หน้าแรก ตรวจหวย เว็บบอร์ด ควิซ Pic Post แชร์ลิ้ง หาเพื่อน Chat หาเพื่อน Line Page อัลบั้ม คำคม Glitter เกมถอดรหัสภาพ คำนวณ การเงิน ราคาทองคำ กินอะไรดี
ข้อตกลงการใช้บริการนโยบายความเป็นส่วนตัวนโยบายเนื้อหานโยบายการสร้างรายได้About Usติดต่อเว็บไซต์แจ้งเนื้อหาไม่เหมาะสม
เว็บบอร์ด บอร์ดต่างๆค้นหาตั้งกระทู้

แพทย์ชื่อดังชาวอังกฤษเผยว่า บีทรูท มีประโยชน์ต่อความดันโลหิตและลดความเสี่ยงของการเกิดหัวใจวาย

เขียนโดย teerap

    ข้อมูลด้านสุขภาพนี้มาจาก ดร.ไมเคิล มอสลีย์ แพทย์ชื่อดังชาวอังกฤษ ได้พูดถึง ผักซูเปอร์ ชนิดหนึ่ง ผ่านทางรายการ Secrets of Your Big Shop โดยได้ระบุถึงประโยชน์ของ บีทรูท ว่า มีประโยชน์ต่อความดันโลหิตอย่างมาก เนื่องจากเป็นผักที่อุดมไปด้วยไนเตรต ซึ่งร่างกายของเราจะแปลงมันเป็นไนตริกออกไซด์ ช่วยให้เลือดไหลเวียนได้ดีขึ้น ลดความดันโลหิต และยังสามารถลดความเสี่ยงของการเกิดหัวใจวาย หรือโรคหลอดเลือดสมองได้ถึง10%  ทั้งนี้บีทรูทมีไนเตรตสูงมาก ซึ่งจะถูกเปลี่ยนโดยแบคทีเรียในน้ำลายของคุณให้เป็นไนตริกออกไซด์  ซึ่งจะช่วยขยายหลอดเลือดและทำให้เลือดไหลไปยังส่วนต่างๆ ของร่างกายได้ดีขึ้น ดร.ไมเคิล ยังระบุว่า บีทรูทสีม่วงนี้ได้รับการพิสูจน์ในการทดลองทางคลินิก ว่าเป็นวิธีที่มีประสิทธิภาพในการลดความดันโลหิต และยังช่วยเพิ่มสมรรถภาพในการออกกำลังกายด้วย นอกจากนี้ยังเต็มไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระที่ช่วยลดการอักเสบ ทำให้มันเหมาะสำหรับผู้ที่กังวลเกี่ยวกับสุขภาพหัวใจ ซึ่งการดื่มน้ำบีทรูทในปริมาณเล็กน้อยทุกวัน สามารถมีผลอย่างมากต่อความดันโลหิต งานวิจัยพบว่าแค่รับประทานบีทรูทวันละ 2-3 หัวในระยะเวลาหลายสัปดาห์ สามารถลดความดันโลหิตเฉลี่ยลงได้ประมาณ 5 มิลลิเมตรปรอท ซึ่งหากคงไว้ได้ จะช่วยลดความเสี่ยงการเกิดโรคหลอดเลือดสมองและหัวใจวายได้ถึง 10% เลยทีเดียว

เนื้อหาโดย: teerap
⚠ แจ้งเนื้อหาไม่เหมาะสม 
teerap's profile
มีผู้เข้าชมแล้ว 104 ครั้ง
เขียนโดย teerap
เป็นกำลังใจให้เจ้าของกระทู้โดยการ VOTE และ SHARE
5 VOTES (5/5 จาก 1 คน)
VOTED: teerap
Hot Topic ที่น่าสนใจอื่นๆ
5 จังหวัดที่มีงูเยอะที่สุดในประเทศไทยToy Story 5 เมื่อ "ของเล่น" ต้องแข่งกับ "แท็บเล็ต" เพื่อแย่งความสนใจเด็ก5 จังหวัด ที่เจองูกะปะเยอะที่สุดในประเทศไทยทำไมรถบรรทุกบางคันต้องห้อยโซ่ไว้ใต้ท้องรถ?ห้างสรรพสินค้าในประเทศไทย ที่มีขนาดใหญ่มากจนคนมักจะหลงทางจิตวิทยาฉบับ Stranger Things: EP.1 บทเรียนจาก Max vs Vecna เมื่อ Music Therapy ดนตรีบำบัด PTSD ดั่งเชือกที่ดึงเราออกจากบาดแผลทางใจ (trauma)ความลับใต้ผิวหนัง ทำไมแผลที่ปากถึงหายเร็วกว่าแผลที่แขนขาเป็นสิบเท่าเผยความลับ! ทำไม พนง.โรงแรม และร้านอาหารชอบเทน้ำแข็งลงโถส้วมคลาดเคลื่อน! ตุ๊กตาจีนตามวัดที่เราเรียกกันว่า “อับเฉา” ไม่ได้เอาไว้ถ่วงเรือสำเภา5 สายพันธ์มดที่หาดูได้ยากในไทยทำไมบางทีเรากินส้มตำแล้วท้องเสียทันที? อาหารเป็นพิษหรือแค่ลำไส้ถูกกระตุ้น108 ท่าบนเตียง มีอะไรบ้าง Sex position ท่าเด็ดบนเตียง
Hot Topic ที่มีผู้ตอบล่าสุด
เรื่องจริงเกี่ยวกับวัยรุ่นต่างจังหวัด(วัยรุ่นไทบ้าน)Toy Story 5 เมื่อ "ของเล่น" ต้องแข่งกับ "แท็บเล็ต" เพื่อแย่งความสนใจเด็กคอมพิวเตอร์แบรนด์ไทย ที่ประสบความสำเร็จมากที่สุดตลอดกาล10 มือถือแอนดรอยด์ยอดนิยมในไทย 2026
กระทู้อื่นๆในบอร์ด สาระ เกร็ดน่ารู้
ทำไมแผลใกล้หายแล้วถึงคันทำไมตื่นนอนแล้วปัสสาวะเป็นสีเหลืองเข้มทำไมดื่มชานมไข่มุกแล้วท้องอืดตดบ่อยทำไมรถบรรทุกบางคันต้องห้อยโซ่ไว้ใต้ท้องรถ?
ตั้งกระทู้ใหม่