หน้าแรก ตรวจหวย เว็บบอร์ด ควิซ Pic Post แชร์ลิ้ง หาเพื่อน Chat หาเพื่อน Line หาเพื่อน Team Page อัลบั้ม คำคม Glitter เกมถอดรหัสภาพ คำนวณ การเงิน ราคาทองคำ กินอะไรดี
ติดต่อเว็บไซต์ลงโฆษณาลงข่าวประชาสัมพันธ์แจ้งเนื้อหาไม่เหมาะสมเงื่อนไขการให้บริการ
เว็บบอร์ด บอร์ดต่างๆค้นหาตั้งกระทู้

นักโภชนาการมะเร็งเตือน! 3 ของอร่อยที่ "ต้องเลี่ยง" ถ้าไม่อยากเสี่ยงมะเร็ง!

เนื้อหาโดย ความรู้มีอยู่ทั่วไป

สวัสดีเพื่อนๆ ทุกคน! วันนี้เรามีข้อมูลดีๆ ที่น่าสนใจมากๆ เกี่ยวกับสุขภาพและการป้องกันโรคมะเร็งมาฝากกัน โดยเป็นคำแนะนำจากนักโภชนาการด้านมะเร็งเลยทีเดียว ซึ่งเธอได้ออกมาเปิดเผย 3 สิ่งที่อร่อยแค่ไหนเธอก็ "ไม่กิน" เพราะกังวลเรื่องสุขภาพและโรคร้ายมากกว่า

ทำไมเรื่องนี้ถึงสำคัญ?

อย่างที่เราทราบกันดีว่าอาหารที่เรากินเข้าไปในแต่ละวันมีผลต่อสุขภาพของเราอย่างมาก บางอย่างกินแล้วดีต่อร่างกาย เสริมสร้างภูมิคุ้มกัน แต่บางอย่างก็อาจเพิ่มความเสี่ยงต่อการเกิดโรคต่างๆ โดยเฉพาะอย่างยิ่งโรคมะเร็ง ซึ่งเป็นโรคที่คร่าชีวิตคนทั่วโลกเป็นจำนวนมาก การได้รับคำแนะนำจากผู้เชี่ยวชาญจึงเป็นเรื่องที่เราไม่ควรมองข้าม

3 สิ่งที่นักโภชนาการมะเร็ง "ไม่กิน"

(อ้างอิงจากข่าว Sanook News: https://www.sanook.com/news/9686286/)

นักโภชนาการท่านนี้ได้เปิดเผย 3 สิ่งที่เธอหลีกเลี่ยงอย่างเด็ดขาด ได้แก่:

  1. เนื้อสัตว์แปรรูป: เช่น ไส้กรอก แฮม เบคอน ลูกชิ้น ฯลฯ อาหารเหล่านี้มักมีสารปรุงแต่ง สารกันบูด และไนเตรต ซึ่งเป็นสารก่อมะเร็ง การบริโภคเนื้อสัตว์แปรรูปในปริมาณมากและต่อเนื่องมีความเชื่อมโยงกับความเสี่ยงที่เพิ่มขึ้นของมะเร็งลำไส้ใหญ่และมะเร็งกระเพาะอาหาร
  2. (ข้อมูลจากข่าวที่ให้มามีเพียงเนื้อสัตว์แปรรูป)​ โดยทั่วไปแล้ว นักโภชนาการมักจะแนะนำให้หลีกเลี่ยงอาหารอื่นๆ ที่อาจเพิ่มความเสี่ยงมะเร็ง เช่น:
    • อาหารปิ้งย่างไหม้เกรียม: การปิ้งย่างเนื้อสัตว์หรืออาหารอื่นๆ จนไหม้เกรียมจะทำให้เกิดสาร Heterocyclic Amines (HCAs) และ Polycyclic Aromatic Hydrocarbons (PAHs) ซึ่งเป็นสารก่อมะเร็ง
    • อาหารทอดในน้ำมันท่วม: อาหารทอดในน้ำมันที่ใช้ซ้ำหลายครั้งจะเกิดสารอนุมูลอิสระ ซึ่งเป็นปัจจัยเสี่ยงต่อการเกิดมะเร็ง
    • เครื่องดื่มที่มีน้ำตาลสูง: การบริโภคน้ำตาลในปริมาณมากมีความเชื่อมโยงกับโรคอ้วน ซึ่งเป็นปัจจัยเสี่ยงของมะเร็งหลายชนิด
    • แอลกอฮอล์: การดื่มแอลกอฮอล์ในปริมาณมากเพิ่มความเสี่ยงของมะเร็งช่องปาก ลำคอ หลอดอาหาร ตับ และเต้านม

แล้วเราควรกินอะไร?

