วูบวาบ ดับวูบ! อันตรายที่ซ่อนอยู่ เมื่อคุณลุกพรวดพราด
เนื้อหาโดย ความรู้มีอยู่ทั่วไป
เคยไหม? แค่ลุกจากเตียง หรือลุกจากเก้าอี้เร็วไปหน่อย ก็รู้สึกวูบวาบ หน้ามืด ตาลาย เหมือนโลกทั้งใบดับวูบไปชั่วขณะ อาการนี้ไม่ได้เป็นเรื่องเล็กๆ นะครับ มันคือสัญญาณเตือนจากร่างกายที่กำลังบอกว่า "เฮ้! เบาๆ หน่อยเพื่อน!"
ทำไมถึงเกิดอาการแบบนี้?
อาการหน้ามืด วูบวาบ หรือที่ทางการแพทย์เรียกว่า "Orthostatic Hypotension" เกิดจากความดันโลหิตลดลงอย่างรวดเร็วเมื่อเราเปลี่ยนท่าทาง จากท่านอนหรือนั่งเป็นท่ายืน เลือดที่เคยไหลเวียนไปเลี้ยงสมองอย่างปกติ จู่ๆ ก็ลดลงอย่างกะทันหัน ทำให้สมองขาดเลือดไปชั่วขณะ ส่งผลให้เกิดอาการดังกล่าว
ใครบ้างที่เสี่ยง?
- ผู้สูงอายุ: ระบบประสาทอัตโนมัติที่ควบคุมความดันโลหิตจะเสื่อมลงตามวัย ทำให้ปรับตัวได้ช้าลง
- ผู้ที่มีโรคประจำตัว: เช่น โรคเบาหวาน โรคหัวใจ หรือโรคพาร์กินสัน
- ผู้ที่ทานยาบางชนิด: เช่น ยาลดความดัน ยาขับปัสสาวะ หรือยาต้านเศร้า
- ผู้ที่ขาดน้ำ: เมื่อร่างกายขาดน้ำ ปริมาณเลือดจะลดลง ทำให้ความดันโลหิตลดลงได้ง่าย
- ผู้ที่พักผ่อนไม่เพียงพอ: การนอนน้อยทำให้ระบบประสาทอัตโนมัติทำงานผิดปกติ
อันตรายที่ต้องระวัง
ถึงแม้ว่าอาการนี้จะเกิดขึ้นเพียงชั่วคราว แต่ก็อาจนำไปสู่อุบัติเหตุร้ายแรงได้ เช่น การหกล้ม หรือหมดสติโดยไม่รู้ตัว โดยเฉพาะในผู้สูงอายุที่กระดูกเปราะบาง
วิธีป้องกันและรับมือ
- ค่อยๆ ลุกขึ้น: ไม่ว่าจะลุกจากเตียง หรือลุกจากเก้าอี้ ควรค่อยๆ ขยับตัว และนั่งพักสักครู่ก่อนลุกขึ้นยืน
- ดื่มน้ำให้เพียงพอ: การดื่มน้ำอย่างน้อย 8 แก้วต่อวัน จะช่วยรักษาระดับความดันโลหิตให้คงที่
- ออกกำลังกายสม่ำเสมอ: การออกกำลังกายแบบเบาๆ จะช่วยให้ระบบไหลเวียนโลหิตทำงานได้ดีขึ้น
- ปรึกษาแพทย์: หากมีอาการหน้ามืด วูบวาบบ่อยครั้ง ควรปรึกษาแพทย์เพื่อหาสาเหตุและรับการรักษาที่เหมาะสม
แหล่งข้อมูลเพิ่มเติม
- ข้อมูลจากรายการพบหมอรามา: https://www.youtube.com/watch?v=v_WF6xTyteU
- ข้อมูลจาก Pantip: https://pantip.com/topic/31645908
อย่ามองข้ามอาการเล็กๆ น้อยๆ เหล่านี้ เพราะมันอาจเป็นสัญญาณเตือนจากร่างกายที่กำลังบอกว่า "ดูแลฉันหน่อยนะ!"
