6 เวลา "อัยตราย" ห้ามอาบน้ำ
6 เวลาอันตราย เลี่ยงการอาบน้ำ
1. หลังรับประทานอาหารทันที
เหตุผล : การอาบน้ำหลังรับประทานอาหารจะทำให้เลือดไหลไปที่ผิวหนังเพื่อปรับอุณหภูมิร่างกายส่งผลให้เลือดที่ควรไปช่วยย่อยอาหารลดลงอาจทำให้ระบบย่อยอาหาร ทำงานได้ไม่เต็มที่
2. หลังออกกำลังกายทันที
เหตุผล : หลังออกกำลังกาย ร่างกายยังคงมีอุณหภูมิสูง หากอาบน้ำทันทีโดยเฉพาะน้ำเย็น อาจทำให้หลอดเลือดหดตัวทันทีเสี่ยงต่อการเป็นลม หรือการไหลเวียนเลือดผิดปกติ
3. ช่วงกลางคืนดึกเกินไป
เหตุผล : การอาบน้ำในช่วงดึงโดยเฉพาะน้ำเย็น อาจทำให้ร่างกายปรับอุณหภูมิไม่ทัน และส่งผลให้การไหลเวียนโลหิตผิดปกติ เสี่ยงต่อการเกิดโรค เช่นโรคหลอดเลือดสมอง
4. ทันทีหลังดื่มเครื่องดื่มแอลกอฮอล์
เหตุผล : แอลกอฮอล์ส่งผลต่อการไหลเวียนโลหิต การอาบน้ำโดยเฉพาะน้ำร้อนอาจทำให้ความดันโลหิตลดลงหรือเวียนศีรษะ
5. ช่วงที่ความดันต่ำ
เหตุผล : ในช่วงที่มีความดันต่ำ ไม่ควรอาบน้ำเด็ดขาด โดยเฉพาะการอาบน้ำร้อน เพราะจะทำให้ความดันตกได้ง่ายกว่าปกติ
6. ช่วงมีไขสูงมากๆ
เหตุผล : การมีไข้สูงมากๆ โดยเฉพาะไข้สูงมากกว่า 38 องศาเซลเซียส แสดงว่าร่างกายของเรากำลังอ่อนแอ และต้องใช้พลังงานอย่างมากในการขับความร้อนออกจากร่างกาย
ข้อแนะนำสำหรับการอาบน้ำอย่างเหมาะสม
* รอให้ร่างกายเย็นลงหลังออกกำลังกายประมาณ 30 นาที
* หากต้องอาบน้ำดึก ควรใช้น้ำอุ่นเพื่อช่วยผ่อนคลาย
* หลีกเลี่ยงการอาบน้ำทันทีหลังมื้ออาหารควรรอประมาณ 1-2 ชั่วโมง
การอาบน้ำในเวลาที่เหมาะสมช่วยให้ร่างกายผ่อนคลายและป้องกันผลเสียต่อสุขภาพได้ค่ะ
ปิดตำนานรถ EV ราคาถูก ทิ้งลูกค้า, ดีลเลอร์ หอบเงินจากภาครัฐฯ กลับจีนหน้าตาเฉย
เจ้าของบริษัทขายกิจการ แจกโบนัสพนักงานคนละ 443,000 ดอลลาร์
10 พรรณไม้สวยพิษร้าย: ความงดงามที่ต้องแลกด้วยอันตรายถึงชีวิต
วิเคราะห์หวยงวดวันที่ 2 มกราคม 69 โดยใช้ AI..เลขไหนมีสิทธิ์ถูกรางวัล
ใครที่ยังตั้งรหัสผ่านง่ายๆ รีบเปลี่ยนด่วน! เพราะไม่ปลอดภัยอาจโดนเจาะได้
"ซินแสดัง" เผยดวงเมืองประเทศไทย ปี 2569..ยิ่งรบ ยิ่งแข็งแกร่ง ศัตรูแพ้ราบคาบ
5 จอมโจรขมังเวทแห่งที่ราบสูง: ตำนานเสือร้ายภาคอีสานที่โลกต้องจดจำ
เปิดตำนานอาถรรพ์ "ปู่โสมเฝ้าทรัพย์" แห่งวัดกุฎีดาว: ความลี้ลับที่อยู่คู่แผ่นดินอยุธยา
เปิดแฟ้มลับ 5 อันดับคดีมนต์ดำสะเทือนราชสำนักไทย
บุรีรัมย์เดือด! ศึกชิงเก้าอี้ สส. วันแรกคึกคัก 'ไหม ศิริกัญญา' บุกถิ่นพรรคสีน้ำเงิน ท้าชนกลุ่มอำนาจเดิม
หลังหยุดยิง จีนบริจาคเงินและของให้เขมร มูลค่า 20 ล้านหยวน
พระสงษ์ชาวเวียดนาม ผู้เสียสละชีวิตตัวเองเพื่อปกป้องศาสนา
เรื่องของผู้ชายที่ควรรู้เกี่ยวกับการช่วยตัวเองบ่อยๆ ว่าจะทำให้ระดับฮอร์โมนเพศชายลดลงหรือไม่
เฉลยแล้ว! 2 จุดอับใน "เครื่องซักผ้า" ที่หลายคนมองข้าม จนกลายเป็นแหล่งสะสมเชื้อโรคโดยไม่รู้ตัว
“แอ่งดานาคิล” ราวกับอยู่บนต่างดาว สถานที่สุดโหดร้ายแห่งหนึ่งของโลก
ภาพของเจ้าหน้าที่ซ่อมบำรุงหรือทีมทำความสะอาด ที่กำลังปฏิบัติงานบริเวณ "ดวงตา" ขององค์พระพุทธรูปอุชิคุ ไดบุตสึ