร์ไปวางกั้นพรมแดนบ้านหนองจาน ตามเส้นเขตแดน 1:50000 เป็นที่เรียบร้อย
เขมรเร่งซ่อม สะพาน หลังถูก F-16 ทิ้งระเบิดลง ในช่วงปะทะ
ส่องโปรไฟล์ "จินนี่ ยศสุดา" จากลูกสาวนักการเมืองสู่ดาวรุ่งดวงใหม่ที่น่าจับตามอง
กองกำลังบูรพาเสริมแนวป้องกันชายแดน วางตู้คอนเทนเนอร์พร้อมระบบไฟฟ้า บ้านหนองจาน–หนองหญ้าแก้ว จ.สระแก้ว
เขมรขอถก JBC ด่วน ยันไม่รับเส้นเขตแดน จากการใช้กำลังของไทย
เขมรทุ่มเงินจ้างนักร้องเกาหลีมาโปรโมทประเทศ
นรกแตกก่อนวันเซ็นสัญญา F16 ไทยบึ้มสะพาน คืนหมาหอน "ฮุนเซน" อกแตก แพ้หมดรูป จำยอมเซ็นสงบศึก
เขมรปฏิเสธอย่างหนักแน่น "เราไม่ได้ส่งโดรน 250 ลำไปยังประเทศไทย!!"
"ซอว์ฟิชฟันใหญ่" ที่มีอายุมากที่สุดในญี่ปุ่น ซึ่งเลี้ยงในสถานเพาะเลี้ยง กลับมาเปิดให้ชมอีกครั้งที่จังหวัดมิเอะ
"พลทหารโตเกียว" ได้รับบาดเจ็บจากสะเก็ดระเบิด BM-21 ในสมรภูมิบ้านหนองจาน.
นครพนมเปิดเมืองหนาว! จัด งาน “Nakhonphanom Winter Festival 2026” เคียงดาว หนาวลม ชมโขง ชูอุโมงค์ไฟ 500 เมตร ดาวล้านดวงริมฝั่งโขงHot Topic ที่มีผู้ตอบล่าสุด
ภาพนี้ที่รอคอย !!! ทหารไทยนำตู้คอนเทนเนอร์ไปวางกั้นพรมแดนบ้านหนองจาน ตามเส้นเขตแดน 1:50000 เป็นที่เรียบร้อย
นรกแตกก่อนวันเซ็นสัญญา F16 ไทยบึ้มสะพาน คืนหมาหอน "ฮุนเซน" อกแตก แพ้หมดรูป จำยอมเซ็นสงบศึก
"ซอว์ฟิชฟันใหญ่" ที่มีอายุมากที่สุดในญี่ปุ่น ซึ่งเลี้ยงในสถานเพาะเลี้ยง กลับมาเปิดให้ชมอีกครั้งที่จังหวัดมิเอะ
ส่องโปรไฟล์ "จินนี่ ยศสุดา" จากลูกสาวนักการเมืองสู่ดาวรุ่งดวงใหม่ที่น่าจับตามอง
ทายนิสัยจากอาการตอนเมา บ่งบอกตัวตนที่แท้จริง ใครเป็นสายไหนบ้าง มาดู!