เนื้อหาโดย: ความรู้มีอยู่ทั่วไป
เป็นกำลังใจให้เจ้าของกระทู้โดยการ VOTE และ SHARE
10 VOTES (5/5 จาก 2 คน)
VOTED: Brother single, Thorsten
Hot Topic ที่น่าสนใจอื่นๆ
วิเคราะห์หวยงวดวันที่ 2 มกราคม 69 โดยใช้ AI..เลขไหนมีสิทธิ์ถูกรางวัล
"ซินแสดัง" เผยดวงเมืองประเทศไทย ปี 2569..ยิ่งรบ ยิ่งแข็งแกร่ง ศัตรูแพ้ราบคาบ
เจ้าของบริษัทขายกิจการ แจกโบนัสพนักงานคนละ 443,000 ดอลลาร์
เซียนหวยคึกคัก ม้าสีหมอกปล่อยแนวทางเลขเด็ด งวด 2 มกราคม 2568
เขมรวิเคราห์ "จุดอ่อนของ T-50TH คืออะไร?"
10 พรรณไม้สวยพิษร้าย: ความงดงามที่ต้องแลกด้วยอันตรายถึงชีวิต
เปิดใจ "เหมย หมึกเป็นซาซิมิ" นาทีช็อกเห็นภาพบาดตาผ่านกล้องวงจรปิด บทเรียนของความไว้ใจ
ทัพภาค 2 จัดหนัก งัดจรวดไทย DTI-1G รับใช้ชาติ ถล่ม BM-21 เขมรให้กระจาย
AI วิเคราะห์เลขท้าย 2 ตัว งวดวันที่ 2 มกราคม 69..โดยใช้สถิติย้อนหลัง 20 ปี
ปิดตำนานรถ EV ราคาถูก ทิ้งลูกค้า, ดีลเลอร์ หอบเงินจากภาครัฐฯ กลับจีนหน้าตาเฉย
เมื่อตัวแม่ปะทะเจ้าของบริษัท! "ป้ารัตนา" โชว์สกิลสัมภาษณ์งาน ทำเอา "มอส มัดจุก" ถึงกับไปไม่เป็น
ความงามที่ไม่เสื่อมคลายของ คิมซารัง แม้จะอายุเกือบ 50 ปีแล้วก็ตามHot Topic ที่มีผู้ตอบล่าสุด
สาวปริศนาปล่อยอึในร้านมินิมาร์ท พนง.เก็บกวาดปล่อยโฮ เพราะต้องตามเช็ด (เหตุเกิดที่ไทย)
วัฒนธรรมของ สัตว์เลื้อยคลาน ที่มันคือกิ้งก่าขนาดใหญ่
นี่หน่ะหรือ ขนมที่ใช้ในพิธีขันหมาก
ศึกเดือดกลางเมืองชล! "ไอซ์ รักชนก" ปะทะคารมกลุ่มแม่ยก "พี่เฮ้ง" ปมแก้รัฐธรรมนูญและตรวจสอบทุจริตกระทู้อื่นๆในบอร์ด
สาระ เกร็ดน่ารู้
เผยโฉม "Dracula’s Chivito": จานก่อกำเนิดดาวเคราะห์ที่ใหญ่ที่สุดในจักรวาลเท่าที่เคยพบ
“ทำไมคนขยันหลายคนยังไม่ประสบความสำเร็จ? ความจริงที่ไม่มีใครบอกคุณ”
ทึ่งทั่วโลก : "ทะเลสาบเพโท" ทะเลสาบสีฟ้าเทอร์ควอยซ์แสนสดใสที่มองจากมุมสูงแล้วมีรูปร่างเหมือน "หัวสุนัขจิ้งจอก" ด้วยน๊า
จะว่าไปแล้ว "น้ำผึ้ง" นั้นคือ อุจจาระของผึ้งหรือไม่ ?