หน้าแรก ตรวจหวย เว็บบอร์ด ควิซ Pic Post แชร์ลิ้ง หาเพื่อน Chat หาเพื่อน Line หาเพื่อน Skype Page อัลบั้ม คำคม Glitter เกมถอดรหัสภาพ คำนวณ การเงิน
ติดต่อเว็บไซต์ลงโฆษณาลงข่าวประชาสัมพันธ์แจ้งเนื้อหาไม่เหมาะสมเงื่อนไขการให้บริการ
เว็บบอร์ด บอร์ดต่างๆค้นหาตั้งกระทู้

การรับประทานไก่ทอดบ่อยๆส่งผลดีและผลเสียต่อร่างกาย

เนื้อหาโดย rvm462

ผลดี:

1. **แหล่งโปรตีนคุณภาพสูง**:

   ไก่เป็นแหล่งโปรตีนคุณภาพสูงที่ช่วยในการสร้างและซ่อมแซมเนื้อเยื่อในร่างกาย การบริโภคโปรตีนเพียงพอยังมีส่วนช่วยในการเสริมสร้างกล้ามเนื้อและระบบภูมิคุ้มกัน

 

2. **สารอาหารที่จำเป็น**:

   ไก่มีสารอาหารหลายชนิดที่มีประโยชน์ต่อร่างกาย เช่น วิตามินบี6 วิตามินบี12 ไนอะซิน และซีลีเนียม ซึ่งมีบทบาทในการสนับสนุนระบบเมตาบอลิซึมและระบบประสาท

 

3. **ช่วยเพิ่มพลังงาน**:

   ไก่เป็นแหล่งพลังงานที่ดี เนื่องจากมีปริมาณแคลอรี่และไขมันในปริมาณที่เหมาะสม ซึ่งสามารถช่วยเพิ่มพลังงานให้กับร่างกายในกิจกรรมประจำวัน

 

ผลเสีย:

1. **ไขมันทรานส์และคอเลสเตอรอลสูง**:

   การทอดไก่ในน้ำมันมากๆ อาจทำให้ไก่มีปริมาณไขมันทรานส์และคอเลสเตอรอลสูง ซึ่งเป็นปัจจัยเสี่ยงต่อการเกิดโรคหัวใจและหลอดเลือด

 

2. **เพิ่มความเสี่ยงต่อโรคเรื้อรัง**:

   การบริโภคอาหารที่มีไขมันสูงและทอดในน้ำมันมากๆ เป็นประจำ อาจเพิ่มความเสี่ยงต่อการเกิดโรคเรื้อรัง เช่น โรคอ้วน โรคเบาหวานประเภทที่ 2 และโรคความดันโลหิตสูง

 

3. **สารกันบูดและสารเติมแต่ง**:

   ไก่ทอดเชิงพาณิชย์มักมีการเติมสารกันบูดและสารเติมแต่งอื่นๆ การบริโภคสารเหล่านี้ในปริมาณมากอาจมีผลเสียต่อสุขภาพในระยะยาว เช่น การเพิ่มความเสี่ยงต่อการเกิดโรคมะเร็งและโรคอื่นๆ

 

4. **ปัญหาทางเดินอาหาร**:

   การบริโภคอาหารทอดบ่อยๆ อาจทำให้เกิดปัญหาทางเดินอาหาร เช่น ท้องอืด ท้องเฟ้อ และอาการไม่สบายท้อง เนื่องจากการย่อยไขมันที่ใช้ในการทอดอาจทำให้ระบบทางเดินอาหารทำงานหนักขึ้น

 

เพื่อการบริโภคไก่ทอดอย่างปลอดภัย ควรจำกัดการบริโภคและเลือกวิธีการปรุงอาหารที่ดีต่อสุขภาพ เช่น การย่าง การอบ หรือการนึ่งแทนการทอด นอกจากนี้ ควรบริโภคอาหารที่หลากหลายและสมดุลเพื่อให้ร่างกายได้รับสารอาหารที่ครบถ้วนและมีสุขภาพที่ดี