นักโภชนาการมักแนะนำให้เน้นการบริโภคอาหารที่หลากหลาย เน้นผัก ผลไม้ ธัญพืชไม่ขัดสี และโปรตีนจากแหล่งที่ดี เช่น ปลา ไก่ ถั่ว และเต้าหู้ อาหารเหล่านี้มีสารอาหาร วิตามิน และแร่ธาตุที่จำเป็นต่อร่างกาย และมีสารต้านอนุมูลอิสระที่ช่วยลดความเสี่ยงของมะเร็ง

คำแนะนำเพิ่มเติม:

แหล่งข้อมูลอ้างอิง:

หวังว่าข้อมูลนี้จะเป็นประโยชน์และช่วยให้เพื่อนๆ ใส่ใจสุขภาพและเลือกรับประทานอาหารที่ดีต่อร่างกายมากยิ่งขึ้นนะครับ การป้องกันย่อมดีกว่าการรักษาเสมอ!

หมายเหตุ: ข้อมูลนี้มีวัตถุประสงค์เพื่อให้ข้อมูลทั่วไปเท่านั้น ไม่ได้มีวัตถุประสงค์เพื่อใช้ในการวินิจฉัยหรือรักษาโรค ควรปรึกษาแพทย์หรือผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพก่อนตัดสินใจใดๆ เกี่ยวกับสุขภาพของคุณ

⚠ แจ้งเนื้อหาไม่เหมาะสม 
เป็นกำลังใจให้เจ้าของกระทู้โดยการ VOTE และ SHARE
Hot Topic ที่น่าสนใจอื่นๆ
จังหวัดเดียวในประเทศไทย ที่ไม่มีอำเภอเมืองเหมือนจังหวัดอื่นอำเภอที่อยู่ไกลจากตัวจังหวัดที่สุดประเทศที่มีแหล่งน้ำมันดิบ ปริมาณมากที่สุดเป็นอันดับหนึ่งของโลกแรงงานพม่าประท้วงเรียกร้องโบนัส บริษัทดังนิคมอมตะซิตี้สั่งเลิกจ้างทันที เหลือพนักงานไทยเดินเครื่องต่อสาวไทยใจเด็ด ใส่เดี่ยวกับงูจงอางตัวใหญ่จนชนะ ก่อนพาตัวเองมารักษาที่โรงพยาบาลยกเลิกข้อความไม่ได้ไม่ใช่เครื่องพัง แต่เพราะ “หมดเวลา” ไขข้อสงสัย LINE ปี 2569 ที่คนใช้ไลน์ทุกคนควรรู้5 ดินแดนที่สหรัฐอเมริกาเคยพยายามขอซื้อแต่ล้มเหลวดราม่า..ไข่เจียวตลาดน้ำดำเนินสะดวก จานละ 400 บาท ผิดซ้ำซากจากร้านเดิมปรี๊ดแตก! เด็กเขมรโต้ข่าวขอกลับมาเรียนที่ไทย..อ้างสื่อไทยปั่นข่าวมั่ว!!นกเพียง 4 ชนิด ที่มีชื่อเป็นสัตว์ป่าสงวนของประเทศไทยมหากาพย์ "ทวีปมู" อาณาจักรแม่ที่สาบสูญกับความลับใต้ผืนน้ำแปซิฟิกซีแลนเดีย (Zealandia): ทวีปที่ 8 ของโลก ขุมทรัพย์ลึกลับใต้ก้นมหาสมุทรแปซิฟิก
Hot Topic ที่มีผู้ตอบล่าสุด
ต้องวางเงินดาวน์แค่ไหนพี่?'บ้านหลังนี้ 4600ล้าน'อินฟูชาวเขมรดัง โรน่า อ้าง ชาวอีสาน มีเชื้อสายเขมร เจอสวนกลับหน้าแหกภูดอย cafe & craft คาเฟ่กรุงเทพ แต่เหมือนอยู่บนดอย สวยมากมีการเปิดเผยตัวตนของหญิงสาว หนึ่งในโลโก้ปลากระป๋องสามแม่ครัวแล้ว!!แรงงานพม่าประท้วงเรียกร้องโบนัส บริษัทดังนิคมอมตะซิตี้สั่งเลิกจ้างทันที เหลือพนักงานไทยเดินเครื่องต่อ
กระทู้อื่นๆในบอร์ด สาระ เกร็ดน่ารู้
ไข่วันละกี่ฟองดีต่อหัวใจ? AHA แนะกินให้เหมาะกับวัยและสุขภาพ ไม่ใช่ยิ่งมากยิ่งดีวิถีคนคูล: ฝึกสติแบบตัวตึง พ้นนรกวัฏฏะด้วย "กรุณา" และ "รู้ทัน" (เอไอ รวบรวมและเรียบเรียง)วิธีมีสเน่ห์ด้วยวิทยาศาสตร์ แค่เข้าใจก็ไม่ต้องพึ่งสายมูอาชีพสำคัญในประเทศไทย ที่กำลังขาดแคลนและเป็นที่ต้องการมากที่สุด
ตั้งกระทู้ใหม่