หน้าแรก ตรวจหวย เว็บบอร์ด ควิซ Pic Post แชร์ลิ้ง หาเพื่อน Chat หาเพื่อน Line หาเพื่อน Skype Page อัลบั้ม คำคม Glitter เกมถอดรหัสภาพ คำนวณ การเงิน
ติดต่อเว็บไซต์ลงโฆษณาลงข่าวประชาสัมพันธ์แจ้งเนื้อหาไม่เหมาะสมเงื่อนไขการให้บริการ
เว็บบอร์ด บอร์ดต่างๆค้นหาตั้งกระทู้

การรับประทานไก่ทอดบ่อยๆส่งผลดีและผลเสียต่อร่างกาย

เนื้อหาโดย rvm462

ผลดี:

1. **แหล่งโปรตีนคุณภาพสูง**:

   ไก่เป็นแหล่งโปรตีนคุณภาพสูงที่ช่วยในการสร้างและซ่อมแซมเนื้อเยื่อในร่างกาย การบริโภคโปรตีนเพียงพอยังมีส่วนช่วยในการเสริมสร้างกล้ามเนื้อและระบบภูมิคุ้มกัน

 

2. **สารอาหารที่จำเป็น**:

   ไก่มีสารอาหารหลายชนิดที่มีประโยชน์ต่อร่างกาย เช่น วิตามินบี6 วิตามินบี12 ไนอะซิน และซีลีเนียม ซึ่งมีบทบาทในการสนับสนุนระบบเมตาบอลิซึมและระบบประสาท

 

3. **ช่วยเพิ่มพลังงาน**:

   ไก่เป็นแหล่งพลังงานที่ดี เนื่องจากมีปริมาณแคลอรี่และไขมันในปริมาณที่เหมาะสม ซึ่งสามารถช่วยเพิ่มพลังงานให้กับร่างกายในกิจกรรมประจำวัน

 

ผลเสีย:

1. **ไขมันทรานส์และคอเลสเตอรอลสูง**:

   การทอดไก่ในน้ำมันมากๆ อาจทำให้ไก่มีปริมาณไขมันทรานส์และคอเลสเตอรอลสูง ซึ่งเป็นปัจจัยเสี่ยงต่อการเกิดโรคหัวใจและหลอดเลือด

 

2. **เพิ่มความเสี่ยงต่อโรคเรื้อรัง**:

   การบริโภคอาหารที่มีไขมันสูงและทอดในน้ำมันมากๆ เป็นประจำ อาจเพิ่มความเสี่ยงต่อการเกิดโรคเรื้อรัง เช่น โรคอ้วน โรคเบาหวานประเภทที่ 2 และโรคความดันโลหิตสูง

 

3. **สารกันบูดและสารเติมแต่ง**:

   ไก่ทอดเชิงพาณิชย์มักมีการเติมสารกันบูดและสารเติมแต่งอื่นๆ การบริโภคสารเหล่านี้ในปริมาณมากอาจมีผลเสียต่อสุขภาพในระยะยาว เช่น การเพิ่มความเสี่ยงต่อการเกิดโรคมะเร็งและโรคอื่นๆ

 

4. **ปัญหาทางเดินอาหาร**:

   การบริโภคอาหารทอดบ่อยๆ อาจทำให้เกิดปัญหาทางเดินอาหาร เช่น ท้องอืด ท้องเฟ้อ และอาการไม่สบายท้อง เนื่องจากการย่อยไขมันที่ใช้ในการทอดอาจทำให้ระบบทางเดินอาหารทำงานหนักขึ้น

 

เพื่อการบริโภคไก่ทอดอย่างปลอดภัย ควรจำกัดการบริโภคและเลือกวิธีการปรุงอาหารที่ดีต่อสุขภาพ เช่น การย่าง การอบ หรือการนึ่งแทนการทอด นอกจากนี้ ควรบริโภคอาหารที่หลากหลายและสมดุลเพื่อให้ร่างกายได้รับสารอาหารที่ครบถ้วนและมีสุขภาพที่ดี