เนื้อหาโดย: rvm462
⚠ แจ้งเนื้อหาไม่เหมาะสม 
rvm462's profile


โพสท์โดย: rvm462
เป็นกำลังใจให้เจ้าของกระทู้โดยการ VOTE และ SHARE
Hot Topic ที่น่าสนใจอื่นๆ
เพราะอะไร? หัวหน้าแก๊งโจรเผย เหตุห้ามบุกปล้นบ้านของเมสซี่อย่างเด็ดขาด!“เดือดสนั่นวงการ! MGI สั่งปลดฟ้าผ่า ‘แตแต’ มิสแกรนด์เมียนมา แฟนนางงามสะเทือน!”รักล่ม 7 ครั้ง ครูสาวหุ่นแซ่บเผยแผ่นหลัง ชาวเน็ตชี้ลายสักอาจเป็นต้นเหตุตำรวจรวบหนุ่ม อวดปืนลงโซเชียล7 เคล็ดลับง่ายๆ ดูแลน้องชายให้สะอาด มั่นใจ กลิ่นดี จนใครๆ ก็อยากอยู่ใกล้!เมื่อเจอป้ายห้ามแกะสินค้าที่ทำต่างชาติงง พี่ก็แปลตรงตัวเกิ๊น นี่ต้องเป็นลูกศิษย์ครูเพ็ญศรีเเน่ ๆ !! 😂พระสายเปย์รองเจ้าอาวาสวัดดัง ลาสิกขาแล้วมาดูรีเเอคชั่น เมื่อชาวต่างชาติได้ยินเพลง “ออเจ้า” ในเวอร์ชั่นโอเปร่า 🥰สะเทือนใจ! ชายใจร้ายจับแมวจร คาดนำไปทำอาหารรวมภาพเรียกรอยยิ้มประจำวันนี้ วันที่เหมือนจะมีลมหนาวพัดมาบ้างแล้ว ค่อยเหมือนหน้าหนาวขึ้นละเน่อกลุ่มชาติพันธุ์ ชนกลุ่มน้อยเตรียมใช้"สิทธิบัตรทอง"หลังครม.ไฟเขียวให้สัญชาติไทยทนายเจ๊อ้อย" เผย วันนี้ให้ปากคำวันสุดท้าย ครบ 100%
Hot Topic ที่มีผู้ตอบล่าสุด
ปักษาสวรรค์ ดอกไม้สวย รูปร่างเหมือนนก 7 เคล็ดลับง่ายๆ ดูแลน้องชายให้สะอาด มั่นใจ กลิ่นดี จนใครๆ ก็อยากอยู่ใกล้!“เดือดสนั่นวงการ! MGI สั่งปลดฟ้าผ่า ‘แตแต’ มิสแกรนด์เมียนมา แฟนนางงามสะเทือน!”ยอดกฐินวัดดัง 2567 มากกว่าพันล้านทนายเจ๊อ้อย" เผย วันนี้ให้ปากคำวันสุดท้าย ครบ 100%นายกอิ๊งค์’ ยันไม่แทรกแซง ป.ป.ช ขอเวชระเบียนรักษาตัว ‘ทักษิณ’
กระทู้อื่นๆในบอร์ด ทั่วไป
ปาร์ตี้ทั้งคืน ดื่มจนหนัก มาพักตับกันบ้าง ด้วย 5 วิธีพักตับหลังปาร์ตี้ ดูแลฟื้นฟูได้ง่าย ๆ13 ของว่าง ของกินเล่น พลังงานต่ำ ไม่อ้วน แคลน้อย สำหรับคนลดน้ำหนัก กินแล้วอิ่มนานอาการติดโทรศัพท์ สัญญาณเตือนที่บอกว่าคุณ ติดมือถือ มากเกินไป“3 ประเภทชั้นเรียนพิเศษที่พ่อแม่ควรหลีกเลี่ยง เพื่อไม่ให้เสียเงินและเวลา!”
ตั้งกระทู้ใหม่