หน้าแรก ตรวจหวย เว็บบอร์ด ควิซ Pic Post แชร์ลิ้ง หาเพื่อน Chat หาเพื่อน Line หาเพื่อน Team Page อัลบั้ม คำคม Glitter เกมถอดรหัสภาพ คำนวณ การเงิน ราคาทองคำ กินอะไรดี
ติดต่อเว็บไซต์ลงโฆษณาลงข่าวประชาสัมพันธ์แจ้งเนื้อหาไม่เหมาะสมเงื่อนไขการให้บริการ
เว็บบอร์ด บอร์ดต่างๆค้นหาตั้งกระทู้

กินเนื้อสัตว์เยอะ ดีไหม สำหรับคนกรุ๊ปเลือด A

โพสท์โดย rommy

เนื้อสัตว์จัดเป็นแหล่งอาหารที่มีสารอาหารโปรตีนสูง เรารู้มาตั้งแต่เด็กๆแล้วว่าถ้าเราขาดสารอาหารโปรตีนจะทำให้พุงโร ก้นโดยเฉพาะกินเนื้อวัว เนื้อหมู เนื้อไก่ ทั้งที่แต่ละคนนั้นมีกรุ๊ปเลือดที่แตกต่างกัน แต่เราก็ไม่รู้หรอกว่าถ้ากินเนื้อสัตว์เยอะเกินไปในกร๊ปเลือดเอนั้นจะทำให้ระบบเลือดเราข้นขึ้นส่งผลให้เลือดไหลเวียนช้า หัวใจทำงานหนักขึ้นและเสี่ยงต่อการเกิดโรคมะเร็งและเบาหวาน อ้าวทีนี้เราควรกินอะไรดีละไปดูเลย

อาหารที่เหมาะกับคนกรุ๊ปเลือด A

1.กลุ่มอาหารที่มีแหล่งโปรตีนสูงควรเลือกรับประทานอาหารประเภทถั่วกลุ่มน้ำเต้าหู้ ถั่วลิสง เมล็ดทานตะวัน เนื้อปลาโดยเฉพาะปลาที่น้ำมันปลาสูงเพราะเป็นแหล่งโปรตีนที่ย่อยง่าย เพราะคนกรุ๊ป A นั้นมีน้ำย่อยน้อยนั่นเอง สำหรับนมเนยควรงดนมวัว และเนย เน้นกลุ่มที่มีไขมันต่ำ

2.กลุ่มอาหารที่ควรเลือกรับประทานให้มากเป็นพิเศษได้แก่อาหารมังสวิรัติ เน้นอาหารประเภทผักโดยปรุงสุกและย่อยง่าย แหล่งโปรตีนเน้นจากถั่ว เน้นผักที่มีสารต้านอนุมูลอิสระเพราะคนกรุ๊ปเลือด A มีภูมิต้านทานต่ำ เน้นอาหารพวกหอมหัวใหญ่ ฟักทอง ผักโขม แครอท กระเทียม จะช่วยเพิ่มภูมิต้านทานให้แก่ร่างกาย

3.การออกกำลังกายที่เหมาะกับกรุ๊ปเลือด A เช่น โยคะ เดินเบาๆ ผ่อนคลายความเครียดด้วยการอ่านหนังสือ ฟังเพลง นั่งสมาธิ

ทำไมคนกรุ๊ปเลือด A ถึงเสี่ยงต่อการเกิดโรคหัวใจ มะเร็ง และเบาหวานเพราะว่าเลือดหนืดข้น ไหลเวียนช้า แถมระบบน้ำย่อยมีน้อยทำให้อาหารกลุ่มเนื้อสัตว์ย่อยยากหมักหมมอยูนานจึงเสี่ยงต่อการเกิดโรคในกลุ่มดังกล่าว

ขอบคุณเนื้อหา และสามารถติดตามเพิ่มเติมได้ที่: ธนาคารเลือดโรงพยาบาลธรรมศาสตร์เฉลิมพระเกียรติ
⚠ แจ้งเนื้อหาไม่เหมาะสม 
rommy's profile