เนื้อหาโดย: rvm462
⚠ แจ้งเนื้อหาไม่เหมาะสม 
rvm462's profile


โพสท์โดย: rvm462
เป็นกำลังใจให้เจ้าของกระทู้โดยการ VOTE และ SHARE
Hot Topic ที่น่าสนใจอื่นๆ
แห่ถาม "หนุ่ม กรรชัย" ลาออกแล้วผู้บัญชาการตำรวจท่องเที่ยว สั่งการเร่งช่วยเหลือนักท่องเที่ยวที่สูญหาย"เอ็ดวิน คาสโตร" ผู้ถูกรางวัลลอตเตอรี่ 2 พันล้านดอลลาร์ ถูกวิจารณ์ใช้จ่ายสุรุ่ยสุร่ายเจ้าหญิงสวีเดน ฝึกนาวิกก่อนขึ้นเป็นราชินีห้างดังลาดพร้าวแก้ข่าว "ส้วมไม่ได้แตก"..และสีเหลืองบนพื้นก็ไม่ใช่ขี้แต่อย่างใดชาวเน็ต ดราม่า หลังจากบิ๊กเเจ๊ส สั่ง ปิดถนนวิภาวดีรังสิต ทำบุญใหญ่ 23 ศwเหยื่อไฟไหม้รถบัส ทำเดือดร้อนหนักเก๋ชนศwติดรถ อ้างตกใจขับหลบหนีเปิดนาที จับกุมตัวผู้ต้องสงสัยที่มุมริมทางใกล้วัดห้วยปลากั้ง จังหวัดเชียงรายรวบ'สามารถ'ได้แล้ว! ปมเส้นเงินโยง'บอสพอล'ดิไอคอน!รวมภาพเรียกรอยยิ้มประจำวันนี้ วันทีเป็นวันจันทร์ ที่เริ่มมีบรรยากาศวันคริสต์มาส ตามร้านสะดวกซื้อแล้วเด้อกลุ่มทริปน้ำไม่อาบ วอนสังคมเห็นใจสิ่งที่พวกตนทำดีอยู่แล้วร้านแลนด์มาร์ค "เครยอนชินจัง" ปิดตัวลงแล้ว
Hot Topic ที่มีผู้ตอบล่าสุด
ผวา เสียงก้องจากบ่อร้าง เดินไปดูแทบช็อคมีคนเสือตาแป๋ว คู่แข่งหมูเด้งมาแล้ว!!ชาวเน็ต ดราม่า หลังจากบิ๊กเเจ๊ส สั่ง ปิดถนนวิภาวดีรังสิต ทำบุญใหญ่ 23 ศwเหยื่อไฟไหม้รถบัส ทำเดือดร้อนหนักอ้าวพ่อ! 'พ่อรวยสอนลูก' เป็นหนี้-ล้มละลาย-ฉ้อโกงซากลูกเสือเขี้ยวดาบที่มีอายุประมาณ 35,000 ปี สภาพยังคงมีขนอยู่ครบถ้วนและเกือบสมบูรณ์
กระทู้อื่นๆในบอร์ด ทั่วไป
โกลาหล! ท่อน้ำส้วมแตกในห้างดังย่านลาดพร้าว น้ำเสียทะลักโซนร้านค้าจีนโบราณปลูกต้นเอล์มเพื่อป้องกันการรุกรานของข้าศึก เผ่าซงหนูทำไมทหารดินเผาจึงมีสีเดียวกันหมด ทั้งที่แรกขุดพบมีสีแดง เขียว ม่วง และดำ?เผยเคล็ดลับวิธีทำให้ผู้หญิงถึงจุดสุดยอด..มีlซ็กส์ยังไงถึงจะฟิน
ตั้งกระทู้ใหม่