หน้าแรก ตรวจหวย เว็บบอร์ด ควิซ Pic Post แชร์ลิ้ง หาเพื่อน Chat หาเพื่อน Line หาเพื่อน Team Page อัลบั้ม คำคม Glitter เกมถอดรหัสภาพ คำนวณ การเงิน ราคาทองคำ กินอะไรดี
ติดต่อเว็บไซต์ลงโฆษณาลงข่าวประชาสัมพันธ์แจ้งเนื้อหาไม่เหมาะสมเงื่อนไขการให้บริการ
เว็บบอร์ด บอร์ดต่างๆค้นหาตั้งกระทู้

ห้ามมองข้าม..!ผัดบวบ: อาหารเพื่อสุขภาพสำหรับผู้ป่วยไตและเบาหวาน

เนื้อหาโดย แบกเป้

ทำไมผัดบวบถึงดีต่อผู้ป่วยไตและเบาหวาน?

บวบเป็นผักที่มีคุณค่าทางโภชนาการสูง ให้พลังงานต่ำ ไขมันต่ำ และมีเส้นใยอาหารที่ช่วยควบคุมระดับน้ำตาลในเลือด จึงเหมาะสำหรับผู้ป่วยเบาหวาน นอกจากนี้ บวบยังมีโพแทสเซียมต่ำ ทำให้ปลอดภัยสำหรับผู้ป่วยโรคไตที่ต้องจำกัดโพแทสเซียมในอาหาร

● ประโยชน์ของผัดบวบสำหรับผู้ป่วยไตและเบาหวาน

 

1. ช่วยควบคุมระดับน้ำตาลในเลือด – เส้นใยอาหารในบวบช่วยชะลอการดูดซึมน้ำตาล ทำให้ระดับน้ำตาลในเลือดไม่พุ่งสูงเร็ว

 

2. ดีต่อสุขภาพไต – บวบมีน้ำเป็นส่วนประกอบหลัก ช่วยให้ร่างกายขับของเสียได้ดีขึ้น และมีโพแทสเซียมต่ำ ลดภาระของไต

 

3. ย่อยง่ายและช่วยระบบขับถ่าย – เหมาะสำหรับผู้ที่มีปัญหาท้องผูก ซึ่งเป็นอาการที่พบได้บ่อยในผู้ป่วยไต

 

4. ลดความเสี่ยงโรคหัวใจ – ไขมันต่ำและช่วยควบคุมระดับคอเลสเตอรอล ลดความเสี่ยงของโรคหัวใจในผู้ป่วยเบาหวาน

 

เคล็ดลับการทำผัดบวบให้ดีต่อสุขภาพ

 

ใช้น้ำมันให้น้อย หรือน้ำมันพืชที่ดีต่อหัวใจ เช่น น้ำมันรำข้าวหรือน้ำมันมะกอก

 

หลีกเลี่ยงการใส่ซอสปรุงรสที่มีโซเดียมสูง เช่น ซีอิ๊วขาวหรือน้ำปลา เพื่อไม่ให้ไตทำงานหนัก

 

เพิ่มโปรตีนที่ย่อยง่าย เช่น เนื้อไก่ไม่ติดมัน หรือไข่ขาว

 

ผัดบวบเป็นเมนูที่ดีต่อสุขภาพ โดยเฉพาะสำหรับผู้ป่วยไตและเบาหวาน เพราะช่วยควบคุมระดับน้ำตาลในเลือด มีโพแทสเซียมต่ำ และช่วยให้ระบบย่อยอาหารทำงานได้ดี ลองปรับเมนูให้เหมาะสมกับสุขภาพ เพื่อให้ร่างกายแข็งแรงและมีคุณภาพชีวิตที่ดีขึ้น

เนื้อหาโดย: แบกเป้
⚠ แจ้งเนื้อหาไม่เหมาะสม 
แบกเป้'s profile


โพสท์โดย: แบกเป้
เป็นกำลังใจให้เจ้าของกระทู้โดยการ VOTE และ SHARE
Hot Topic ที่น่าสนใจอื่นๆ
BBC ยกให้ "กรุงพนมเปญ" ติด TOP20..ปลายทางที่ดีที่สุดในโลกเจาะสถิติสลากกินแบ่งรัฐบาล ย้อนหลัง 10 ปี (งวด 2 มกราคม)ไทยซื้อระบบป้องกันทางอากาศใหม่ !กัมพูชา ส่งจดหมายถึงทั่วโลก ลั่นไม่ได้อ่อนแอ แต่ถูกไทยบีบให้จนมุมAPC M113 รถเกราะ 60 ปี ลุยสมรภูมิช่องอานม้า เสริม "เกราะไม้" กันจรวดสุดแกร่งเขมรเรียกร้องให้ไทยหยุดโกหกเพื่อปกปิดการรุกรานสอยอีกหนึ่ง นายพลเขมรร่วง อีกรายช่องอานม้าแตก! ทหารไทยรุกยึดบังเกอร์ ปักธงชาติคืนพื้นที่เขมรไม่มีคิดหยุด แต่คิดว่าจะรบไทยให้ชนะด้วย F-35 ได้อย่างไรในอนาคตชายฝรั่งบุกสำรวจสวนสัตว์ร้างในภูเก็ต ก่อนจะตกตะลึงกับสิ่งที่เกิดขึ้น เมื่อเขาโยนของลงไปในบ่อน้ำ10 สิ่งต้องห้ามในรถยนต์ ที่อาจทำเงินรั่วและดึงดูดอุบัติเหตุ สายมูต้องห้ามพลาดชายวัย 60 ปี กินแต่ "ของต้ม" หวังสุขภาพดี แต่กลับมีปัญหาสมองตื้อและความจำเสื่อม
Hot Topic ที่มีผู้ตอบล่าสุด
มหาเศรษฐีด้านเทคโนโลยีฟื้นคืนชีพของลัทธิการปรับปรุงพันธุ์มนุษย์😃 ชวนลองเข้ามาดูภาพถ่ายสะเทือนใจของเหล่าผู้คนที่ดูจะดราม่ายิ่งกว่าซีรีส์ทีวีเลยล่ะ 😅เคลียร์ชัด! ร้านแจงดราม่าสุนัขนั่งร่วมโต๊ะบุฟเฟต์เชื่อหรือไม่ ชายไทยกลัวเมียมาตั้งแต่ยุคกรุงศรีเขมรเรียกร้องให้ไทยหยุดโกหกเพื่อปกปิดการรุกรานAPC M113 รถเกราะ 60 ปี ลุยสมรภูมิช่องอานม้า เสริม "เกราะไม้" กันจรวดสุดแกร่ง
กระทู้อื่นๆในบอร์ด สาระ เกร็ดน่ารู้
สารแขวนลอย คืออะไร? อธิบายแบบเข้าใจง่ายใน 2 นาทีปรับลุคแบรนด์ให้ดูคลีนต้นราชสกุลยุคลพืชพันธุ์ไม้น่าสนใจ : “โลบิเวีย” แคคตัสที่มีดอกสวยงาม มากมายสีสัน มือใหม่ก็เลี้ยงได้ไม่ยากน๊า....
ตั้งกระทู้ใหม่