ส้นเท้าแตก วิธีดูแลรักษาส้นเท้าแตก

ส้นเท้าแตก เป็นภาวะที่เกิดรอยแยก หรือ รอยแตกในผิวหนังกำพร้าบริเวณส้นเท้า เกิดจากภาวะผิวขาดน้ำและอาจเกิดร่วมกับภาวะเคราตินมากเกินไป ในช่วงแรกรอยแตกของผิวหนังจะเกิดเพียงเล็กน้อย หากปล่อยทิ้งไว้ให้ได้รับความกดดันและการเสียดสีจากการเดินหรือทำกิจกรรมต่าง ๆ จะส่งผลทำให้รอยแตกลึกขึ้นจนถึงชั้นผิวหนังแท้ และเริ่มมีเลือดออก เกิดความเจ็บปวดตามน้ำหนักตัว และกิจกรรมที่ทำรอยแตกเป็นแผลที่ผิวหนัง

การดูแลรักษาส้นเท้าแตก

• ทาวาสลีนเป็นประจำ วาสลีนเป็นตัวช่วยที่ง่ายและสะดวก แค่หมั่นทาวาสลีนเป็นประจำเป็น จะช่วยเพิ่มความชุ่มชื้นให้กับผิวบริเวณส้นเท้า และช่วยผสานรอยแตกให้เนียนนุ่มขึ้น ทำให้รอยแตกที่มีค่อย ๆ จางไป

• แช่เท้าในน้ำอุ่น เพียงแช่เท้าในน้ำอุ่น ประมาณ 15 นาที แล้วเริ่มขัดผิวส้นเท้าแตก ด้วยที่ขัดเท้า ถูเบา ๆ เพื่อให้หนังกำพร้าบริเวณนั้นหลุดออก จากนั้นเช็ดด้วยผ้าสะอาดให้แห้ง แล้วบำรุงด้วยการทาโลชั่น หรือ วาสลีน เพื่อให้ผิวชุ่มชื้น ทำให้รอยแตกจางลง

• ถูด้วยเปลือกกล้วย นำเปลือกกล้วยด้านในมาถูกบริเวณส้นเท้า ทิ้งไว้ 15 นาที แล้วล้างออกด้วยน้ำสะอาดหมั่นทำเป็นประจำจะช่วยฟื้นฟูและบำรุงผิวที่ส้นเท้าให้กลับมาเนียนนุ่มได้อีกครั้ง

• แช่เท้าในน้ำสบู่ ทาด้วยวาสลีนผสมน้ำมะนาว ผสมน้ำฟองสบู่แช่เท้าประมาณ 10-15 นาที จากนั้นเช็ดเท้าให้แห้ง นำวาสลีนมาผสมกับน้ำมะนาว ทาที่ส้นเท้า ทิ้งไว้อีกครึ่งชั่วโมง แล้วล้างออกด้วยน้ำสะอาด วิธีนี้จะช่วยคืนความชุ่มชื้น และช่วยขจัดเซลล์ผิวที่ตายแล้วให้หลุดลอกออกไป

• ดื่มน้ำเปล่า การดื่มน้ำเปล่ามาก ๆ จะช่วยฟื้นฟูผิวจากภายใน เพราะน้ำจะเข้าไปหล่อเลี้ยงผิวให้เกิดความชุ่มชื้น พยายามดื่มน้ำให้มากกว่า 2 ลิตรต่อวัน เพื่อสุขภาพผิวที่ดีและประโยชน์ต่อร่างกาย