ปลอกหมอน รู้หรือไม่! ปลอกหมอน มีอะไรซ่อนอยู่ ? ควรซักปลอกหมอนบ่อยแค่ไหน?

มีอะไรซ่อนอยู่ใน ปลอกหมอนบ้าง

• ไรฝุ่น ผลการศึกษา พบว่า ห้องนอนเป็นสถานที่ที่สามารถพบไรฝุ่นได้มากกว่าหลาย ๆ ที่ในบ้าน เนื่องจากอุณหภูมิมีความเหมาะสมต่อการอยู่อาศัยของไรฝุ่น คนที่มีอาการแพ้ไรฝุ่น ถือว่าเป็นอันตรายและมีความเสี่ยงต่ออาการแพ้ที่เป็นอยู่

• เชื้อรา ผู้ที่นอนโดยไม่รอให้ผมแห้งก่อน หรือแนบใบหน้าลงบนหมอนโดยที่ยังมีหยดน้ำเกาะอยู่ ก็จะสะสมความชื้นไว้ที่ปลอกหมอนและหมอน ทำให้เพิ่มโอกาสที่จะมีเชื้อราได้ และยังรวมถึงคราบน้ำลายที่อาจไหลเปื้อนปลอกหมอนหรือที่นอนขณะที่กำลังนอนหลับด้วย

• แบคทีเรีย แบคทีเรียที่อาจเกิดขึ้นจากการสะสมสิ่งสกปรกจากร่างกาย เซลล์ผิวหนังที่ตายแล้ว ความชื้น หรือจากอุณหภูมิที่ส่งผลให้จำนวนแบคทีเรียเพิ่มขึ้นได้ อาจส่งผลให้เกิดปัญหาผิวหนัง อย่างเช่น สิว สิวอักเสบได้

ควรซักปลอกหมอนบ่อยแค่ไหน?

ควรซักปลอกหมอนอย่างน้อย สัปดาห์ละครั้ง เพื่อกำจัดแบคทีเรีย ฝุ่น และสิ่งสกปรกที่สะสม

หากมีผิวแพ้ง่ายหรือเป็นสิว ควรพิจารณาซักปลอกหมอนบ่อยขึ้น  ทุก 3-4 วัน เพื่อป้องกันการสะสมของแบคทีเรียที่อาจทำให้เกิดการระคายเคือง ใช้ปลอกหมอนที่ทำจากวัสดุที่ระบายอากาศได้ดี อย่าง ผ้าฝ้าย จะช่วยลดการสะสมของความชื้นและเชื้อโรค

แบคทีเรียในปลอกหมอนมาจากไหน?

• เหงื่อและน้ำมันจากร่างกาย ในขณะที่เรานอนหลับ ร่างกายจะขับเหงื่อและน้ำมัน ทำให้เกิดความชื้นบนปลอกหมอน และเป็นสภาวะที่เหมาะสมสำหรับการเติบโตของแบคทีเรีย

• ฝุ่นและสิ่งสกปรกในอากาศ ฝุ่นละอองในอากาศ รวมถึงไรฝุ่น อาจเกาะติดบนปลอกหมอนและเป็นแหล่งเพาะพันธุ์ของแบคทีเรีย

• สิ่งสกปรกจากเส้นผมและผิวหนัง เศษผิวหนังที่หลุดลอกจากร่างกาย รวมถึงสารเคมีจากผลิตภัณฑ์ดูแลผิวหรือเส้นผม อย่างเช่น ครีมกันแดด หรือเจลแต่งผม สามารถสะสมบนปลอกหมอนได้

ลดการสะสมของแบคทีเรีย

• ควรซักปลอกหมอนและผ้าปูที่นอนอย่างน้อยสัปดาห์ละครั้ง จึงควรมีเซ็ตผ้าปูที่นอนสำรองสำหรับการเปลี่ยนใช้งาน

• ซักผ้าปูที่นอนและปลอกหมอนด้วยน้ำอุ่นที่อุณหภูมิ น้ำร้อน (60°C ขึ้นไป) จะช่วยลดเชื้อโรคสะสม

• หลีกเลี่ยงการใส่ผ้าจำนวนมากเกินไปในเครื่องซักผ้า เพราะอาจจะทำให้ความสะอาดไม่ทั่วถึง

• หลีกเลี่ยงการซักผ้าปูที่นอนและปลอกหมอนร่วมกับผ้าชนิดอื่น

• หลังจากซักเสร็จแล้ว ควรนำผ้าปูที่นอนและปลอกหมอนไปตากในที่ที่มีอากาศถ่ายเทหรือแดดจัด เพื่อช่วยกำจัดความชื้นที่อาจทำให้เกิดเชื้อราหรือไรฝุ่น

• หากใช้เครื่องอบผ้า ควรตั้งอุณหภูมิที่เหมาะสมและไม่สูงเกินไป เพื่อป้องกันไม่ให้ผ้าหดตัว