โพสท์โดย: rommy
เป็นกำลังใจให้เจ้าของกระทู้โดยการ VOTE และ SHARE
5 VOTES (5/5 จาก 1 คน)
VOTED: rommy
Hot Topic ที่น่าสนใจอื่นๆ
คนที่มี EQ ต่ำมักทำ 6 สิ่งนี้ ในวันที่ 1 มกราคมเสมอ!!รวมเลขเด็ดโค้งสุดท้าย งวดแรกของปี 69อินเดียแห่เที่ยวกัมพูชา เปิดไฟลต์ตรง กระแสมรดกฮินดูมาแรง12 ฉายาคนกีฬาแห่งปี 2568.จากสมาคมนักข่าวช่างภาพกีฬาแห่งประเทศไทยสิบเลขขายดี สลากตัวเลขสามหลัก N3 งวด 2/1/69เลขเด็ด TikTok วันนี้รวย! หวยงวด 2 มกราคม 69..รีบส่องด่วน!!!หลวงปู่ศิลาให้พรในพิธีสะเดาะเคราะห์และพุทธาภิเษกเหรียญรุ่น อริยะทรัพย์ อริยะสัจ4 ก่อนหลุดโฟกัสขันน้ำมนต์.ยืนหนึ่งระดับโลก! "ลิซ่า BLACKPINK" ผงาดคว้าอันดับ 1 ผู้ทรงอิทธิพลที่สุดแห่งปี 2568 จากสวนดุสิตโพลเกร็ดความรู้น่าสนใจเกี่ยวกับการใช้ตู้คอนเทนเนอร์มาป้องกันชายแดนไทยระหว่างรอกำแพงกั้นถาวร ซึ่งตอนนี้กั้นไปกว่า 150 ตู้แล้วหวย AI ได้วิเคราะห์เลข น่าจะออกรางวัล งวด 2 มกราคม 2569งามไส ทหารเขมรแนวหน้า ถูกธนาคาร ขู่ยึดบ้าน ที่ดิน หลังไม่มีเวลาไปชําระจีน เลิกมาตรการยกเว้นภาษีสำหรับยาและอุปกรณ์คุมกำเนิดที่มีมานานกว่า 3 ทศวรรษตั้งแต่วันที่ 1 ม.ค. ปี 2026
Hot Topic ที่มีผู้ตอบล่าสุด
อาหารที่อร่อยที่สุดในประเทศเกาหลีเหนือนายกฯ และ สส. หญิงญี่ปุ่นเรียกร้องเพิ่ม "ห้องน้ำหญิง" ในสภา เนื่องจากมี สส. หญิงมากที่สุดในประวัติศาสตร์จีน เลิกมาตรการยกเว้นภาษีสำหรับยาและอุปกรณ์คุมกำเนิดที่มีมานานกว่า 3 ทศวรรษตั้งแต่วันที่ 1 ม.ค. ปี 2026🇹🇭 ภาพประวัติศาสตร์ 1 มกราคม 2514 — ในหลวงรัชกาลที่ 9 ทรงถ่ายทอดความรู้ด้านการทหาร แด่สมเด็จพระบรมโอรสาธิราชฯ ณ ภูพิงคราชนิเวศน์Food Coma เจ้าหญิงนิทราบนโต๊ะอาหาร
กระทู้อื่นๆในบอร์ด สาระ เกร็ดน่ารู้
🇹🇭 ภาพประวัติศาสตร์ 1 มกราคม 2514 — ในหลวงรัชกาลที่ 9 ทรงถ่ายทอดความรู้ด้านการทหาร แด่สมเด็จพระบรมโอรสาธิราชฯ ณ ภูพิงคราชนิเวศน์เพื่อนๆรู้หรือไม่ ? ส้มนับเป็นผลไม้ที่มีชนิดพันธุ์หลากหลายมากมายหลายร้อยสายพันธุ์เลยเด้อ"ทะเลสาบฮิลเลียร์" (Lake Hillier) ทะเลสาบสีแปลก สีชมพู ไม่เหมือนกับที่อื่นๆเขา...นี่คือภาพพระอาทิตย์ตกดินจากอวกาศ สวยงามดีแท้ๆเลยเด้อครับเด้อ
ตั้งกระทู้ใหม่