หน้าแรก ตรวจหวย เว็บบอร์ด ควิซ Pic Post แชร์ลิ้ง หาเพื่อน Chat หาเพื่อน Line หาเพื่อน Team Page อัลบั้ม คำคม Glitter เกมถอดรหัสภาพ คำนวณ การเงิน ราคาทองคำ กินอะไรดี
ติดต่อเว็บไซต์ลงโฆษณาลงข่าวประชาสัมพันธ์แจ้งเนื้อหาไม่เหมาะสมเงื่อนไขการให้บริการ
เว็บบอร์ด บอร์ดต่างๆค้นหาตั้งกระทู้

แพทย์ชื่อดังชาวอังกฤษเผยว่า บีทรูท มีประโยชน์ต่อความดันโลหิตและลดความเสี่ยงของการเกิดหัวใจวาย

เนื้อหาโดย teerap

    ข้อมูลด้านสุขภาพนี้มาจาก ดร.ไมเคิล มอสลีย์ แพทย์ชื่อดังชาวอังกฤษ ได้พูดถึง ผักซูเปอร์ ชนิดหนึ่ง ผ่านทางรายการ Secrets of Your Big Shop โดยได้ระบุถึงประโยชน์ของ บีทรูท ว่า มีประโยชน์ต่อความดันโลหิตอย่างมาก เนื่องจากเป็นผักที่อุดมไปด้วยไนเตรต ซึ่งร่างกายของเราจะแปลงมันเป็นไนตริกออกไซด์ ช่วยให้เลือดไหลเวียนได้ดีขึ้น ลดความดันโลหิต และยังสามารถลดความเสี่ยงของการเกิดหัวใจวาย หรือโรคหลอดเลือดสมองได้ถึง10%  ทั้งนี้บีทรูทมีไนเตรตสูงมาก ซึ่งจะถูกเปลี่ยนโดยแบคทีเรียในน้ำลายของคุณให้เป็นไนตริกออกไซด์  ซึ่งจะช่วยขยายหลอดเลือดและทำให้เลือดไหลไปยังส่วนต่างๆ ของร่างกายได้ดีขึ้น ดร.ไมเคิล ยังระบุว่า บีทรูทสีม่วงนี้ได้รับการพิสูจน์ในการทดลองทางคลินิก ว่าเป็นวิธีที่มีประสิทธิภาพในการลดความดันโลหิต และยังช่วยเพิ่มสมรรถภาพในการออกกำลังกายด้วย นอกจากนี้ยังเต็มไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระที่ช่วยลดการอักเสบ ทำให้มันเหมาะสำหรับผู้ที่กังวลเกี่ยวกับสุขภาพหัวใจ ซึ่งการดื่มน้ำบีทรูทในปริมาณเล็กน้อยทุกวัน สามารถมีผลอย่างมากต่อความดันโลหิต งานวิจัยพบว่าแค่รับประทานบีทรูทวันละ 2-3 หัวในระยะเวลาหลายสัปดาห์ สามารถลดความดันโลหิตเฉลี่ยลงได้ประมาณ 5 มิลลิเมตรปรอท ซึ่งหากคงไว้ได้ จะช่วยลดความเสี่ยงการเกิดโรคหลอดเลือดสมองและหัวใจวายได้ถึง 10% เลยทีเดียว

เนื้อหาโดย: teerap
⚠ แจ้งเนื้อหาไม่เหมาะสม 
teerap's profile


โพสท์โดย: teerap
เป็นกำลังใจให้เจ้าของกระทู้โดยการ VOTE และ SHARE
5 VOTES (5/5 จาก 1 คน)
VOTED: teerap
Hot Topic ที่น่าสนใจอื่นๆ
เจาะสเปก กริเพน ทําไมกองทัพไทยถึงเลือกใช้คุก 2 ปี "แอน จักรวาล" ไม่รอลงอาญา"ภูมิรพี"เด็กไทยฟุตบอล U17 สู่ตัวหลักมือกาวมัธยมปลายในญี่ปุ่นเขมรเผย เราจะเป็นเพื่อนบ้านไทยอย่างถาวรศาลสั่งจำคุกตลอดชีวิต "จ้านฮ่าวหลี่" คดีฉ้อโกงพันล้านหยวนพ่อแม่เปิดกล้องหัวใจแทบสลาย แม่บ้านแอบใส่ "เดทตอล" ในขวดนมให้ลูกน้อยกินเกาหลีเหนือ..จับหญิงศัลย์ฯหน้าอก ลั่นไม่เป็นสังคมนิยมเผยประวัตินักธุรกิจอายุน้อยร้อยล้าน ผู้ต้องสงสัยฆ่าหนุ่มขับอัลติสบนทางด่วน พบมีหมายจับพยายามฆ่าด้วยเมื่อเกิดภาวะ รักเขาข้างเดียวมาตรการ ‘มหาเถรสมาคม’ - ‘คพช.’ กู้คืนศรัทธาวงการสงฆ์: บทเรียนจากปีแห่งการล้างบางนายกรัฐมนตรีกัมพูชา “ฮุน มาเนต” เรียกร้องให้สื่อมวลชนรายงานข่าวชายแดนกัมพูชา–ไทยอย่างถูกต้องตามจริยธรรมวิชาชีพ
Hot Topic ที่มีผู้ตอบล่าสุด
แนะนำ! เว็บไซต์ ai สามารถวาดรูป [l8+](สร้างฟรี) ผู้ใหญ่เท่านั้นเขมรเผย เราจะเป็นเพื่อนบ้านไทยอย่างถาวรเผยประวัตินักธุรกิจอายุน้อยร้อยล้าน ผู้ต้องสงสัยฆ่าหนุ่มขับอัลติสบนทางด่วน พบมีหมายจับพยายามฆ่าด้วยคุก 2 ปี "แอน จักรวาล" ไม่รอลงอาญาเมื่อเกิดภาวะ รักเขาข้างเดียวศาลสั่งจำคุกตลอดชีวิต "จ้านฮ่าวหลี่" คดีฉ้อโกงพันล้านหยวน
กระทู้อื่นๆในบอร์ด สาระ เกร็ดน่ารู้
สัมมาทิฏฐิ: แสงสว่างเดียวในโลกที่ AI ก็ก๊อปไม่ได้นะจ๊ะ (สร้างกับ เอไอ)กรีกโยเกิร์ต มหัศจรรย์สิ่งดีๆจากธรรมชาติทึ่งทั่วโลก : "เดโกโทระ" รถสิบล้อแต่งศิลป์ งานศิลปะสไตล์ญี่ปุ่น อลังการงานสร้างเหมือนกันนะเนี่ยพืชพรรณไม้น่าสนใจ : จินโจโรยักษ์ "ซากดึกดำบรรพ์ที่มีชีวิต" หนึ่งในพืชที่ดูแปลกตาและน่าทึ่งที่สุดในโลก
ตั้งกระทู้ใหม่